大众美食网（www.dzmeishi.com），为您奉献减肥相关的美食做法，菜谱大全。
藜麦豆沙卷主料牛奶52g；豆沙80g；新良藜麦糕点粉55g；糖60g；鸡蛋4个；玉米油40g；辅料柠檬汁适量；椰蓉适量；藜麦豆沙卷的做法步骤1：准备食材2：分离蛋黄，蛋清。3：蛋黄打散，加入牛奶搅拌均匀。4...
地瓜芝麻花生豆浆主料花生米半杯；黄豆半杯；地瓜1个；辅料黑芝麻少许；地瓜芝麻花生豆浆的做法步骤1：备好所用的食材。2：除地瓜外其它食材混在一起。3：加入清水泡洗，将浮起来的花生或黄...
香蕉燕麦球主料香蕉2根；燕麦片120克；红糖15克；花生碎25克；核桃碎25克；蔓越莓10克；肉桂粉少许；辅料柠檬半个；香蕉燕麦球的做法步骤1：将燕麦片放入烤箱，160度烤至金黄酥脆，晾凉备用。2：香...
鲜橙汁主料橙子适量；鲜橙汁的做法步骤1：主要原料。2：将橙子剥皮备用。3：剥好皮的橙子切块备用。4：将橙子放入原汁机轧汁儿即可。5：鲜橙汁。鲜榨橙汁主料橙子2个；辅料纯净水100ml；鲜...
炝生菜主料生菜两棵；辅料葱一棵；调料食用油适量盐少许炝生菜的做法步骤1：自家种的生菜。2：生菜根切掉，叶子一片片分开，菜心可以留大一点，洗净沥干水分，切段，如图所示。3：葱洗净，切段。4...
南瓜汤主料南瓜半个；牛奶2包；辅料炼乳适量；南瓜汤的做法步骤1：所有材料准备，南瓜切成小块；2：装入研磨专用刀头；3：将南瓜和牛奶倒入搅拌杯中；4：插上电源，按下开关，手动调1档，选择米糊程序，开...
快手南乳猪肉主料瘦肉适量；辅料酱油适量；蚝油适量；南乳适量；蒜头米适量；快手南乳猪肉的做法步骤1：猪肉蒜头2：把猪肉洗净滤干水切薄片，加酱油.蚝油.剁碎的蒜头用手抓均匀3：抓好的肉肉...
韭菜炒绿豆芽主料绿豆芽500克；韭菜50克；木耳3个；辅料胡萝卜10克；花椒3克；盐1小勺；鸡精1克；生抽5克；韭菜炒绿豆芽的做法步骤1：准备好食材，木耳提前泡好切丝。2：锅里加底油，小火煸花椒，出香...
南瓜汤圆主料南瓜适量；辅料白砂糖适量；糯米粉适量；红枣适量；枸杞适量；红糖1勺；酵母2勺；南瓜汤圆的做法步骤1：准备好食材。2：南瓜削皮切片，上锅蒸15分钟。3：蒸熟的南瓜，捣成泥，放半小时。4...
凉拌芥末粉皮主料绿豆粉皮200克；辣椒2克；白醋适量；芥末10克；辅料黄瓜60克；盐少许；香油数滴；鸡精粉适量；凉拌芥末粉皮的做法步骤1：凉水里提前泡发粉皮。（晚上泡上，第二天就可以用了，这样...
dzmeishi
