毛豆炒鸡蛋
主料
毛豆适量；鸡蛋适量；
辅料
油适量；盐适量；
毛豆炒鸡蛋的做法步骤
1：准备好食材
2：冷锅热油，豆子放锅里稍微炒一下，放水把豆煮熟，豆子不好熟，所以多放了些水
3：豆子煮熟后放盐，翻炒让盐充分化均匀，接着把鸡蛋打入锅里，迅速翻炒免得糊锅
4：把鸡蛋和豆子充分炒均匀，鸡蛋炒熟即盛出锅
5：最后来一张完成美图
小窍门
油可以多放些，或者豆子烧熟后里面留些水，以免后面放鸡蛋糊锅。切记先放盐后放鸡蛋，这样盐味均匀。也可以放点辣椒生姜调味，看个人喜好。最好用土鸡蛋，炒出来的不仅好看，也更加好吃
梅豆炒鸡翅
主料
鸡翅245克；梅豆140克；
辅料
干辣椒适量；姜片适量；料酒适量；生抽适量；盐适量；白糖适量；
梅豆炒鸡翅的做法步骤
1：食材：鸡翅（已清洗）、梅豆（已摘洗）、干辣椒（已剪开）、姜片
2：将已清洗好的鸡翅放在案板上剁开，待用。
3：烧锅倒油烧热，下入干辣椒和姜片炝锅。
4：接着，下入剁好的鸡翅，加适量的料酒。
5：翻炒翻炒。
6：然后，合入已摘洗好的梅豆，加适量的清水。
7：翻炒翻炒至熟。
8：最后，加适量的生抽。
9：加适量的白糖。
10：加适量的盐。
11：调味炒匀，即成。
炒毛豆
主料
毛豆适量；
辅料
蒜瓣适量；辣椒适量；
配料
油适量
盐适量
味精适量
十三香适量
生抽适量
炒毛豆的做法步骤
1：毛豆剪去两头的角，洗净备用
2：锅里加适量的水烧热
3：.然后倒入毛豆里面煮，加入小勺的盐。煮好之后盛出来沥干水分。
4：锅里加适量的油烧热，加入蒜，辣椒爆香
5：接着倒入提前煮好的毛豆翻炒
6：加入调料，味精，十三香
7：再加入生抽，醋里面翻炒
8：最后翻炒均匀就可以了！
小窍门
煮的时候已经加入盐了，这样毛豆会更入味，起锅前可以尝一下，觉得淡了再加入适量的盐！(展开)
毛豆炒鸡腿肉
主料
鸡腿400克；毛豆250克；黑木耳5、6朵；
辅料
蒜2瓣；葱1小段；姜4克；郫县豆瓣酱20克；老抽4克；生抽6克；糖少许；盐适量；清水10克；玉米淀粉4克；料酒4克；食用油适量；
毛豆炒鸡腿肉的做法步骤
1：主要原料：鸡腿、剥好的毛豆。
2：处理的原料：鸡腿去皮脱骨切块洗净后用盐、料酒、玉米淀粉腌制20分钟，毛豆用开火焯至八分熟捞出冲净外皮备用，蒜拍扁切碎，葱切碎，姜切碎，黑木耳用开水焯一下。
3：葱碎、姜碎，老抽、生抽、糖、清水混合均匀，调成调味汁备用。
4：开火，锅内倒入油，下鸡肉块滑炒。
5：鸡肉变色时，加入蒜碎及郫县豆瓣酱，翻炒。
6：至鸡肉六成熟时，将调味汁碗中的葱碎和姜碎捞出一些倒入锅中，继续翻炒鸡肉。
7：待葱、姜香味炒出来，沿锅边淋入调味汁，将调味汁与鸡肉翻炒均匀。
8：鸡肉八成熟时，加入黑木耳。
9：加入毛豆，试一下咸淡，可以加少量的盐调料。
10：翻炒均匀，鸡肉九成熟时，关火（菜中剩余的热量会促使鸡肉完全成熟，如果担心鸡肉不熟，可以炒至完全成熟再关火）。
11：盛盘。
小窍门
毛豆事先焯熟，所以只要入锅炒一下入味就可以了。鸡肉腌制时加了盐，豆瓣酱也是咸的，所以后面盐的用量要注意把握。
毛豆鸡丁
主料
毛豆300g；鸡脯肉300g；花生1把；
辅料
葱姜蒜适量；盐一勺；五香粉一勺；胡椒粉一勺；鸡精一勺；
毛豆鸡丁的做法步骤
1：花生米用油炒酥脆盛出待用
2：鸡肉切2cm见方小丁，用蛋清、黑胡椒粉粉、料酒、玉米淀粉、啤酒腌制10分钟待用
3：坐锅起油，下腌制好的鸡丁炒香，盛出
4：坐锅起油，下辣椒、姜蒜、葱段炒香
5：倒入洗干净的青豆
6：加入适量水，和五香粉。鸡精，收汁
7：收汁后，倒入炒好的鸡丁，撒上盐、胡椒粉快速翻炒
8：起锅倒入炒好的花生米，即可出锅了
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10：好吃下饭，咸香有味，大家来试试看
