美容养颜的紫薯银耳羹
主料
银耳1/2朵；紫薯1个；
辅料
冰糖适量；
紫薯银耳羹的做法步骤
1：准备材料。银耳泡发剪去黄色根部，撕小朵，漂洗干净；紫薯去皮切丁或块
2：压银耳。银耳加盖面多一点的水，入高压锅大火压上气后小火再压15分钟关火自然排气
3：加紫薯。高压锅排气后倒入紫薯，加入适量冰糖，大火压上气转小火压5分钟即可
小窍门
银耳一定要单独压，这样银耳才会粘稠
桃胶银耳养颜羹
主料
银耳适量；桃胶适量；红枣适量；水适量；
辅料
冰糖适量；
桃胶银耳养颜羹的做法步骤
1：备材料，桃胶、银耳需预先用水发透，切小块，红枣去核
2：银耳、红枣先用水煲40分钟
3：加进桃胶继续煮
4：待桃胶、银耳煮至软滑，水浓稠后投入冰糖
5：待糖完全溶化后关火即可食用
小窍门
也可以晾凉后放冰箱冷藏后食用
雪莲子桃胶银耳养颜羹
主料
雪莲子10克；桃胶10克；银耳10克；冰糖适量；
莲子桃胶银耳养颜羹的做法步骤
1：皂角米，桃胶泡发24小时后洗净
2：泡发后的皂角米
3：泡发后的桃胶，这是5颗桃胶泡发的，
4：银耳要泡发
5：泡发后三样一起入锅煮45分钟
6：煮熟后的皂角米晶莹剔透
7：最后加点蔓越莓，甜中带酸。
养颜南瓜银耳羹
主料
南瓜适量；银耳适量；
辅料
红枣适量；枸杞适量；莲子适量；纯牛奶适量；
配料
冰糖适量
南瓜银耳羹的做法步骤
1：先将银耳、枸杞、莲子、红枣用冷水浸泡至泡发。
2：泡好的银耳去蒂切成碎朵
3：莲子去心、红枣去子待用
4：将南瓜去皮切成块状
5：煲中加足量水，放入银耳、莲子，中火煮10分钟左右
6：加入南瓜、红枣，转至大火煮5分钟。再转小火炖20分钟
7：转小火放入冰糖炖煮5分钟
8：加入枸杞炖一会
9：加入牛奶炖5分钟即可
紫薯银耳养颜汤
主料
紫薯1块；银耳适量；
辅料
冰糖适量；柠檬汁适量；
紫薯银耳养颜汤的做法步骤
1：准备好材料
2：紫薯去是切成小块
3：银耳用温水泡发
4：锅里加入适量的水加入银耳提前煮半个小时再加入紫薯和冰糖
5：煮到汤汁浓稠的时候挤点柠檬汁颜色更美
6：挤几滴柠檬汁的效果
7：成品哈，个人喜深紫色，盛在新敗的碗里好美
小窍门
想要颜色艳丽点挤几点柠檬汁颜色会变的很美！
美容养颜靓汤——木瓜银耳糖水
主料
银耳适量；红枣适量；莲子适量；百合适量；枸杞适量；木瓜适量；冰糖适量；
木瓜银耳糖水的做法步骤
1：食材：银耳、木瓜、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
2：将银耳泡发。
3：去除杂质。
4：处理好的银耳。
5：将红枣、莲子和百合泡5分钟，并清洗干净。
6：枸杞泡5分钟，去除杂质和灰尘。
7：将冰糖和泡好的银耳、红枣、莲子和百合放在电子瓦煲中。
8：开启相应功能键煲2小时。
9：煲至银耳熟烂。
10：放入木瓜和枸杞再煲30分钟即可。
11：成品。
小窍门
枸杞和木瓜不能和银耳同时放，在出锅前30分钟再放（道理很简单，就像我们吃火锅一样，肉类和青菜不能同时煮。
养颜银耳汤
主料
白木耳0.5个；枸杞1汤匙；红枣4个；玫瑰花碎1茶匙；水500ml；
辅料
冰糖1汤匙；
养颜银耳汤的做法步骤
1：一勺枸杞
2：一勺红枣
3：半个白木耳，撕得碎碎的
4：一勺冰糖
5：一般吃面碗大小的一碗水，两三个人吃一个人一碗够了！单身狗下午茶加晚饭加夜宵够了！
6：用的是一夫食堂的玫瑰花冠里面的碎末！没有的话，一般的干的玫瑰花弄一颗撕碎也够了！
7：加入玫瑰花碎！如果想要成品好看点，玫瑰花碎在炖好了后放，要营养高的就一起放下去顿起来
8：盖子盖起来！炖30分钟就好！
9：糯糯的红枣枸杞玫瑰银耳汤来啦！做新娘的一定喝起来！美美的！一天一碗皮肤真的会好起来
小窍门
准新娘一天一碗好吗
养颜修身玫耳汤
主料
干银耳15克；冰糖3块；水1500ml；
辅料
干玫瑰花2克；兰香子1茶匙；
养颜修身玫耳汤的做法步骤
1：荣平银耳口感好，软糯清香
2：百合干洗净泡发
3：将泡发好的银耳撕小朵和百合一起放入清水中，大火滚15分钟，改小火炖30分钟。
4：银耳炖软后，放冰糖再炖1o分煮化。根据口味选择放入冰糖数量。炖好后加入兰香子。
5：兰香子一小茶匙就可，它可泡发，可瘦身。网上有售
6：最后趁热撒上玫瑰花瓣，香气宜人。玫瑰花选法国玫瑰花，网上有售
7：大功告成，趁热饮用
美容养颜的银耳莲子羹
主料
新鲜银耳50g；莲子1把；
辅料
枸杞少许；冰糖适量；
银耳莲子羹的做法步骤
1：准备好所需的食材
2：新鲜银耳提前用冷水泡发，洗净后撕成小块放电饭煲锅中，再放入洗净的莲子和冰糖
3：往电饭煲锅中加入适量水
4：电饭煲接通电源，选择煲汤功能，按启动键
5：约1小时20分左右银耳莲子汤煲好，关掉电源，打开电饭煲盖，放入洗净沥干水份的枸杞
小窍门
1、莲子洗净后直接下锅煮更容易熟，不需要提前泡发2、冰糖的量根据自己的口味添加
美容养颜：南瓜银耳糖水
主料
南瓜适量；银耳适量；
辅料
红糖适量；
南瓜银耳糖水的做法步骤
1：南瓜去皮去瓤，洗净，切成块；
2：银耳提前泡4个小时，泡软的银耳去蒂，撕成小朵；
3：南瓜和银耳一同放进锅里，大火煮开；我家里没有煮锅，就用铁锅了⊙﹏⊙b汗。
4：大火煮开后，转小火熬煮20分钟；
5：南瓜银耳汤煮好后，用碗盛出后，调入红糖即可。
