鸡肉南瓜盅
主料
南瓜1个；鸡肉适量；
辅料
盐适量；番茄酱适量；蚝油适量；食用油适量；淀粉适量；尖椒1个；
鸡肉南瓜盅的做法步骤
1：南瓜洗净。
2：沿线切盖。
3：有勺子扣出籽，备用。
4：鸡肉切小块，焯过，加盐，番茄酱，耗油，食用油，淀粉腌二十分钟。加青椒。
5：倒入南瓜盅。
6：加盖，放入蒸锅，蒸30分钟。(我开始忘记加番茄酱了，后加的，影响效果。)
7：到时间就可以吃了。
炖南瓜
主料
老南瓜500g；
辅料
大葱20g；大蒜5瓣；干辣椒2个；
调料
花生油10ml
盐2g
香油5ml
其它
饮用水800ml
炖南瓜的做法步骤
1：首先我们要准备好制作这道【炖南瓜】需要用到的食材：老南瓜500g、大葱20g、大蒜5瓣、干辣椒2个。先将老南瓜清洗干净，南瓜皮不用去掉，可以用刷子刷洗一下南瓜皮。
2：将洗干净的南瓜切成3-4cm的小块备用，注意南瓜块不要切得太小。
3：将大葱清洗干净后切成葱花，干辣椒切成辣椒段，大蒜清洗干净备用。
4：平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，转大火烧至油热后放入葱花和干辣椒段，转小火爆香。
5：下入切好的南瓜块翻炒均匀。
6：放入蒜瓣，继续翻炒。
7：加入饮用水800ml，水没过南瓜即可，盖上锅盖大火煮开后转小火炖煮。
8：南瓜炖软后调入盐2g，淋入香油5ml，待南瓜入味后即可出锅装盘。汤汁无需收干，留点汤汁拌饭特别香。
小窍门
1、这个菜其实丝毫没有难度，好吃不好吃的关键其实在于南瓜，要选那种口感粉糯又香甜的老南瓜。选对了随便炖炖都很美味，选错了水塌塌的不香也不甜。2、大蒜是必不可少的点睛之笔，放不放蒜口感差别很大，不信你试试，我也搞不懂是为什么。3、最后收汤快炖好的时候南瓜已经变得软糯，这个时候就不要再用锅铲随意翻动了，容易把南瓜块翻散掉，晃动一下锅就可以了。4、如果把南瓜皮去掉，南瓜块在炖煮的过程中容易松散掉，烂成一锅卖相很丑。南瓜皮可以食用，不喜欢吃的话也可以去掉。5、如果家里有那种贝贝南瓜，也可以拿来做这道菜，味道也很赞。
南瓜炖豆角
主料
豆角350克；五花肉150克；花椒粉半茶勺；植物油1汤勺；生抽半茶勺；
辅料
南瓜200克；葱2克；食盐1茶勺；鸡精1茶勺；
南瓜炖豆角的做法步骤
1：豆角和南瓜都洗净，南瓜去籽切小块，豆角摘去筋备用
2：五花肉切片
3：葱切碎
4：锅中油烧热，下入五花肉煸炒，炒好后，盛出
5：锅内重新放油，先倒入豆角煸炒，豆角炒一会后，再放入南瓜块一起煸炒，并放入生抽、花椒粉、葱花爆香
6：添水，加盐，炖一会
7：汤差不多时候加鸡精关火
8：盛出装盘
9：成品
小窍门
要先炒豆角，后放南瓜，让南瓜充分吃进汤汁的味道才好吃。
南瓜土豆炖肉
主料
南瓜300克；花椒粉半茶勺；生抽半茶勺；植物油1汤勺；土豆1个；
辅料
五花肉100克；鸡精半茶勺；盐1茶勺；水适量；葱2克；
南瓜土豆炖肉的做法步骤
1：南瓜洗净切块，土豆洗净切块，五花肉切片，葱切碎
2：锅中油烧热
3：下入五花肉煸炒
4：加入生抽、花椒粉、葱花炒香
5：加入南瓜继续煸炒一会
6：添水，加盐，中火炖南瓜
7：南瓜土豆炖烂了并进去香味后，加鸡精出锅，女儿爱吃汤多的泡饭吃，所以我多加了汤炖，最后多留些。
