清热润肺汤
主料
银耳30g；莲米30g；
辅料
赤小豆2勺；薏仁2勺；芡实2勺；百合2勺；
调料
冰糖5粒
清热润肺汤的做法步骤
1：银耳放于温水中泡发。
2：其他材料依次泡发洗净。
3：把银耳和其他食材放入砂锅中。
4：加入冰糖炖3小时。
5：大火烧开后小火慢炖。
6：银耳透亮入口即化。
滋补鸡汤
主料
老鸡半只；白眉豆180克左右；
辅料
红枣4颗；枸杞1把；薏米少许；姜片3片；茯苓少许；盐适量；
滋补鸡汤的做法步骤
1：白扁豆浸泡一晚。
2：鸡清洗干净斩件，放入沸水锅中飞水。
3：飞过水的鸡肉清水洗干净，放入煮沸的砂锅中，随后加入姜片、白扁豆、红枣、枸杞、茯苓、薏米。大火煮开后转小火煲1.5--2个小时。
4：调盐。喝汤啦。好鲜甜哦。
小窍门
1、是不是很简单。鸡要选择比较老一点的。2、如果没有白扁豆可以放大白芸豆或新鲜淮山。
白果炖排骨——滋阴润燥、养肺补胃
主料
排骨300g；姜一小块；枸杞少许；料酒一大勺（15ml）；
辅料
白果200g；枣子三两个；盐少许；
白果炖排骨的做法步骤
1：新鲜白果，称量出200g来，
2：可以用核桃夹去壳，先把硬白壳去掉，
3：把包裹着果肉的红皮去掉，用手搓一搓，皮就容易去掉了，或者还可以用温水浸泡2min，用手搓一搓，皮自然就能脱落，，
4：剥得干干净净白白胖胖的白果，
5：准备好食材，
6：用料酒腌制排骨15min,
7：把枣子、枸杞用水泡一泡，去去杂质，
8：把腌制好的排骨和切小块的姜一起焯水，
9：待血沫浮起，把排骨捞起，冲洗干净，
10：把所有材料一一放进锅里，
11：放凉水，微微莫过排骨即可，撒上少许盐，盖上盖子，炖煮2小时即可，
12：美味的排骨白果汤出锅，
滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】
主料
南瓜泥适量；糯米粉适量；银耳适量；
辅料
枸杞子少许；
配料
冰糖适量
水适量
南瓜汤圆银耳羹的做法步骤
1：准备好原料，银耳洗净泡发好，去掉根部，撕成小朵
2：高压锅中加水，放入银耳；
3：.盖好锅盖，中火，上汽后小火，25分钟关火
4：煮银耳的时候来和南瓜汤圆面，容器里放入适量糯米粉，加入南瓜泥，和成面团；
5：.和好的面团盖湿布饧10分钟
6：饧好的糯米面团，搓成小汤圆备用；
7：泄气后的高压锅打开锅盖，放入洗净的枸杞子
8：放入冰糖，中火煮5分钟；
9：.逐个下入小汤圆
10：汤圆全部浮起即可关火，盛入碗中就可以享用了！！
泰国海底椰润肺滋补食谱
主料
海底椰100g；鸡腿50g；
辅料
人参5g；蜜枣5g；
调料
盐巴适量
海底椰炖鸡汤的做法步骤
1：挑选清洗海底椰片。
2：泡洗海底椰、人参，将海底椰和人参泡10分钟。
3：将鸡腿放入与其他食材一起炖煮35分钟。
滋补鸡汤
主料
母鸡1只；党参25g；当归30g；淮山药30g；红枣30g；枸杞10g；姜5g；
辅料
盐1茶匙；
滋补鸡汤的做法步骤
1：材料准备好
2：将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片
3：将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫
4：与党参、当归、红枣、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火烧开，小火焖煮3小时，期间不要揭盖
5：最后放入枸杞
6：调入适量盐即可
美容润肺汤
主料
银耳10g；桃胶10g；雪燕10g；皂角米10g；鸡头米10g；枸杞5g；龙眼肉5g；
辅料
冰糖10g；
调料
纯净水2000ml
美容润肺汤的做法步骤
1：准备食材。
2：把除了龙眼肉和冰糖之外的干品，提前用水泡发一夜。
3：泡发好的银耳洗净撕小朵，这样比较容易煮出胶质。野生银耳颜色发黄，不像人工养殖的那么大朵雪白，但是胶质非常多。
4：把所有材料放入养生壶中，加入纯净水。
5：选择养生汤模式炖煮2个小时。
6：煮好的汤品中加入枸杞即可食用。
7：满满的胶原蛋白，喝一碗健脾润肺，也可以加入山药一同炖煮，就是一碗营养丰富的早餐。
润肺汤
主料
猪横俐适量；瘦肉适量；枇杷叶适量；龙利叶适量；
辅料
陈皮适量；罗汉果适量；水适量；
配料
盐适量
润肺汤的做法步骤
1：备材料
2：猪横俐、瘦肉用沸水稍一会捞起等待用
3：取一汤煲，加入所有材料与水
4：加盖煲1.5小时左右
5：加入盐，再煲5分钟
6：关火，汤成即可饮用
养生滋补红润浓汤
主料
巴马红粳米50克；红豆20克；干玫瑰花3克；枸杞3-5克；
辅料
古方红糖适量；
养生滋补红润浓汤的做法步骤
1：备好食材（忘拍了一个古方红糖，不喜欢甜的也可以不加）
2：红粳米和红豆洗净泡半天
3：红枣洗净，剪成小块，枸杞、玫瑰用水冲洗一下
4：把所有食材倒进全营养破壁机，加入适量水，盖好盖子
5：启动浓汤功能，破壁机进入营养破壁中，好快的速度
6：浓汤程序完成，细腻到极致
7：倒入不锈钢小锅中，中火煮开，依据个人喜好加入适量古方红糖，其间要不停搅拌，防止糊锅，开锅5分钟即可关火
8：煮好的养生滋补红润浓汤，美美滴喝上一口，好细腻，又香又甜！
9：养生滋补红润浓汤成品图！
10：成品图！
11：成品图！
小窍门
1这个浓汤可以依据个人喜好，水量酌量加减2巴马红粳米是这里边最主要的食材，起到最滋补的作用，不建议省略，如果没有就加大米掺紫米，但是不如红粳米效果好。
滋补鸡汤
主料
整鸡1支；盐1勺；
辅料
香菜3棵；枸杞子10棵；姜1块；
滋补鸡汤的做法步骤
1：整鸡一只去毛，去内脏清洗干净
2：斩成较大块冷水下锅焯去血污
3：鸡肉加入适量清水，姜片大火烧开炖煮十五分钟撇去浮末和浮油转小火炖煮两个小时
4：吃的时候加入适量盐，香菜和枸杞子，味道棒极了。
5：这样看比较直观，汤汁奶白，味道鲜美。
6：这样看比较直观，汤汁奶白，味道鲜美。
小窍门
1.整鸡要清理干净毛和内脏。2.斩成较大的块。3.大火烧开撇去浮末和油脂，煮15分钟汤汁变成奶白色。4.转小火炖煮两个小时。5.吃的时候在加入盐，以免破坏汤的营养和影响口感。6.连同鸡肉同食效果更佳。