小窍门
1.用蛋清、玉米淀粉、啤酒腌制的肉丁久炒不老2、如果有新鲜红杭椒，用它代替干辣椒更好吃
毛豆鸡丁
主料
毛豆粒300克；鸡脯1片；
辅料
红椒1个；
配料
玉米油适量
葱少许
姜少许
盐适量
黑胡椒汁1勺
淀粉适量
蚝油1勺
毛豆鸡丁的做法步骤
1：毛豆粒洗净控干水，鸡脯肉切丁，红椒切丁，葱姜切末。
2：鸡丁用1勺黑胡椒汁适量生抽淀粉抓匀。
3：锅烧热，倒油，下鸡丁滑油后盛出。
4：锅内留底油，爆香葱姜末。
5：下毛豆红椒粒。
6：翻炒均匀后，加适量盐，可以再溜些清水。
7：下滑油后的鸡丁。
毛豆豆皮炒鸡蛋
主料
毛豆适量；豆皮4片；鸡蛋3个；辣椒1个；
辅料
盐适量；生姜4片；大蒜2粒；
毛豆豆皮炒鸡蛋的做法步骤
1：准备好食材。
2：把豆皮辣椒切好，打好鸡蛋备用。
3：导入花生油烧热
4：倒入已经搅拌好的鸡蛋。
5：炒几下放入碗中备用。
6：就像这样该有的食材都有了。
7：开始炒毛豆了，倒油放生姜片炒出香味。
8：倒入毛炒到毛豆脱皮。
9：倒入水煮毛豆。
10：煮到水差不多了，就可以倒入豆皮丝了，
11：开始炒了，翻炒几下。
12：盖锅煮一会，这个时候要文火煮了一面烧的太干，影响口感。
13：现在就可以加入鸡蛋和调味料了，随便炒几下几下就可以出锅了
14：具有个人创意的一盘，毛豆豆皮炒鸡蛋就好了。
毛豆炒鸡蛋
主料
毛豆100g；鸡蛋3只；
辅料
美人椒3只；
调料
食用油适量
食盐适量
鸡精少许
毛豆炒鸡蛋的做法步骤
1：鸡蛋加适量食盐打散打匀。
2：美人椒剁碎，毛豆洗净备用。
3：热锅热油下入加少许食盐爆炒片刻。
4：待毛豆断生，炒至油软时淋入鸡蛋液。
5：中小火慢煎至鸡蛋液凝固。
6：将毛豆鸡蛋推一边，加入一勺食用油。
7：放入辣椒碎加少许食盐炒至断生。
8：混合毛豆鸡蛋炒匀，调入少许鸡精。
9：翻炒均匀后即可出锅。
毛豆烧鸭翅
主料
毛豆米200克；鸭翅中400克；
辅料
食用油适量；香葱适量；蒜头3瓣；生姜4片；料酒少许；生抽少许；老抽少许；食盐1小勺；白糖1小勺；
毛豆烧鸭翅的做法步骤
1：备好食材，毛豆米是自家现剥的，也可以买商贩剥好的
2：鸭翅清净后放清水中浸泡10分钟泡出血污，然后从弯节处剁开，留翅中；翅尖另做它用
3：再把鸭翅中切二段，便于入味
4：炒锅烧热加食用油，下入备好的葱姜蒜，煸出香味
5：倒入鸭翅中
6：大火煸炒至鸭翅微微起焦变色后，滴入适量料酒，去腥增香
7：接着加入适量热水，生抽和老抽
8：及少许白糖，增鲜调色，盖上盖子中火焖制5~8分钟
9：然后倒入毛豆米，开锅烧制3~5分钟，这样做出来的毛豆颜色翠绿口感也好
10：待毛豆烧制自家喜欢的熟烂口感时，视咸淡补充少许的盐
11：最后大火收至汤汁浓稠即可出锅
12：盛入碗中，再撒点葱花增香，一盘鲜美滋补又下饭的毛豆烧鸭翅就做好了。
13：快来尝尝吧~
小窍门
1、鸭翅洗净用清水浸泡10分钟，泡出血污，既可减少腥臊味，又可让做出来的鸭肉鲜嫩多汁。2、加水切忌不能加冷水，因为冷水会使烧热的鸭肉遇冷收缩、变老，而且不易烧烂且嚼不动。
毛豆炒鸡
主料
鸡块适量；毛豆适量；
辅料
蒜头适量；生姜适量；干辣椒适量；小葱适量；
配料
盐适量
味精适量
老抽适量
料酒适量
五香粉适量
毛豆炒鸡的做法步骤
1：将鸡块洗净（我用的是翅根），放入料酒、姜丝、蒜片、干辣椒和少许五香粉，抓匀腌制十分钟。
2：热油，下毛豆大火炒。
3：待毛豆表皮微皱时倒入腌制好的鸡块，大火翻炒。
4：加入适量的老抽，继续翻炒。
5：翻炒片刻后加入适量的水，并放入白糖和盐，翻匀后加盖焖煮。
6：待收汁时加入少许味精，并撒入葱花。
7：装盘，完成啦。
小窍门
鸡块可以根据自己的需要来挑选，我用的是小翅根，比较嫩，如果选用鸡腿应该口感更佳。
