营养小米核桃枣粥
主料
小米1勺；核桃枣2个；长豆角豆1茶匙；黑米1勺；花生1匙；
辅料
小米1勺；
营养小米核桃枣粥的做法步骤
1：熬好的小米粥（小米、黑米、长豆角豆、花生）
2：杯子、小米粥、核桃枣准备好
3：核桃枣美容养颜，小米粥养胃
4：开始搅拌，因为老人牙齿不好所以榨糊
5：完成
6：一款适合男女老少的粥做好咯
营养小米粥
主料
小米适量；
辅料
红枣3~5颗；枸杞30颗；桂圆3~5颗；
配料
盐少量
营养小米粥的做法步骤
1：准备好材料，将适量的小米放入清水中清洗，挑走杂质
2：准备好枸杞红枣桂圆，量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3：将所有的材料放到炖盅里面，可适量多加点水，因为煮后小米会很粘稠，第二天起床就可以吃啦
小窍门
可以将小米事先泡一下，这样更容易煮
养生小米粥
主料
小米70g；香米50g；
辅料
红枣7颗；无花果干3颗；
配料
清水1200ml
养生小米粥的做法步骤
1：红枣和无花果清洗干净备用。
2：小米和香米放入电饭煲中淘洗干净。
3：无花果干切小丁。
4：将无花果碎和红枣加入淘好的米里。加入1200ml清水浸泡一小时以上，煲至浓稠即可。
养生小米粥
主料
小米1勺；大米1勺；
辅料
芝麻适量；
养生小米粥的做法步骤
1：大米，备好；
2：小米，备好；
3：两者都放入电压力锅，淘洗干净，启动煮粥模式～～
4：程序结束，开喝～～～
营养小米粥
主料
小米50g；
辅料
红枣12个；桂圆6个；红薯半个；
营养小米粥的做法步骤
1：红枣洗净切开去核，桂圆去皮
2：红薯洗净去皮切成小块备用
3：小米淘洗干净控干水备用
4：锅里加入适量水，待水快开时下入所有食材，煮开，转小火，撇去浮沫
5：小火继续煮30分钟，待米粒煮烂时，即可关火出锅了。不放糖，味道却是甜丝丝的
6：盛碗上桌吧~
7：多少年了，还是不会拍照。。。
紫薯小米营养粥
主料
紫薯200克；小米200克；大米50克；
辅料
白纱糖适量；
紫薯小米营养粥的做法步骤
1：紫薯切丁，准备好小米和大米
2：把小米，大米洗好和紫薯一起放入电压力锅里
3：放入适量的水
4：电压力锅选择煮粥，15分钟就好，如果不是压力锅时间要长一点
5：放点糖就可以享用了
小窍门
无
营养粥
主料
大米适量；
辅料
水适量；
营养粥的做法步骤
1：将猪胰猪肝切片。瘦肉一半切片一半成末。葱姜芹菜成末。
2：米粥煮好后加姜末猪胰猪肝瘦肉片煮白后再将瘦肉末加点水拌散后加入。最后加葱芹菜末（在加入的过程中要不停的搅拌以防沾底）1分钟后放点盐调味即可。
3：盛入碗中。
4：一碗营养粥就出来了。
营养小米糊
主料
大米适量；小米适量；
营养小米糊的做法步骤
1：取四分之三杯大米、二分之一杯小米，洗净放入美的可可豆浆机中。
2：倒入适量水，注意水量要在豆浆机规定的范围之内。
3：接通电源，选择“营养米糊”键，等待完成即可。
小窍门
Ps：1、大米和小米的量可以根据自己的口味调整。2、可以依口味调入盐或者糖。
营养粥
主料
小红豆100克；薏仁米100克；黑豆50克；紫米50克；燕麦米40克；大红枣6棵；
营养粥的做法步骤
1：把材料放入容器中冲洗干净！
2：倒入适量的水，水自己定，想喝稠的水加少点，想喝稀的水就多放点，因人而异，这些材料熬多久都不会粘稠，汤比较好喝，多放点白天当水喝很好的！
3：放入电饭煲中，选择熬粥，我家的是一个半小时，熬好后，我把一些汤盛出来当水喝了！
4：饭很好吃哦，很有营养的！
蔬菜营养粥
主料
大米70克；小白菜3棵；金针菇50克；橄榄油5克；
辅料
西红柿1个；黑木耳10朵；盐1克；
蔬菜营养粥的做法步骤
1：提前将白粥煮好，黑木耳泡发备用，其他的食材都洗干净准备好
2：小白菜、金针菇、黑木耳分别焯水切碎
3：红萝卜去皮后切薄片
4：热锅冷油把胡萝卜煸炒一下
5：把西红柿加入继续翻炒
6：再把焯过水的黑木耳、小白菜、金针菇加人锅内，加入一克盐翻炒均匀
7：将翻炒好的食材全部加入煮好的白粥内再煮5分钟
小窍门
蔬菜稍微炒一下再放到粥里，既能保持蔬菜的营养，又能保持蔬菜的颜色
