炼奶牛油果
主料
牛油果1个；
辅料
炼奶2匙；
炼奶牛油果的做法步骤
1：成熟的牛油果
2：切开两半
3：把牛油果挖到碗里
4：在牛油果表面淋上炼奶
5：搅拌均匀即可
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；
辅料
纯牛奶50ml；原味酸奶250ml；炒香花生5粒；冰糖20克；
牛油果奶昔的做法步骤
1：牛油果洗净，用水果刀竖着从牛油果的三分之一处切开（避开核），再用勺子沿着果实的边缘划一圈，挖出果肉备用。
2：这次使用的是安慕希原味酸奶。
3：制作温的奶昔，先把搅碎的冰糖与纯牛奶煮至微热（温度大概50度）。再与全部材料一起放进搅拌机搅拌至奶昔状态。
4：搅拌完成，有三碗的量。
5：成品。请品尝香喷喷的“牛油果奶昔”。包含着奶香味，牛油果味，少许酸甜还带点花生坚果的香味，非常营养可口。可根据个人口味随意添加其它坚果与水果；例如：炒香的芝麻、杏仁、腰果、夏威夷果；新鲜奇异果、香蕉、苹果、水蜜桃、等。但不要放得太杂，一般使用两三种水果搭配一种坚果，口感会比较好。分享完毕，感谢您收看。
小窍门
牛油果要买新鲜的熟的，按下去既不软也不硬，刚刚好。按下去如果硬的就要放两三天才能使用。熟牛油果可以搅碎加点蜂蜜与牛奶来敷面膜的哦。
牛油果奶昔
主料
牛油果半个；香蕉1根；水果黄瓜1根；
辅料
柠檬半个；绿心奇异果1个；酸奶250克；
牛油果奶昔的做法步骤
1：准备食材，如果用绿色柠檬口感会更好些。柠檬可以根据自己的口感添加，只挤半个柠檬汁就好。
2：酸奶半杯250克、绿心奇异果一个。
3：水果小黄瓜洗干净，香蕉去皮，半个牛油果，奇异果切小块加入酸奶一起放入料理机里打碎即可。这样打出来的奶昔比较粘稠，口感酸酸甜甜的。也很营养。
小窍门
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
牛油果奶昔
主料
牛油果半颗；香蕉半根；
辅料
牛奶250ml；
调料
炼乳适量
牛油果奶昔的做法步骤
1：半颗牛油果和半根香蕉，看喜欢哪种口味可以适当改变水果比例。
2：加入250ml牛奶适当炼乳调味，放入榨汁机搅拌。
3：饱腹感十足，口感绵密醇厚的香蕉牛油果奶昔完成。
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；
辅料
纯牛奶300ml；白砂糖2勺；
牛油果奶昔的做法步骤
1：牛油果用水果刀竖切转圈，去核去皮
2：牛油果切小粒，加白砂糖
3：倒入纯牛奶300ml
4：牛奶泡牛油果呵呵！
5：启动料理机，打成奶昔即可！
6：完成！
酸奶牛油果
主料
牛奶120ml；佳乐椰浆10ml；饮爆点冰糖浆15ml；牛油果肉40g；紫米50g；酸奶40ml；
辅料
冰块150g；
酸奶牛油果的做法步骤
1：第一步：在出品杯中倒入酸奶
2：第二步：在冰沙机倒入牛油果
3：第三步：倒入冰块
4：第四步：倒入冰糖浆
5：第五步：倒入佳乐椰浆
6：第六步：倒入牛奶
7：第七步:打成冰沙
8：第八步：倒入出品杯
9：第九步：放入紫米
10：这杯酸奶牛油果就做好啦
11：绵密的牛油果酸奶与糯香紫米，饱腹又健康！
小窍门
一个牛油果热量抵上一杯奶茶的热量哦。要吃就要吃的美味，吃的健康哦
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；苹果1个；香蕉2根；
辅料
鲜奶500 ML；蜂蜜适量；
牛油果奶昔的做法步骤
1：把苹果香蕉牛油果切成小块
2：倒上两盒牛奶，再加上蜂蜜。
3：放入搅拌机，搅拌成糊。
4：成品:营养味美的奶昔，香甜柔滑，这是孩子们和年轻人的最爱，假装我也很年轻哈建议可不放蜂蜜，甜腻了。奶昔上面放了几颗枸杞作装饰，如果有薄荷叶看上去会更漂亮。
小窍门
可以不加蜂蜜
酸奶牛油果
主料
酸奶50克；
辅料
牛油果1个；
酸奶牛油果的做法步骤
1：准备材料
2：牛油果挖到碗里
3：把酸奶倒入碗中
4：把酸奶牛油果搅拌均匀
牛奶牛油果汁
主料
牛油果2个；牛奶500ml；
辅料
蜂蜜2勺；
牛奶牛油果汁的做法步骤
1：准备牛油果，对半切开，去掉核，用勺子挖出。
2：放入料理机，加牛奶，蜂蜜，盖上盖子，启动蔬果健，40秒。
3：40秒之后，机器停止，倒入杯中就可以喝了。
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；
辅料
牛奶180ML；
配料
砂糖20g
牛油果奶昔的做法步骤
1：准备材料；
2：将牛油果切成小丁；
3：将牛奶、砂糖和牛油果丁倒入料理机内打成奶昔状；
4：倒入杯中即可享用！
小窍门
甜度可以自己调节喔，不过据说白糖遇上牛奶会释放出大量的热量，据说……
