暖冬养胃—南瓜小米粥
主料
南瓜200克；小米30克；
辅料
冰糖适量；
南瓜小米粥的做法步骤
1：南瓜小米粥的材料：主料：南瓜200克、小米30克调料：冰糖
2：将南瓜去皮、去瓤切成块状
3：将南瓜块放入电高压力锅中
4：小米洗净后也倒入锅中
5：往锅中加入适量的清水
6：放入适量的冰糖，将电压力锅调至“粥”档位即可
小窍门
1、加水的用量如果喜欢喝稀一些可以多加些水，喜欢喝稠的可以少加水；2、冰糖的用量因个人口味添加。
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥
主料
大米30g；小米30g；南瓜100g；
辅料
红枣3个；
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤
1：准备好食材
2：南瓜去皮洗净切大块
3：将洗过水后的大米、小米、南瓜放入炖芯，加入适量的水
4：往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯
5：盖上盖子，接通电源，按功能键选择“婴儿粥”
6：出锅前半小时左右放入红枣
小窍门
1、食材比例根据自己的口味搭配2、红枣不宜过早放入，炖太久营养都流失，影响粥的口味3、美的WBZSaid01MY电炖盅默认婴儿粥时间为3个小时，我设置的是2小时完成
懒人养胃小米南瓜粥
主料
南瓜400g；小米40g；
辅料
红枣8颗；
懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤
1：准备好需要的食材。
2：红枣温水泡一泡，洗干净备用。
3：小米洗干净备用。
4：南瓜切片洗干净备用。
5：电饭锅中倒入适量清水，加入红枣，南瓜，小米。
6：放入电饭煲中，按煮粥键，预约到早上起床之前煮好就可以了。
7：早上起床打开南瓜粥已经煮好了。
8：用勺子轻轻按压南瓜成泥和粥搅拌就可以开吃啦！
小窍门
1、小米和南瓜都不太吸水，为避免煮出来稀，味道不浓厚，熬粥时不要加太多水。2、因为南瓜本身有甜味，红枣也是甜的，我没有另外加糖，味道比较清淡。3、如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。
艇仔粥---养胃粥
主料
米适量；鸡蛋一个；猪肉150g；虾仁130g；鱼肉130g；
辅料
胡椒粉10g；盐适量；香葱适量；五香粉10g；味精适量；料酒15ml；酱油15ml；孜然粉10g；
艇仔粥的做法步骤
1：准备好食材，猪肉、虾仁、鱼肉，都放入胡椒粉、孜然粉、酱油、料酒、五香粉腌制半个小时，火腿切成小丁，葱切丝备用。
2：把米和适量的水放入电饭锅内，煲白粥。
3：等白粥煮熟后，把腌制好的虾仁、鱼肉、猪肉依次放入白粥内，再盖上锅盖熬3分钟
4：煎蛋，将煎蛋切成条状，备用。
5：粥开锅，依次放入鸡蛋条、火腿、油条段。
6：在锅内加入一滴亦舒堂火麻油、和味精闷1分钟，即可。
7：开动~
小窍门
1.这里用的鱼肉是用鳕鱼，可以根据自己爱好选用鱼肉。2.油条买好一点，也可以自己做
养胃粥——红枣枸杞南瓜粥
主料
小米适量；大米适量；糯米适量；
辅料
南瓜适量；红枣适量；枸杞适量；葡萄干适量；
红枣枸杞南瓜粥的做法步骤
1：食材：小米、大米、糯米、南瓜、红枣、枸杞、葡萄干。
2：葡萄干和枸杞用清水浸泡15分钟，洗去上面的灰尘和杂质。
3：煮锅加水，水开后放入小米、大米、糯米、南瓜、红枣，大火烧开后转小火煮（煮粥时一定要把水烧开后才可以放米入锅）。
4：煮至大米开花放入枸杞和葡萄干再煮15分钟即可。
5：出锅喽，享用吧。
小窍门
煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
美容养胃：小米南瓜粥
主料
南瓜适量；
辅料
小米适量；
小米南瓜粥的做法步骤
1：南瓜去皮，洗净切小块；
2：南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；
3：小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；
4：电饭锅里倒入开水，把小米放进锅里煮30分钟；
5：30分钟后，加入南瓜糊同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。小米煮熟，即可起锅。
”胃“他煮一碗暖心养胃的南瓜粥
主料
南瓜250g；
辅料
大米一小碗；玉米粒一小碗；
配料
冰糖少许
桂花少许
南瓜粥的做法步骤
1：准备好南瓜，最好是老南瓜，越老越香甜，昨天我买的不是特别的老，可能季节还不到缘故吧
2：玉米粒和大米浸泡半小时，这样煲出来的粥更香甜，我没有用新鲜的玉米，这玉米干煮出来的粥也很好吃哦超市里就有卖
3：南瓜切丝，因为我买的不是特别熟的，怕南瓜不容易蒸熟
4：南瓜置锅上，蒸十五分钟左右.....
