杂粮粥
主料
大米100g；多谷米1杯；三色李买米半杯；
辅料
红枣适量；枸杞子适量；
杂粮粥的做法步骤
1：准备食材：藜麦米没有可以不放，多谷米是网购的8种米，没有可自己调配。
2：藜麦米反复淘洗干净，冷水浸泡1小时以上。然后将这些食材混合在一起，装入容器中，反复清洗干净。
3：下入砂锅，砂锅无论是煲汤还是煲粥，味道纯正，口感好，我家人都爱吃砂锅菜。
4：加入适量的水，根据个人喜欢的口感来加水，喜欢稀一点的就多加点水。
5：盖上锅盖，大火烧开，小火煮至熟。我大约煮了一个多小时，食材不同熟的时间也有差别。
6：煮好的杂粮粥出锅。热乎乎的一碗粥，暖身暖胃，还能美容养颜。
杂粮粥
主料
巴马黑米20克；巴马玉米渣20克；大米40克；
辅料
巴马红糙米20克；巴马红粳米20克；水适量；
杂粮粥的做法步骤
1：四色杂粮备好
2：大米和四色杂粮放到量杯中
3：洗净淘好
4：放入电饭煲中，加适量水，我是头天晚上淘好的米，预约到第二天早晨吃，大约泡了5个小时
5：选择汤粥功能，按下开始键。
6：时间到，打开电饭煲盖子，有哈气，
7：盛出
8：成品图
9：早起的美味杂粮粥。
杂粮饭
主料
黑米50g；小米50g；
辅料
玉米粒2勺；
调料
橄榄油1滴
杂粮饭的做法步骤
1：黑米和小米已经泡发3小时。
2：黑米泡发后，鼓胀了起来。
3：加入玉米粒。
4：用煮饭模式煮熟即可。
5：杂粮饭好啦。
海鲜杂
主料
龙头鱼500g；梅童鱼250g；
辅料
生姜100g；美极酱油50g；白糖15g；鸡精3g；料酒50g；
海鲜杂的做法步骤
1：先将龙头鱼和梅童鱼去腮洗干净，龙头鱼改斜刀备用。
2：热锅不冷盘待用。
3：倒入主料加料酒酱油及以上调料让鱼烧下先入味后，倒入适量开水。
4：最后起锅时加少量鸡精放入大蒜叶即可。
5：装盘可以食用，味鲜。
海鲜大杂烩
主料
三目蟹2只；鲜虾适量；沙白适量；花甲适量；鱿鱼1只；娃娃菜一小棵；香菇适量；葱花适量；蒜4颗；
辅料
白酒半杯；料酒少许；盐35克；水适量；辣椒2小条；冬瓜适量；黄瓜适量；油适量；
海鲜大杂烩的做法步骤
1：底下黄瓜、在放冬瓜、蒜、水、煮到水开、放娃娃菜
2：在放香菇跟紧点放
3：在放沙白跟紧点放
4：在放花甲跟紧点放
5：在放虾跟紧点放
6：在放三目蟹跟紧点放
7：在放鱿鱼跟紧点放
8：在放白酒、等酒味散发、就盖上盖、
9：等海鲜壳变色了、就散点盐、辣椒、盖上
10：熟了关火、散上葱花、盖一下、就可以出锅了。
小窍门
海鲜大杂烩是一道超级简单有高级的一道海鲜菜、新手都能做出美味鲜甜的海鲜大餐、快学起来吧！
杂粮饭
主料
大米适量；黑米适量；
辅料
高粱米适量；荞麦米适量；
调料
水适量
杂粮饭的做法步骤
1：杂粮米合影。
2：取适量米，加水清洗干净。
3：电饭煲加适量水，浸泡2小时以上。
4：根据自家电饭煲选择煮饭模式。
5：减脂期必备的杂粮米饭。
杂粮汤圆包
主料
花生若干；红豆若干；豌豆若干；面粉300克；汤圆11个；
辅料
水适量；酵母3克；
杂粮汤圆包的做法步骤
1：提前泡好的红豆、花生和豌豆用料理机粉搅拌成带小颗粒粉状，倒入面包机，加入面粉和酵母，启动搅拌功能13分钟即可。
2：这是搅拌好的面团。
3：这是发酵好的面团。
4：把发好的南团分成十一等份，用手把面团稍微按扁后，把汤圆直接包上，静置30分钟。
5：蒸锅笼屉刷上食用油，把二次发酵的面团放入上锅蒸，上汽后蒸十五分钟，这是蒸好的汤圆包。
小窍门
如果想要包子大一点的话，就购买大一点的汤圆，我买的是500克一包的小汤圆
杂粮粥
主料
五谷杂粮适量；
辅料
莲子适量；桂圆适量；红枣适量；
配料
冰糖适量
杂粮粥的做法步骤
1：准备好要煲粥的材料
2：把以上材料全部清洗干净，放入电压力锅中，放入适量的水，泡半个小时。
3：准备煮之前放入冰糖
4：盖上锅盖，调到煲粥键
5：来一碗吧！
小窍门
将所有材料洗净，放入水，和平时做稀饭一样的水就可以了，我是用电高压锅的，所以偷了个懒，所有材料一起放进去煮了，如果不是用高压锅，可以将豆类的先煮。
杂粮粥
主料
阳轻养藜麦杂粮伴侣80克；
调料
清水适量
杂粮粥的做法步骤
1：九阳轻养藜麦杂粮伴侣是免清洗的，所以可以直接倒入臻米电饭锅里。
2：再加入适量的清水，一般根据自家喜欢粥的稠度来加，我这次加的水是没过米两指左右。
3：盖上电饭锅的盖子，选择煮粥功能，静等好喝的粥吧。
4：这个时候来做个小菜，黄瓜清洗干净，切小丁。
5：加入少许的盐用手抓匀，记住手要清洗干净哦，用手抓匀和用筷子拌真的是两个味道，不信你就试试，用手抓匀的更好吃。
6：这是之前煮好的花生仁。
7：在黄瓜里加入两勺盐水花生仁，味道更好。
8：最后再来点香菜点缀一下。
9：好吃的早餐就做好了。
10：配上应季水果——大樱桃，这一餐还不错吧。
小窍门
1.九阳轻养藜麦杂粮伴侣是名清洗的，可以单独煮粥，也可以和大米一起煮粥，不需要提前泡，和大米同熟。2.煮粥的水根据自己家喝粥的习惯来加就好子，喜欢稠的少加一点水，喜欢稀的可以多加一些水。
杂粮粥
主料
薏米适量；黑米适量；红豆适量；小米适量；红米适量；绿豆适量；小麦米适量；糙米适量；玉米片适量；燕麦适量；大米适量；
杂粮粥的做法步骤
1：杂粮米是在超市买的，都分配好了的。
2：杂粮米倒入容器中
3：将米用清水淘干净.
4：加入适量的水
5：放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。
6：时间到了开盖，即可。
7：盛入碗中，放凉就可以吃咯！
8：成品图
