儿童营养餐怎么做好吃,10种好吃做法

自制儿童营养肉松

主料

瘦肉250g；食用油15g；糖10g；

辅料

盐3g；生抽5g；米酒12g；

自制儿童营养肉松的做法步骤

1：猪肉去筋膜，洗净切块，然后放入锅中，加水煮20-40分钟

2：把猪肉放入保鲜袋，用擀面杖把肉压扁

3：压扁后的肉放入面包桶内

4：把其他调料拌好，然后加入到面包桶内

5：选择菜单“肉松”功能，然后启动程序

6：时间到了，肉松完成

小窍门

面包机刚开始的时候有点冒烟，没关系，那个是在烘干猪肉中的水分

营养早餐

主料

番茄汁10g；香蕉1根；草莓5粒；蜂蜜适量；

辅料

鲜番茄1个；小麦胚芽粉1勺；牛奶350cc；

营养早餐的做法步骤

1：将材料洗净，去皮。去籽，去蒂

2：准备好的食材放入果汁机中，加入红果家番茄汁，牛奶，压榨打均匀

3：打好后倒入杯中，根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

儿童营养寿司

主料

大米饭适量；

辅料

绿色魚籽适量；桔色魚籽适量；

儿童营养寿司的做法步骤

1：蒸好的米饭晾凉。

2：用1个儿童小碗，放入1个圆型模具，将米饭放入模具中填满并用小勺压实。

3：将桔色魚籽用小勺放入米饭的1/2处摊平，再将绿色魚籽放入另1/2处摊平。

4：一款简单又漂亮的儿童营养寿司米饭做好了，寿司讲究现吃现做、用料一定要新鲜。

小窍门

喜欢寿司醋的口味可加入米饭中拌至均匀。

童趣营养餐

主料

米饭适量；胡萝卜适量；海苔适量；

辅料

菜花适量；鸡翅适量；甜品随意适量；

童趣营养餐的做法步骤

1：鸡翅腌好入味，空气炸锅制熟（烤箱亦可）。鸡翅烤制的过程，可以做配菜，胡萝卜菜花炒熟，备用。

2：蒸好的米饭，做成熊猫饭团。用海苔剪出表情，给饭团整形。剩下的海苔剪出竹子

3：摆盘。甜品这次选的是哈密瓜，挖球后淋入适量酸奶。

儿童套餐

主料

瘦肉50g；香菇50g；红椒少许；青椒少许；青菜少许；泡菜少许；米饭50g；

辅料

盐3g；生抽少许；醋少许；大蒜少许；生姜少许；葱少许；鸡精少许；油少许；

儿童套餐的做法步骤

1：煮熟少许大米.

2：瘦肉洗净切成片后,放盐,生抽,淹制十分钟后,炒成七成熟备用.红,青椒,香菇,洗后切片,大蒜,生姜,切少许.泡菜切片备用.开火,放油,待热后放大蒜,生姜,盐,把所洗的菜大火快速炒.

3：祝可爱的小盆们友,乖乖吃饭,身体棒!

儿童营养紫菜肉卷

主料

五花肉200克；紫菜30克；鸡蛋2个；面粉少许；

辅料

盐少许；料酒少许；五香粉少许；糖少许；橄榄油适量；

紫菜肉卷的做法步骤

1：五花肉绞肉馅，放入料酒（或白酒）、五香粉、盐、少许腌制20分钟，

2：鸡蛋打成液状、放入白糖淀粉少许打匀备用（注意淀粉少放）

3：电饼铛放少许橄榄油（防止粘底）把鸡蛋液倒入，打成博饼，

4：接第三步，依次放入紫菜、肉馅（摊匀）、紫菜，合上电饼铛，剪熟即可

5：香喷喷的营养肉卷，外酥里嫩，我家姑娘一下吃了两个。

小窍门

放入白酒或料酒肉陷不会僵硬，会变得松软可口

儿童营养煎面包

主料

面包片4片；

辅料

鸡蛋2个；青椒1个；火腿肠4片；

调料

盐适量

鸡精少许

儿童营养煎面包的做法步骤

1：刚买的两种面包。

2：切去四周的硬边。

3：随意用模具扣一个心型图案。

4：再扣出个五边型。

5：扣好的三种不同图案。

6：将青椒切成丝状。

7：再切成碎末状。

8：火腿肠也切成细末状，打入碗中两个柴鸡蛋。

9：先将鸡蛋打散搅匀，再加入适量盐、鸡精搅拌均匀。

10：将电饼铛调至煎蛋档，放适量食用油，再将面包片放入电饼铛中。

11：将碗中的混合物倒入面包圈内煎制，需6分钟。

12：中途翻面一次，再继续煎制。

13：取出装盘，营养丰富的煎面包片很诱人啊，外孙说“好香啊，真好吃”。

14：再煎两片，家人也品尝说:“这个做好挺好，谁都爱吃”。

小窍门

可随意添加蔬菜。

儿童营养甜甜圈米饭

主料

大米适量；水适量；

辅料

红火龙果汁适量；

调料

模具适量

儿童营养甜甜圈米饭的做法步骤

1：将来饭较平时稍硬点。

2：将红火龙果半个去皮切片榨成汁，再细筛过滤。

3：晾凉的米饭放入盘中，加入适量火龙果纯汁，根据自己所需颜色调制。

4：调制均匀的火龙果米饭，颜色真漂亮！

5：这是甜甜圈模具，洗净擦干。

6：取适量米饭填入甜甜圈模具中（事先在模具中抹薄薄一层食用油或香油，比较好脱模)，压实后轻轻扣在盘子中，儿童一定喜欢。

7：点缀一点装饰糖，使甜甜圈米饭更加漂亮，颜色诱人食欲、儿童的营养用餐（也可不加)。