补血补气五红汤
主料
赤小豆50克；枸杞30克；红皮花生50克；红枣10颗；红糖20克；
辅料
矿泉水1500毫升；
补血补气五红汤的做法步骤
1：全部食材：红枣、赤小豆、红皮花生、枸杞、红糖
2：全部食材洗干净放入砂锅，加1500毫升水（这个主要是喝汤，并不是煲粥，所以水量较大）
3：我选用了慢炖锅，选择杂粮粥选项，用时4小时。如果晚上预约好时间第二天早上就可以喝了，非常方便。如果没有慢炖锅，那就只能靠砂锅小火慢炖，至少两小时以上。
4：4小时之后，香喷喷的汤煲好了
5：这个汤正常女性可以经常饮用，补血补气
6：对于癌症化疗期间，血色素下降严重的，以及贫血症患者也有很好的效果（正规医院大夫建议，请大家放心）
补气血汤
主料
当归6片；党参6条；黄芪12片；红枣6颗；鸡蛋一个；
辅料
红糖半块；
补气血汤的做法步骤
1：我说的片和根是按这种长度大小算的。如果材料更小就多放点，材料更大就少放点。
2：全部洗干净。
3：用刀猛的往下一剁糖就分开了。
4：用半颗糖就好了。
5：鸡蛋清洗干净，用小碗九分满放入三碗水。
6：盖上盖子，中火，煮开。小火煮7分钟。
7：打开盖子把蛋壳敲碎，盖上盖子接着煮13分钟。
8：关火。现在总共是两碗的量。
9：盛出来一碗，九分满，趁热吃。上午吃一碗，下午热一热再吃另外一碗。这是一天的量，鸡蛋选择上午吃或下午吃都可以。
小窍门
每次除了黄芪和当归，其他的都吃掉。
养颜补血红枣汤【子璇家】
主料
鸡蛋1个；龙眼6粒；黄芪4片；
辅料
红枣6粒；当归3片；红糖半块；
养颜补血红枣汤的做法步骤
1：准备好各种食材
2：清洗食材
3：食材备用，锅烧开水
4：水开后，先放当归、黄芪煮3分钟，再放其他材料，最后放鸡蛋。凭个人喜好，也可以一锅出。
5：暖心窝的养颜靓汤出锅
6：曾经也不喜欢吃甜的鸡蛋，但是放在这个汤里，味道很赞！
7：简单、营养、美味的靓汤
小窍门
女人爱美，食补为上！
补血五红汤
主料
红枣1把；红豆2把；红糖2勺；红皮花生2把；枸杞1把；
辅料
糯米2把；
补血五红汤的做法步骤
1：四红食材准备好
2：糯米是可选的，想不要那么粘稠可以不加
3：冲洗干净入高压锅，加高于食材两倍的清水
4：高压锅压30分钟，大火上气后转小火
5：打开盖加入红糖，搅拌均匀即可
6：可以开吃啦
补血养颜汤
主料
黑米适量；糯米适量；红豆适量；
辅料
红枣适量；胡萝卜适量；红糖适量；桂圆适量；花生适量；生姜适量；
补血养颜汤的做法步骤
1：备好食材，有时间可以浸泡，可以减少熬粥时间
2：备用食材
3：熬制40分钟出锅，至红豆软烂，出锅十分钟加入红糖调味
4：这样就可以啦！
补血养颜阿胶糕
主料
阿胶250克；黄酒250克；芝麻100克；核桃仁200克；红枣200克；
辅料
枸杞100克；葡萄干100克；冰糖200克；
补血养颜阿胶糕的做法步骤
1：阿胶用黄酒浸泡48小时
2：芝麻，核桃仁炒熟去皮
3：窝里添水隔水炖阿胶，搅拌至黄酒蒸发
4：依次加入冰糖，芝麻，核桃仁，红枣，枸杞，葡萄干
5：搅拌均匀，空盘抹橄榄油，把搅拌好的阿胶糕倒出，凉透切片。
小窍门
隔水炖一定要注意火候，文火就好
红糖补血汤
主料
红糖1勺；
辅料
红枣3个；鹌鹑蛋2个；枸杞适量；
红糖补血汤的做法步骤
1：准备好材料
2：锅里加入水，放入红糖
3：加入红枣和鹌鹑蛋煮小火十分钟左右
4：成品
补血养颜莲藕汤
主料
莲藕两节；筒骨一根；
辅料
花生半碗；红枣2个；干鱿鱼适量；
配料
盐适量
鸡精适量
补血养颜莲藕汤的做法步骤
1：花生鱿鱼丝（买回来的一个干鱿鱼剪适量）先提前泡水
2：莲藕削皮切成滚刀块（莲藕孔有时还有很多泥，记得清理干净）
3：筒骨飞水
4：筒骨飞水后清洗干净，放入高压锅
5：倒入提前泡好的花生和鱿鱼丝，加入两颗红枣（红枣去核）
6：开始大火煲汤，大火煮开之后调中火再煮1.5小时
7：开锅加入适量调料，搅拌均匀，便可以喝喽。来一碗养颜补血的汤吧，让这个冬日不再冻手冻脚！
美颜滋补甜汤
主料
银耳半朵；桃胶适量；雪燕适量；皂角适量；大枣适量；枸杞适量；莲子适量；
辅料
黄冰糖适量；
美颜滋补甜汤的做法步骤
1：先来个集体大合影，提前一夜把银耳，莲子皂角米，雪燕泡发，因为食材比较多把大枣黄冰糖枸杞提前也备好，以免忘记。网上有卖配好的独立包装的比较省事。银耳一定要买高品质的，莲子我买的是没剥皮取芯的红莲子，喜欢省事的可以直接买处理好的白莲子。
2：把银耳用旋风刀搅碎，这样出胶好，也不要太碎，煮出来品相不好看。
3：最先把莲子和银耳加纯净水放电煮锅里煮，或者隔水炖最佳，煮开后文火煮一个小时加枣，最好是金丝小枣或大枣片也可以。再一个小时后放桃胶和皂角米，再一个小时放雪燕。快出锅时放枸杞，这个甜品前后大概文火炖四个小时左右，家里要有人，我一般都是周末炖这个。火候和时间也要根据自家锅具的脾气灵活掌握。
4：一般是提前一天备料，第二天早上炖，中午关火，晚上凉了吃，热着吃也不错，看个人喜好。炖一锅然后可以分几份存冰箱里分次吃完，不错的甜品。
小窍门
女主人炖完了一定抓紧时间吃，对得起这些食材和功夫，不然一转眼会被馋嘴的老公一锅都造了，一口都不带给你留的。
红枣补血养颜粥
主料
红枣8粒；红豆1把；大米1把；红皮花生1把；紫米1把；
辅料
红糖适量；
红枣补血养颜粥的做法步骤
1：原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
2：将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3：红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4：将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
5：粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
6：见者有份，先到先尝！
小窍门
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
