时蔬汤
主料
丝瓜2根；白玉菇80克；玉米1根；千页豆腐1包；
辅料
盐6克；鸡精2克；油10克；
时蔬汤的做法步骤
1：材料准备好。
2：所有材料清洗干净切好。
3：生活元素的蒸煮锅插电通电，锅里倒入油。
4：包饺子余下的馅加入生活元素锅里炒散。
5：然后入丝瓜。
6：不停的翻炒。
7：在加入清水。
8：生活元素锅盖上盖子调大火煮开。
9：水开后加入盐。
10：在加入白玉菇及玉米。
11：生活元素锅盖上盖子调大火煮开。
12：煮至玉米熟加入豆腐煮。
13：出锅前加入鸡精调味。
14：成品。
小窍门
可以出锅了，生活元素蒸锅特别方便的一口锅，操作也方便。
牛腩菌蔬汤
主料
牛腩500g；鲜海带150g；口蘑150g；
辅料
豆干串4串；粉条50g；
调料
火锅料适量
食用油1勺
盐少许
牛腩菌蔬汤的做法步骤
1：牛腩切块，凉水入锅。
2：焯烫出血沫捞出。
3：热水冲洗掉表面浮沫。
4：控水。
5：陶瓷煲里加热水，放入焯好的牛腩。
6：再度撇清浮沫。
7：备好煮肉料:花椒，香砂，香叶，砂仁，良姜，肉蔻，草果，白芷，桂皮，陈皮，山楂干。
8：把煮肉料放入。
9：小火炖90分钟。我一次炖了近5斤肉，可以分多次吃。
10：备食材鲜海带，口蘑。
11：口蘑开水焯烫一下，否则汤容易发黑。
12：锅里放少许油,放入青椒火锅料。我不能吃太辣，所以放的火锅料少，又加了1小勺盐。
13：放入海带翻炒一会儿。
14：放入炖好的牛腩和肉汤，再加点热水。
15：放入粉条和豆干串，小火炖15分钟。
16：放入焯烫好的口蘑继续炖5分钟左右。
17：出锅放了几粒枸杞配色。
牛肉时蔬粥
主料
牛肉150g；大米半杯；小米半杯；胡萝卜半根；
辅料
西兰花11朵；
牛肉时蔬粥的做法步骤
1：准备半杯大米半杯小米
2：大米和小米浸泡一小时
3：西兰花焯水
4：切碎
5：牛肉煮熟
6：煮熟的牛肉和胡萝卜放入绞肉杯中
7：用尚唯尔S266辅食机搅碎
8：大米和小米倒入辅食锅中煮粥
9：加入搅碎的胡萝卜牛肉煮至粘稠
10：最后加入西兰花碎
11：煮好的粥倒入辅食碗中
12：牛肉时蔬粥就做好了
13：家里的宝宝如果已经一岁以上可以添加少量盐
时蔬炒牛肉
主料
牛肉300克；香菇50g；芹菜50g；胡萝卜30g；葱10g；姜5g；蒜5g；蛋清1个；
辅料
蚝油1勺；一品鲜酱油1勺；糖0.5勺；料酒2匙；盐2匙；味精0.2匙；
时蔬炒牛肉的做法步骤
1：新鲜的牛肉在清水中浸泡半小时沥干水份牛肉切成肉丝。
2：牛肉放入容器中打入一个蛋清放入料酒、一品鲜酱油、蚝油、糖拌匀煨制入味。
3：准备原材料牛肉、胡萝卜、焯好水的芹菜、香菇。
4：香菇切成片状。
5：锅中倒入油加热放入葱姜蒜爆香。
6：放入牛肉大火快速翻炒。
7：炒至牛肉变色也可以适当添加少许清水牛肉入味更佳。
8：放入芹菜段翻炒均匀。
9：放入胡萝卜和香菇片快速翻炒均匀。
10：最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
11：芹菜炒牛肉装入盘中搭配一碗黑米粥和鱼馒头就是营养标配早餐。
12：牛肉入口鲜嫩无比唇齿留香回味无穷。
13：水果和坚果都是每天必须要摄取的营养。
14：香菇和芹菜入口即有清新的味道又有肉香的回味。
15：开开心心健健康康的过好每一天才是硬道理。
小窍门
牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
米汤时蔬
主料
玉米1根；海鲜菇1份；胡萝卜1根；小青菜1份；
辅料
大米1把；食盐1勺；
米汤时蔬的做法步骤
1：准备好食材
2：食材洗干净，玉米，胡萝卜，切段
3：锅中放一把米煮之烧开
