夏季时蔬~~~
主料
玉米适量；黄瓜适量；胡萝卜适量；洋葱适量；
辅料
盐适量；
夏季时蔬的做法步骤
1：准备好食材，您也可随自己心意
2：锅中入油烧至六分热，爆香洋葱和葱白，放入胡萝卜翻炒半分钟
3：倒入玉米粒，翻炒半分钟，加两勺水
4：最后倒入黄瓜，撒适量盐，即可装盘
5：只需简单几步，就有了一道美味又营养的夏季美食。亲们赶紧试试吧~~~（黄瓜桶做法见日记哦）
小窍门
胡萝卜较硬，早点入锅炒；而玉米和黄瓜可晚些时候入锅，保持营养哦~~~
夏季冷饮百香果养乐多
主料
百香果适量；养乐多适量；水适量；
辅料
糖或蜂蜜或果糖；
夏季冷饮百香果养乐多的做法步骤
1：材料准备好。
2：雪克杯里加入适量百香果，自己吃多少请各位自己斟酌一下，我这个百香果已经用冰糖泡过了几天，所以不需要放糖，各位在自己做的时候可以加入适量的蜂蜜，没有蜂蜜可以拿白糖替代，或则冰糖打磨的粉也可以，又或者是果糖。
3：倒入养乐多。
4：倒入矿泉水或则白开水。
5：盖上盖子。甩起你的小手。摇匀。
6：当当当，完成了。这就是你们喜欢在各种冷饮店里买到的一款夏季饮品了简单又好喝，关键是自己动到手了。又便宜。
冰爽夏季养颜粥
主料
大米100克；红豆50克；薏米30克；红枣6个；百合10克；
辅料
白砂糖20克；
冰爽夏季养颜粥的做法步骤
1：准备好食材，大米用了料理机打碎、红豆、薏米浸泡30分钟，百合、红枣洗净；
2：把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅；
3：加入适量的清水，盖上盖子煮50分钟；
4：煮好之后，加入白砂糖，拌均至溶解；PS：喜欢吃冰的放入冰箱
5：冰爽夏季解暑甜品。
小窍门
1.糖根据个人口感加时候自己的甜度；2.红豆、薏米要浸泡；3.没有料理机的可以不把大米打碎，但是要浸泡。4.喜欢吃稠的就少加水。5.放入冰箱，夏天的解暑必备甜品。
夏季饮品-胡萝卜雪梨汁
主料
胡萝卜1个；雪梨1个；
辅料
柠檬2片；
胡萝卜雪梨汁的做法步骤
1：红萝卜清洗干净，柠檬用盐搓洗表皮。分别把红萝卜、雪梨去皮
2：红萝卜清洗干净，柠檬用盐搓洗表皮。分别把红萝卜、雪梨去皮
3：准备好的材料放到破壁机座上，启动果蔬功能
4：倒入杯子里，杯子上面放一片柠檬装饰，搭配一点点心，小朋友的下午茶就有啦
小窍门
果汁内放入柠檬是为了防止红萝卜和雪梨氧化
夏日冰饮丨桃气泡泡
主料
茉莉蜜桃酱20ml；葡萄汁10ml；冰块120g；气泡水适量；
辅料
冰水50ml；小青桔1颗；
调料
冰糖糖浆20ml
桃气泡泡的做法步骤
1：准备一台气泡机，首先将直饮冰水加入气泡瓶。
2：装入气泡机，按前面的打气键1至2秒，然后按后面的放气键，来回操作两次，气泡水就制作好啦！
3：盖好气泡水盖子，冷蔵备用。
4：接下来准备一个出品杯，加入茉莉蜜桃酱。
5：加入葡萄汁。
6：加入冰糖糖浆。
7：加入冰水。
8：再用搅拌棒，一起搅拌均匀。
9：加入冰块。
10：倒满刚刚打好的气泡水。
11：将小青桔对半切好挤汁，又放入杯中装饰，桃气泡泡完成了！
小窍门
都说夏天和清爽缤纷的水果茶最配，但总担心享受的同时有“甜蜜的负担”，这杯健康0卡路-桃气泡泡肉，给大家带来水果茶的正确打开方式！
冰粉饮
主料
冰粉50g；
辅料
清水2000ml；
调料
南瓜粉1g
青汁1g
冰粉饮的做法步骤
1：冰粉加2000毫升的水煮沸即可。
2：倒入模具冷却后放入冰箱冷藏三小时后即可食用，橙色是用南瓜粉调的，绿色是青汁粉调的，都是没有特殊味道的。
3：翠绿的颜色很有夏天的感觉吧。
4：来份水果冰粉。
5：这是红糖冰粉。
6：加入花生碎和干吃麦片，淋入蜂蜜，非常哇塞啊！
夏日冰冰凉——西瓜牛奶饮
主料
西瓜6块；牛奶50ml；
辅料
水适量；
西瓜牛奶饮的做法步骤
1：西瓜切片。冰西瓜会更甜。
2：万能的料理机，放入西瓜，倒入牛奶，我用的冰牛奶
3：粉粉的很漂亮哦，好甜，本来还是不甜的西瓜，立马甜蜜蜜。
春季饮品---木瓜饮
主料
木瓜半个；白糖一勺；白开水一杯；
木瓜饮的做法步骤
1：木瓜半个。
2：去掉木瓜皮和籽，切块备用。
3：把木瓜放到料理机中。
4：加入一勺白糖。
5：加入一杯白开水。
6：搅打1分钟。
7：成细腻的糊状即可。
8：一杯口感细腻，散发着清香的木瓜饮。。。。。
小窍门
木瓜饮的浓稠度以加入白开水的多少为准，喜欢稀些的可多加水，适当多些白糖的凉，喜欢浓稠的就少加些水即可。
夏至之饮-冰爽西瓜汁
主料
西瓜适量；
冰爽西瓜汁的做法步骤
1：西瓜去籽后，切成小块。
2：用研磨器将西瓜块压碎。
3：用筛过滤，倒入杯中。
小窍门
1.做西瓜汁前先把西瓜放进冰箱冷藏室1-2小时哦,小孩不需要冷藏。2.宝宝刚开始添加辅食时，要用水稀释西瓜汁，让宝宝的肠胃逐步适应。
夏日冰爽饮---雪耳冰米酒
主料
雪耳适量；米酒适量；枸杞适量；桂花适量；
辅料
冰糖适量；
雪耳冰米酒的做法步骤
1：雪耳用清水泡发。
2：泡好的雪耳撕成碎片。
3：加适量的水。
4：大火煮开，小火煮1小时。
5：枸杞用清水泡5分钟。
6：准备用米酒。
7：准备好冰糖。
8：1小时后，放入米酒、枸杞和冰糖，小火再煮5-10分钟，喝的时候撒上桂花即可。
小窍门
原料：雪耳配料：米酒枸杞桂花调味：冰糖1、想煮出美味的食物就不要怕麻烦哦，要用手将雪耳撕碎，因为用刀切的切口整齐且脆，手撕就更容易煮出粘稠的口感。2、雪耳就是银耳，因为这次买的银耳包装上面印的雪耳，我就叫这个名字了，感觉雪耳这个名字更美，你觉得呢？
