炝拌菜花
主料
菜花适量；
辅料
黄瓜适量；胡萝卜适量；食用油适量；葱末适量；姜末适量；花椒适量；
配料
盐适量
白糖适量
味精适量
炝拌菜花的做法步骤
1：准备原料。
2：菜花掰成小朵，胡萝卜，黄瓜切片。
3：煮锅加水焯熟菜花。
4：炒焯胡萝卜和黄瓜片。
5：菜花，胡萝卜，黄瓜放入盆中，加盐，味精，少许白糖。
6：炒锅放油和几粒花椒炸花椒油。
7：花椒油趁热倒入菜中拌匀即可。
炝拌波菜
主料
波菜半斤；
辅料
蒜泥一勺；盐一勺；辣椒块一勺；醋一勺；
炝拌波菜的做法步骤
1：波菜用热水烫一下过凉水捏干水分
2：装盘，放入蒜泥，盐，辣椒块，醋。
3：锅中倒入油烧热爆香花椒粒后浇在辣椒块上拌匀即可！
炝拌白菜
主料
白菜适量；
辅料
盐适量；花椒油适量；白糖适量；剁椒适量；
炝拌白菜的做法步骤
1：白菜洗净切碎~
2：用净水冲洗完毕后沥水备用~
3：用适量的盐少许腌一下白菜~出出水~然后加入适量的白糖、剁椒、花椒油~
4：朕是不放味精、鸡精一类东西的~稀饭麻油的话还可以滴上几滴麻油提香~将这些调味料一起拌均就OK了~配上一碗粥~嗯~很不错呢~
炝拌香干芹菜
主料
芹菜200克；香干50克；
辅料
焙煎芝麻沙拉汁1袋；蒜末少许；胡萝卜1段；花椒几粒；食用油1汤匙；盐3克；
炝拌香干芹菜的做法步骤
1：原料。
2：西芹洗净切段。
3：西芹洗净切段。
4：香干切条。
5：碗里放入香干，焯好的西芹，蒜末，盐拌匀。
6：炒锅倒油，放几粒花椒炸香。
7：趁热烹进蔬菜里。
8：扔掉花椒不用。
9：盛盘后倒入一袋沙拉汁即可。
10：营养凉菜！
小窍门
因为要保持西芹爽脆的口感，所以焯制时间不必过长。
炝拌十香菜
主料
十香菜100g；
辅料
葱适量；蒜末适量；
调料
盐1g
醋15g
生抽5g
食用油适量
干辣椒2个
炝拌十香菜的做法步骤
1：自己种是十香菜，长得很好。
2：掐嫩尖，洗净后用淡盐水浸泡10分钟，因为要直接吃，所以用淡盐水杀菌。
3：捞出控水。
4：捞出控水。
5：锅里放食用油，放入辣椒段小火炒到辣椒微黄。
6：发辣椒油直接倒在葱蒜末上。
7：发辣椒油直接倒在葱蒜末上。
小窍门
十香菜用淡盐水浸泡是要杀菌消毒。
炝拌包菜
主料
包菜半个；
辅料
食用油2勺；食盐半勺；蒜蓉适量；花椒粒适量；辣椒面适量；
炝拌包菜的做法步骤
1：半个包菜洗净后切丝。
2：锅内烧水烧开后下入包菜丝焯烫。为保证菜叶鲜绿，加一点食用油和盐焯烫十几秒后捞出沥干水分。
3：大碗内加入花椒粒，辣椒面，食盐和蒜蓉。
4：起锅烧油。
5：将热油淋在碗内。
6：倒入焯烫好的包菜丝，搅拌均匀端上桌。
炝拌小菜
主料
花生米200克；芹菜200克；胡萝卜100克；
辅料
盐适量；花椒适量；大料适量；陈皮适量；
炝拌小菜的做法步骤
1：主辅料：花生米、芹菜、胡萝卜。
2：花生米、陈皮、花椒大料放入锅中煮20分钟。
3：加适量盐调味后浸泡30分钟。
4：芹菜切段。
5：胡萝卜切丁
6：把胡萝卜和芹菜用开水汆烫后捞出，加盐调味。
7：放入浸泡好的花生米。
8：拌匀即可食用。
炝拌十香菜
主料
十香菜100g；
辅料
葱适量；蒜末适量；
调料
盐1g
生抽5g
醋15g
食用油适量
干辣椒2个
炝拌十香菜的做法步骤
1：自己种是十香菜，长得很好。
2：掐嫩尖，洗净后用淡盐水浸泡10分钟，因为要直接吃，所以用淡盐水杀菌。
3：捞出控水。
4：放入盘里，放上葱蒜末。
5：锅里放食用油，放入辣椒段小火炒到辣椒微黄。
6：辣椒油直接倒在葱蒜末上。
7：拌均匀即可享用。
小窍门
十香菜用淡盐水浸泡是要杀菌消毒。
炝拌凉菜
主料
黄瓜1根；白菜2片；粉皮适量；
辅料
油适量；盐适量；蒜适量；瘦肉末适量；海鲜酱油适量；醋适量；白糖适量；香菜适量；
炝拌凉菜的做法步骤
1：粉皮切条
2：黄瓜切丝
3：白菜切丝
4：瘦肉切碎
5：大蒜切碎
6：炒锅热油炸熟肉末
7：加入盐、酱油调味
8：所有食材放入盆中，加入白糖、醋、蒜、肉末和香菜拌匀
9：装盘
小窍门
喜欢吃辣的可以在炸肉末之前抓点辣椒油。
炝拌菜花
主料
菜花适量；
辅料
火腿肠适量；
配料
花椒适量
干辣椒适量
盐适量
糖少许
鸡精适量
炝拌菜花的做法步骤
1：将菜花掰成瓣后洗净。
2：用开水焯熟。
3：用自来水冲凉装盆备用。
4：锅内放入食用油烧热。
5：加入花椒爆出香味后，将花椒粒捞出扔掉，随后加入干辣椒，待辣椒刚刚变色，马上将锅内辣椒油倒入菜盆。
6：最后加入盐、糖、鸡精拌匀即可。
7：最后加入盐、糖、鸡精拌匀，装入用火腿肠做裙边的盘子即可。
小窍门
1、嫌熬麻辣油麻烦的，可以直接放麻油、辣椒油。2、调料可根据自己喜好增减量，也可以加入蒜末和白醋，总之适合自己的口味就好。