4：放入提前准备好的玉米
5：待烧开后加入胡萝卜接着煮
6：加入海鲜菇煮
7：最后放入小青菜煮5分钟，加入1勺盐煮3分钟
8：烧好的汤，盛出即
小窍门
只需要准备自己喜欢吃的新鲜时蔬，可以根据个人口味添加。
时蔬炒牛腩
主料
牛腩250g；洋葱半个；尖椒1个；胡萝卜1/4；芹菜2根；
辅料
姜适量；葱适量；蒜末适量；
调料
酱油2匙
蚝油2匙
生粉2匙
时蔬炒牛腩的做法步骤
1：所需食材。
2：配菜洗干净切好备用，牛腩切薄片。
3：加酱油、生粉、姜片腌制一会。
4：热油爆炒配菜。
5：加入适量食盐炒至断生，盛起来备用。
6：另起锅，爆香蒜末，倒入牛腩爆炒。
7：炒至八成熟。
8：倒入配菜一起翻炒。
9：炒一两分钟左右。
10：加入酱油、蚝油、葱调味即可出锅。
11：成品。
小窍门
牛腩需加酱油、生粉腌制一会，放多一点油迅速爆炒才够滑嫩。
鲜蔬牛腩
主料
牛腩一块；土豆一个；红萝卜一个；蘑菇八朵；蒜苗一根；
辅料
味精少许；酱油少许；姜一小块；干辣椒三个；
鲜蔬牛腩的做法步骤
1：材料合集下╮(╯▽╰)╭原谅我懒蘑菇十字刻出花，我只刬了一下O(∩_∩)O刻了一只当装饰呵呵
2：牛腩切块，加入三个干辣椒、一小块姜。加入水和酱油，味精高压锅压个十五分钟
3：压好后待气阀下倒入锅中下蘑菇、土豆、红萝卜煮熟
4：收汁后洒上蒜苗，一道美味完成
5：成品
6：很棒的味道
小窍门
高压锅压多下点水
杂蔬小牛腩浓汤
主料
小牛腩500克；土豆200克；番茄200克；胡萝卜100克；西兰花50克；洋葱1个；
辅料
油适量；糖适量；盐适量；番茄酱适量；胡椒粉适量；八角适量；桂皮适量；香叶适量；姜适量；葱适量；
杂蔬小牛腩浓汤的做法步骤
1：准备好小牛腩
2：准备好杂蔬与番茄酱，
3：小牛腩冷水下锅，
4：煮开5分钟，捞出，用温水漂净。
5：取高压锅，放入牛腩，加适量清水，
6：放入姜，葱，八角，桂皮，香叶等调料，大火煮至上阀，小火焖60分钟。
7：把土豆，洋葱，胡萝卜，洗净切块，西兰花瓣小朵，
8：番茄洗净，用开水烫去皮，切块，
9：锅里油热，放入土豆，胡萝卜炒至表面发蔫，盛出，
10：锅里油热，放入番茄煸炒至发蔫，关火。
11：取汤锅，放入土豆，胡萝卜，番茄，洋葱，
12：把高压锅里的牛腩连汤汁一起倒入汤锅，
13：加胡椒粉，大火煮开，小火炖30分钟，
14：放入西兰花煮开2分钟，
15：加100-150克左右的番茄酱，煮开5分钟，
16：加盐调味即可。如果汤汁太多，可以用大火收汁，使汤汁更浓郁。
小窍门
1.此浓汤不用料酒，加了洋葱就不腥了。2.如果没有番茄酱，可以多放些番茄，炒出汁水后再煮一样浓郁。3.土豆与胡萝卜先煸炒再煮比较香。
上汤时蔬
主料
空心菜半斤；鸡杂适量；嫩豆腐一块；
辅料
姜适量；料酒适量；
调料
盐适量
油适量
上汤时蔬的做法步骤
1：通菜洗摘好。
2：鸡杂洗干净。
3：豆腐切小块。
4：锅里烧开水，加几滴油，放入通菜汆烫一下捞起备用。
5：鸡杂放锅里烧开水加料酒，姜片焯一下，捞起备用。
6：锅里倒入清水，鸡杂，姜片，烧开后转小火炖5分钟逼出鸡的鲜味。
7：加入豆腐，转大火煮至汤变得白些，约3分钟后加盐调味盛起。
8：最后放入通菜烫一下就可以了。
时蔬浓汤
主料
番茄30克；土豆30克；洋葱30克；胡萝卜1/2根；黄豆芽50克；圆白菜50克；
辅料
高汤100ML；
时蔬浓汤的做法步骤
1：番茄、土豆、洋葱各30克，胡萝卜1/2根，黄豆芽、圆白菜各50克，高汤100ML；
2：所有材料洗净切成丝或者末；
3：高汤加水，煮沸后加入各种蔬菜，大火煮沸后改小火，熬煮成浓汤即可。
小窍门
注意事项：以上蔬菜可视耐煮程度而分先后顺序依次下锅。
