小米粥
主料
小米适量；大米适量；
辅料
枸杞适量；
小米粥的做法步骤
1：原图料
2：大米和小米倒入容器中
3：用清水淘干净.
4：加入适量的水。
5：放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是九阳电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。
6：时间会发出滴滴的声音，开盖盛入碗中，加几粒枸杞点缀即可。
7：时间到了开盖。
8：成品图
四米五豆六果粥
主料
大米适量；小米适量；黑米适量；玉米渣适量；
辅料
黄豆适量；黑豆适量；大红豆适量；小红豆适量；绿豆适量；
配料
核桃适量
栗子适量
枸杞适量
葡萄干适量
花生适量
大枣适量
四米五豆六果粥的做法步骤
1：四米，量同比。
2：五豆，一定放点儿绿豆。
3：六果，不必多，每样都来点儿
4：有时间尽量泡泡米。
5：有时间尽量泡泡豆。
6：泡泡米；米和豆洗好再泡，煮粥时连泡米的水一起入锅，可以防止营养流失；
7：先将豆放入高压锅，加入适量清水，中小火煮至沸腾；
8：再加入泡过的米及泡米的水；
9：加入除枸杞之外的所有干果，上火，煮至高压锅上汽后后转小火压15分钟；
10：自然排气后打开锅盖，加入枸杞子；喜欢甜的可以加冰糖或红糖；
11：继续上火，不加高压锅盖，大火催五分钟，即可。
小米粥
主料
小米适量；糙米适量；燕麦适量；铁棍山药适量；
辅料
冰糖适量；藏红花两三根；
小米粥的做法步骤
1：糙米、小米洗净入锅，大火煮开后转小火煲20分钟。
2：加入山药再煲10分钟。
3：加入一把燕麦煮5分钟。
4：最后加入几根藏红花、调入冰糖煮5分钟即可。
四味山药粥
主料
铁棍山药150克；薏米50克；芡实50克；白扁豆50克；
辅料
水适量；
四味山药粥的做法步骤
1：铁棍山药150克，薏米50克，芡实50克，白扁豆50克，水适量
2：山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟
3：冷却后去皮
4：切成小圆片
5：薏米芡实扁豆洗净控水
6：同山药片一起倒入炖盅
7：加入适量清水
8：在电炖锅中加水
9：放入炖盅
10：盖好盖子，低温档隔水炖煮约2小时左右
11：豆烂粥成
12：盛出食用
小窍门
使用电炖锅隔水炖煮，可不必事先浸泡各干料。用水量可以根据自己喜好酌情增减。煮好的粥可代替主食食用。
四红补血粥
主料
红豆1把；红皮花生1把；红枣5颗；红米1大把；
辅料
红糖适量；
四红补血粥的做法步骤
1：将食材备齐。
2：将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3：红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
4：将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。
5：关火前调入红糖直到融化即可。
6：一碗简单的四红补血粥就完成了。
小窍门
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
补血养生粥-------【四米红豆粥】
主料
红豆150克；东北大米80克；黑米50克；糯米50克；红米50克；
辅料
水适量；
四米红豆粥的做法步骤
1：准备好原料；
2：红豆洗净放入高压锅中，加入适量清水侵泡30分钟，
3：侵泡好后开火煮红豆；
4：水烧开后用冷水激一下（这样豆子容易煮熟）
5：.红米，大米，糯米，黑米洗净放入锅中
6：填入没过食材两到三倍的水搅匀，
7：.盖好锅盖，上汽后转小火20分钟关火
8：消气后打开锅盖，搅匀即可盛出享用了！
四黑养肾粥
主料
黑米适量；红豆适量；
辅料
花生适量；冰糖适量；黑芝麻适量；
四黑养肾粥的做法步骤
1：黑米，红豆，花生提前泡水入锅
2：煮至红豆开花软烂，加入黑芝麻煮5分钟
3：加入冰糖，或许红糖调味
4：一碗热腾腾黑米红豆花生芝麻粥就好啦，你也来试试吧！
三黑四红粥
主料
黑豆40g；黑米40g；黑芝麻10g；糯米40g；红枣6个；枸杞20颗；红花生米20颗；红豆20g；
辅料
牛奶250ml；红糖2勺；
调料
清水1800ml
三黑四红粥的做法步骤
1：准备食材。
2：处黑枸杞以外所有食材清洗干净浸泡一晚上。
3：砂锅烧水，将泡了一晚上的食材倒进锅里大火烧开转中小火煮40分钟。
4：等到豆类食材烂透，将洗好的枸杞和红糖放进去小火煮化。
5：牛奶倒进去烧开关火。
6：奶香浓郁的三黑四红粥赶紧喝起来。
7：成品图。
小窍门
坚硬的豆类提前泡一晚上熬粥是会更省时间。
三黑四红粥
主料
黑米40g；黑豆40g；糯米40g；红豆20g；花生20g；黑芝麻10g；红枣5颗；枸杞10颗；
辅料
清水适量；牛奶适量；
调料
红糖2勺
三黑四红粥的做法步骤
1：准备主要食材，红豆，黑豆，黑米质地比较硬的谷物可以提前浸泡一夜，这样熬煮起来比较节省时间。
2：我用的是破壁机来熬煮。
3：取出破壁机榨汁杯。
4：将所有谷物食材放入榨汁杯中，加入适量清水，稍高于谷物即可。
5：安装榨汁杯，盖好隔音外盖，选择“绵粥”模式，安静等待即可。
6：工作结束后破壁机自动进入待机状态，将熬好的粥倒入碗中，粘粘糯糯的已经很好吃了。
7：再加入适量红糖牛奶搅拌均匀，这颜色，也太诱人了吧～
8：开动吧～
四红粥
主料
红枣6颗；红豆适量；红衣花生适量；大米适量；黑米适量；
辅料
红糖适量；
四红粥的做法步骤
1：小红豆提前一个晚上泡好
2：提前泡好的小红豆跟花生洗干净放入炖盅中加入水到炖盅2/3（我的炖盅是一个可以吃两个人的份），慢火炖半个小时。在这半个小时，黑米跟大米混合提前泡好，红枣洗干净待用。
3：半小时后，把步骤2准备的大米 黑米、红枣加入炖盅中慢火炖一个小时
4：一个小时时间到，根据自己喜欢的甜度加入适量的红糖，搅拌就可用盛出来吃啦。