5：可能是我这个南瓜不是很熟的缘故，最后还是用榨汁机榨了下，老的南瓜就不会
6：另取一个锅，锅内先放入大米先煮熟...........
7：大米煮25分钟后放入玉米粒，搅拌均匀继续煮五六分钟左右
8：最后放入南瓜泥，五六分钟就可以啦，真的很清香哦
9：在没有食欲的人看见这亮丽的颜色和清香的口感也会忍不住多喝两碗
小窍门
夏令进补不能过于猛烈，特别是对身体比较虚的人来说，温热厚重之味的粥不太适宜，容易造成虚不受补的情况。夏季只宜于“清补”，也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体所需之不足。主要以进食新鲜果蔬及药性平和、偏凉的药物，以达到体内阴阳虚实的平衡。玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，就成了最常见的，也是最适合夏季祛湿的食物。
养胃南瓜粥
主料
小米2把；南瓜1块；
辅料
红枣若干；
调料
清水适量
养胃南瓜粥的做法步骤
1：先来准备一下全部食材，用量没有限制，可以根据个人实际情况及口味来取放，南瓜去皮切成小方块，红枣洗净。
2：将小米淘洗干净后放入锅中。
3：加入稍多清水，煮的时间长一些更加软烂，吃起来更舒服。
4：一次性加入南瓜荷红枣，红枣可以用比较大颗的，在粥煮好以后捞出去，这样粥中也会有淡淡的红枣香甜的味道。
5：大火烧开后转中小火，炖15分钟左右就熟了，当然，如果喜欢吃软烂一些的多煮一会儿也是完全可以的，只要保证水量充足，不干锅就可以了。
6：熬煮中途也要时不时查看一下，避免干锅，扑锅的情况，用勺子稍微搅拌。
7：时间到，香喷喷，南瓜有一部分已经融化掉了，淡淡南瓜清香，加上微微的红枣香甜，真的很不错。
8：开吃吧～
早晚养胃粥
主料
大米50克；莲子30克；红枣15粒；
辅料
糖少许；
早晚养胃粥的做法步骤
1：所有食材
2：莲子用温水泡软
3：红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4：锅中放水,放入大米
5：再放莲子
6：然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
7：最后放少许糖拌匀出锅
养胃八宝粥
主料
小米30克；红米30克；糯米30克；红豆30克；红枣6个；桂圆20克；花生30克；莲子20克；
辅料
黑糖2块；
养胃八宝粥的做法步骤
1：金龙鱼爱心桃花小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子、黑糖。
2：桂圆去壳去核，然后和所有食材倒入一起，用清水清洗干净，沥干水。
3：除黑糖之外的所有食材倒入压力锅，加入适量的水，
4：合上盖子，按“粥”键，15分钟即可。这是压力锅，时间比较快。
5：等降压之后，开盖，放入黑糖块，并且用勺子搅拌就均匀。
6：然后盖上盖子焖5分钟，再次开盖搅拌，软糯香甜，很美味。
7：浓稠香滑的养胃八宝粥就煮好了。
小窍门
1）小米要挑选粒粒饱满，色泽金黄，不要发黑的。金龙鱼爱心桃花小米就非常好吃。2）金龙鱼爱心桃花小米：外观粒大饱满，色泽金黄；口感味醇清香，熬粥米油厚，米香浓郁，属于优质的小米。还具有安心养神，美容养颜的功效哦。3）每个锅不同，煮粥的时间略有差异。