8：盛出
9：成品图
南瓜炖土豆
主料
南瓜250g；土豆1个；蒜2瓣；
辅料
油适量；十三香适量；盐适量；
南瓜炖土豆的做法步骤
1：南瓜洗干净，去瓤、削皮备用
2：土豆去皮，掰成小块
3：个人比较喜欢吃南瓜，所以放的多一些，土豆和南瓜的比例差不多2:1
4：准备好下锅
5：如果喜欢吃南瓜的口感软一些，和土豆一起下锅就好
6：加适量的水，差不多没过食材即可，这样炖的比较软
7：最后快出锅前放盐、加蒜提香
8：20分钟左右，收汤出锅
小窍门
1.土豆一定是掰的，这样更容易入味，不过要小心不要割到手2.为了让土豆更入味，可以先放土豆，炖上5分钟左右再加南瓜3.蒜！提香神器
南瓜炖五花肉
主料
南瓜半个；五花肉半斤；
辅料
葱姜蒜适量；酱油适量；花椒适量；老抽适量；十三香适量；八角适量；桂皮适量；
南瓜炖五花肉的做法步骤
1：准备工作：葱，姜，蒜切好，花椒，干辣椒，八角，桂皮适量。
2：五花肉切好，稍微厚一点，用料酒味上，去腥。
3：南瓜洗好切开，把籽去掉，切大小差不多的方块，不要太大，不宜入味。
4：起锅，加油升温，把准备好的葱姜蒜花椒八角等辅料倒入锅中，炒出香味。
5：把味好的五花肉倒进锅中翻炒，放点十三香，炒出来的肉香。
6：肉炒熟后，把南瓜倒进锅中一起翻炒，加入一些酱油，让颜色好看一些。
7：大火翻炒3分钟，加多一点水，末过食物，就加一次水，不用炖干了再加，同时加一点老抽上色。
8：先大火炖，然后还小火慢慢炖，差不多20分钟，汤也差不多收干。
9：最后一步，加点葱花，出锅，香喷喷的就可以吃了。
10：装盘
小窍门
如果不喜欢吃姜的朋友，可以把姜切的大一点，以便吃的时候挑出来。
南瓜蒸鸡肉
主料
南瓜1个；鸡腿1只；
辅料
蒜片适量；姜末适量；
配料
盐适量
蚝油半汤匙
黑胡椒一茶匙
番茄酱一汤匙
淀粉三茶匙
南瓜蒸鸡肉的做法步骤
1：原料图。姜，蒜，鸡腿肉，南瓜
2：南瓜切开掏空。
3：鸡肉和青豆粒焯水捞出备用。鸡肉，青豆，蒜切小块，姜末，葱末，蚝油，番茄酱，黑胡椒，盐，淀粉，食用油一汤匙，混合腌20分钟。腌渍好的肉放进盅里。上蒸锅蒸20-30分钟即可。
4：蒸好的南瓜盅，配米饭一起吃特别美味。
5：留些给家人吃，把南瓜盖盖起来。嘻
6：真的太好吃了哟
虾皮炖南瓜
主料
南瓜适量；虾皮适量；
辅料
姜适量；花椒适量；大料适量；蚝油适量；盐适量；葱适量；
虾皮炖南瓜的做法步骤
1：准备材料
2：绿皮南瓜又面又甜，切厚片
3：调料炝锅炒香
4：加入南瓜翻炒
5：加水炖烂
6：加盐和蚝油，出锅！好吃到舔碗哈哈
鸡肉南瓜丁
主料
鸡丁适量；南瓜本适量；
辅料
辣椒适量；
配料
盐适量
油适量
鸡精适量
香菜适量
十三香适量
鸡肉南瓜丁的做法步骤
1：备鸡丁，南瓜丁，香菜，干辣椒。
2：先炒鸡丁，。
3：放进干辣椒提辣，翻炒变色。
4：再放进南瓜丁放点盐炒匀。
5：放清水将鸡丁和南瓜煮熟。
6：调进香菜，鸡精，十三香炒匀装盘。
7：上桌开吃。
炖南瓜
主料
南瓜小半个；
辅料
胡萝卜一个；猪肉五陆片；土豆两个；
炖南瓜的做法步骤
1：南瓜土豆和胡萝卜切成块
2：锅中放少许烧热爆香葱姜和猪肉
3：倒入酱油和花椒面，胡萝卜翻炒
4：再放入土豆和南瓜倒入半碗水，盖盖焖煮至汤汁浓稠即可
5：放盐调味即可！
