甜玉米汁
主料
熟玉米粒2杯；
辅料
冰糖适量；
甜玉米汁的做法步骤
1：煮熟的嫩玉米取粒，我用了这个小量杯2杯的玉米粒，三人食足够，白色嫩玉米是甜糯的那种，所以汤汁很黏稠。
2：将熟玉米粒放入破壁机中，加入冰糖。
3：加入适量的纯净水，我加到1000ml，感觉这个比例很合适，口感非常好。也可以按比例加，加到500ml，不过那样可能更黏稠。
4：盖上盖子并扣紧，破壁机接通电源，选择玉米汁功能，启动电源，破壁机会自动完成。
5：大约半小时的时间，香甜的玉米汁就完成了。每天喝一杯好处多多，用来当早餐，营养不比牛奶差，补钙又健脑。尤其是女人，经常喝，连化妆品都省了。
甜玉米粥
主料
嫩玉米2根；
辅料
枸杞适量；
甜玉米粥的做法步骤
1：嫩玉米去皮摘净胡须洗净
2：擦板擦成浆
3：锅内煮开水
4：水开后下入玉米浆
5：翻滚2分钟
6：OK！甜甜的玉米粥煮好了。
甜玉米奶昔
主料
甜玉米2根；纯牛奶330毫升；
辅料
白糖1汤匙；
甜玉米奶昔的做法步骤
1：备好玉米、纯牛奶；
2：玉米洗净、剥出玉米粒；
3：放入蒸锅蒸10分钟；
4：取出倒入料理机内，加少许白糖；
5：趁热倒进纯牛奶；
6：通电搅拌成玉米奶糊即可。
小窍门
玉米洗净后蒸熟或微波炉叮熟均可、喜欢甜的口感可以加少许白糖或蜂蜜、不喜欢则可以喝原汁原味的奶昔~这款奶昔奶香味浓郁、口感清甜顺滑~
豌豆玉米奶昔
主料
熟豌豆50克；熟玉米50克；
辅料
纯牛奶150克；
豌豆玉米奶昔的做法步骤
1：豌豆、玉米煮熟，滤干水分，各取50克放凉备用。
2：搅拌机里放入熟豌豆、熟玉米。
3：加入牛奶。
4：搅拌均匀，约需一分钟。
5：倒入容器。（想要口感更细腻可以过滤一下，但我还是喜欢带点渣的，因为更营养啊！）
6：可以微波30秒后享用也可以直接饮用，看各人喜欢。
玉米甜豆
主料
玉米粒200g；胡萝卜100g；蒜适量；糖适量；
辅料
甜豆100g；姜适量；盐适量；
玉米甜豆的做法步骤
1：按照比例准备好食材，玉米是煮好后播下来的玉米粒（大约煮10分钟）。
2：将甜豆与胡萝卜放入锅中沸水煮5分钟，捞出备用。
3：油少许放入锅中，微热！
4：将姜、蒜倒入油锅中，爆香。
5：将玉米粒、甜豆、胡萝卜丁一并倒入锅中翻炒，加入适量的盐、糖，继续翻炒，1分钟左右即可出锅。
6：色味俱全，口感香甜的玉米甜豆就做好啦！开吃！
小窍门
煮甜豆、胡萝卜时，沸水后倒入食材，煮的效果更好！加入适量的白砂糖，即可增加甜度亦可增加光泽度。
奶香甜玉米
主料
甜玉米4根；牛奶200毫升；
调料
盐少许
奶香甜玉米的做法步骤
1：准备好锅子跟甜玉米、牛奶。
2：甜玉米摘掉须子冲洗干净后放入锅内。
3：倒入牛奶，一小瓶即可。
4：接着再加入纯净水，能没过甜玉米大半部分即可。
5：再撒上少许盐，盖好锅盖，设置最大火，煮至汤水完全沸腾。
6：这个是甜玉米相对熟的快一点，水沸腾后设置中火定时30分钟左右即可。（汤水完全沸腾后，可把锅盖叉开一点点，防止汤水扑出来）。
小窍门
1、虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。2、煮玉米的时间长短根据玉米大小而定，喜欢奶味重的就多煮一会。
玉米汁瘦身玉米奶昔
主料
水果玉米2个；维生素菊粉1袋；
辅料
牛奶1袋；
玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤
1：首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋。
2：首先清洗玉米，农作物都有农药，所以要清洗干净！
3：煮玉米，从水烧开的时间计算要煮15分钟！
4：煮好的玉米切开，这样方便脱粒！
5：玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的，沿着玉米粒的缝隙下刀，轻轻一撬就下来！很简单！但大家要小心不要切到手！
6：然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面！
7：接着倒入牛奶。想味道更丝滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！后面添加了一点纯净水！
8：牛奶刚盖过玉米粒就好！
9：加入维生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和补充维生素矿物质。维生素菊粉还有很多功效就不多介绍了！适合高血糖、高血脂、便秘的人群！
10：加入维生素菊粉后快速搅拌！
11：充分搅拌。
12：然后下搅拌器！我搅拌的比较细，大概搅拌了5-7分钟左右！
13：过滤后的奶昔汁更丝滑香甜！
14：其实完全可以不过滤，这些都粗纤维，对身体的帮助还是很大的，但我是加了维生素菊粉，维生素菊粉是最好的膳食纤维，所以我就没有要这些粗纤维，这些可以不丢弃，可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子，非常好吃！
15：谢谢观赏！祝所有的朋友们健康、快乐！
小窍门
一、要选择水果玉米，很香甜，也不用加糖，糖摄入过多，对身体不是件好事，所以我整个过程都没有加糖。二、维生素菊粉是医生朋友推荐，很好用。功效我就不多说了，大家可以自己查！三、也可以不过滤玉米粗纤维，口感稍微粗些！
烤甜玉米
主料
黄油15克；
辅料
甜玉米一个；
烤甜玉米的做法步骤
1：黄油室温融化。
2：甜玉米煮熟剥粒。
3：把甜玉米粒和黄油拌匀。
4：入烤箱，190度，20分钟！
甜煮玉米
主料
玉米适量；
辅料
盐适量；水适量；
甜煮玉米的做法步骤
1：将玉米根部去掉
2：摘掉头上三四片叶子
3：放入沸水里煮3~5分钟，中间不停地用筷子翻滚
4：将盐和水搅拌一起
5：用筷子戳戳玉米，感觉熟透了就从锅子里取出来，然后冷却1至2分钟，再把玉米皮剥开。
6：接着把盐水涂在玉米表面。
7：最后，趁热享用美味玉米！
烤甜玉米
主料
黄油15克；甜玉米1个；
烤甜玉米的做法步骤
1：黄油室温融化。
2：甜玉米煮熟剥粒。
3：把甜玉米粒和黄油拌匀。
4：入烤箱，190度，20分钟！
