美容养颜甜汤
主料
皂角米10克；紫薯1块；莲子30克；
辅料
百合40克；红枣片20克；冰糖30克；
美容养颜甜汤的做法步骤
1：皂角米、百合多次冲洗干净。
2：泡发15小时以上。
3：紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。
4：皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。
5：莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。
6：半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。
7：养颜甜汤炖好了。
8：成品图
莲藕鸡汤
主料
莲藕适量；鸡肉半只；石斛适量；红枣适量；
辅料
盐适量；香菜适量；姜适量；
莲藕鸡汤的做法步骤
1：莲藕切大片。
2：准备好红枣、石斛，姜切2片。
3：鸡肉焯不后放入煮开水的砂锅中。
4：同时放入莲藕。
5：同时放入姜和石斛。大火煮开，转中小火煲半小时。
6：然后加入红枣。我这个是很大的枣，4个够了，如果是小个的加多些。再继续煲1小时。
7：最后调入盐，加入香菜提味即可。
排骨莲藕汤
主料
排骨适量；莲藕适量；胡萝卜适量；
辅料
生姜适量；料酒适量；
配料
盐适量
排骨莲藕汤的做法步骤
1：主料备用。
2：排骨清洗干净，斩成块状。
3：焯水，然后冲洗干净。
4：锅内加入适量的水，下入焯好的排骨块。
5：加入生姜片，少量料酒。
6：胡萝卜切滚刀片。
7：莲藕切大块。
8：先大火烧开，撇去浮沫，转小火慢炖。煲至排骨软烂，加入莲藕块和胡萝卜块。
9：继续煲一小时左右，调入适量的盐。
10：装盘即可食用。
美容润肺汤
主料
银耳10g；桃胶10g；雪燕10g；皂角米10g；鸡头米10g；枸杞5g；龙眼肉5g；
辅料
冰糖10g；
调料
纯净水2000ml
美容润肺汤的做法步骤
1：准备食材。
2：把除了龙眼肉和冰糖之外的干品，提前用水泡发一夜。
3：泡发好的银耳洗净撕小朵，这样比较容易煮出胶质。野生银耳颜色发黄，不像人工养殖的那么大朵雪白，但是胶质非常多。
4：把所有材料放入养生壶中，加入纯净水。
5：选择养生汤模式炖煮2个小时。
6：煮好的汤品中加入枸杞即可食用。
7：满满的胶原蛋白，喝一碗健脾润肺，也可以加入山药一同炖煮，就是一碗营养丰富的早餐。
双果炖雪莲子——美容甜汤
主料
苹果160g；山楂120g；雪莲子25g；
辅料
老姜黑糖30；
双果炖雪莲子的做法步骤
1：先来个全家福，没有老姜黑糖的亲可以用红糖，不喜欢红糖的亲可以用冰糖或者白砂糖。
2：雪莲子洗干净后用水发3小时以上，我通常是头天晚上就开始发干货，发的好不但软糯，还可以节省炖煮的时间。如果家里没有雪莲子，用银耳代替也一样好吃呢。
3：山楂洗干净，挖去果蒂跟果柄备用。
4：苹果去皮切小块，用淡盐水浸泡，否则会氧化变黑的。
5：电饭煲里加入发好的雪莲子，煮20分钟后，加入苹果、山楂和老姜黑糖再煮20分钟后就可以吃到酸酸甜甜的甜汤咯~
美容茶
主料
玫瑰3颗；
辅料
洛神花2颗；枸杞4-5颗；红枣2-3颗；桂圆4-5颗；金银花适量；姜汁红糖1勺；
美容茶的做法步骤
1：放入杯子
2：开水冲泡
3：美容养颜。
莲藕汤
主料
莲藕8块；红枣6个；
辅料
纯净水1000ml；白糖20g；
莲藕汤的做法步骤
1：莲藕切片，红枣洗净。
2：冷水放入砂锅中，再加入莲藕，开火。
3：莲藕煮20分钟，加入红枣和白糖，再煮15分钟。
4：关火，出锅。
莲藕骨汤
主料
莲藕2段；猪骨300克；
辅料
盐1勺；生姜1块；料酒1勺；味极鲜1勺；香菜2棵；
莲藕骨汤的做法步骤
1：莲藕，削皮，切滚刀块；
2：生姜，切片，放入砂锅；
3：骨头，事先绰水，放入砂锅；加入清水，开始慢火炖；
4：等水开，加入莲藕，继续慢炖；
5：防止水溢出，可以放一勺子；
6：大概炖了个把小时；莲藕已经软烂；加入盐，料酒，味极鲜，调味，出锅；
7：加入香菜，就可以开吃啰～～～
8：成品
莲藕排骨汤
主料
排骨200g；莲藕200g；
辅料
老姜适量；
配料
盐少许
胡椒少许
莲藕排骨汤的做法步骤
1：排骨焯水莲藕切丁老姜切片
2：砂锅做水
3：排骨下锅姜片下锅放入少许胡椒
4：开大火后转入小火煨45分钟放入莲藕加入适量盐再小伙煨15分钟即可
5：盛出即可
小窍门
原汁原味，不用加其他的调料
莲藕排骨汤
主料
排骨半斤；莲藕1斤；
辅料
姜块1块；
调料
盐适量
莲藕排骨汤的做法步骤
1：菜市场买的莲藕，选择这种面面的口感，煲汤很软糯。
2：黄豆泡发半天。
3：锅里放入所有食材，加入几粒红枣，一块姜，一勺适量的盐，放入电高压锅中煮肉键即可。
4：越是简单汤汁越鲜甜，非常可口。
