番茄瑶柱粥
主料
瑶柱1把；大米1杯；番茄1/2个；
辅料
白菜2片；
调料
盐1匙
鸡汁1匙
番茄瑶柱粥的做法步骤
1：瑶柱泡发。
2：大米洗净后放入砂锅。
3：烧开后放入洗净的瑶柱。
4：加入去皮切丁的番茄。
5：加入白菜末，放入盐和鸡汁，烧开转小火煮30分钟即可。
肉沫瑶柱板栗粥
主料
大米150g；肉沫120g；瑶柱数粒；板栗200g；
辅料
葱花适量；蒜瓣3瓣；
调料
油适量
盐适量
胡椒粉适量
肉沫瑶柱板栗粥的做法步骤
1：大米。
2：肉沫放入盐和油入味。
3：板栗、瑶柱、蒜瓣。
4：所有食材清洗干净后放入电压力锅。
5：加入适量的清水。
6：按下煮饭键即可。
7：时间到，粥已熬至粘稠。
8：转入砂锅炖开。
9：加入适量的油、盐、胡椒粉入味，再倒入肉沫。
10：肉沫轻轻滑散。
11：肉沫煮熟后，撒入小葱花增香即可。
12：成品。秋天是吃板栗的好时节，来碗粥养养胃吧！
瑶柱鸡丝芹菜粥
主料
瑶柱12个；鸡丝50克；芹菜末适量；鸡汤500ml；水800ml；
辅料
盐适量；酱油适量；
瑶柱鸡丝芹菜粥的做法步骤
1：材料：大米，瑶柱，鸡汤，鸡丝
2：大米洗干净，加入水和鸡汤浸泡2小时。
3：瑶柱洗干净，用温水浸泡到软。
4：鸡肉撕碎，像丝一样。
5：以上材料备用。
6：芹菜切碎，备用。
7：大火煮开，转为小火煮30分钟，然后把鸡丝，瑶柱放下去煮多20分钟即可。（中间煮粥的时候要记得搅拌，防止粘锅。粥好后迟几分钟开锅。）
8：粥盛好出来，加入芹菜末即可开吃。
小窍门
大米预先泡过，会比较好煮。瑶柱用温水浸泡。
瑶柱白菜粥
主料
白菜200g；瑶柱40g；大米100g；
辅料
姜1块；
调料
油适量
盐适量
胡椒粉1匙
瑶柱白菜粥的做法步骤
1：准备白菜、瑶柱、姜。
2：白菜清洗干净后，切成小方块。
3：大米淘洗干净，倒入适量清水。
4：大火煮开。
5：用勺子搅动搅动，防止粘锅。
6：放入瑶柱。
7：放入姜块。
8：锅盖留开一个小缝，防止溢锅，小火炖30分钟。
9：时间到开盖。
10：倒入白菜。
11：放入油、盐、胡椒粉调味。
12：最后撒入葱花增香，关火。
13：成品。非常鲜美哦！
小窍门
瑶柱已非常咸鲜，盐可以少放些，鸡精也不需再放了。
瑶柱五瓣花
燕麦饼
燕麦150克
香蕉泥100克
瑶柱4个
肉桂粉适量
土豆泥
中等土豆2个
盐适量
油适量
鱼露适量
胡椒粉适量
水适量
装饰樱桃碎适量
装饰薄荷叶2枝
瑶柱五瓣花的做法步骤
1：燕麦加香蕉泥混合，用调羹挖等量放烤盘上，用调羹整理成饼型，烤箱180烤20分钟。
2：土豆泥，土豆切小块，微波炉高火打10分钟，用土豆泥压拌工具压拌。最好能过筛。如果不过筛，尽量压细一点。
3：因为土豆泥我们后面需要用裱花袋裱成5瓣花，所以我们要调到合适装态，这就需要牛奶和鸡汁。那我们接着煮鸡汁，鸡汁只是一个说法，我们可以简单点。用小锅加一小碗水，加盐加鱼露烧开，加适量油，一勺淀粉加水混合倒入。烧开即可，撒入适量的胡椒粉。准备50毫升牛奶。
4：土豆泥加鸡汁，加牛奶翻板至软硬适中状态即可。这个需要有一点的裱花经验的，如果不裱五瓣花可以用曲奇花嘴，随意挤个花也可以的。
5：瑶柱用锅加很少的油，煎至两面金黄，中途可以在瑶柱上撒上适量的细盐。
6：最后，在燕麦饼上裱上五瓣花，放上瑶柱，切点樱桃碎，装饰即，瑶柱上我又烧的浇汁，和鸡汁原理一样。
7：其实这个菜谱怎么说呢，要是会很简单。不会可能觉得有点复杂！如果你中餐也棒棒的，基本原理一看就懂。
8：动动手，健康美食就来了这道菜美味，卡路里也很低的哦！
瑶柱鸡丝粥
主料
瑶柱30克；鸡腿2只；
辅料
姜丝适量；盐少许；葱花适量；生抽1勺；油少许；
瑶柱鸡丝粥的做法步骤
1：准备好材料。
2：瑶柱清洗干净浸泡一下。
3：鸡腿去骨，切块。
4：用点生抽，盐和花生油抓腌一下，上面铺一层姜丝。
5：锅里接水倒入鸡骨头、大米和瑶柱大火煮开，转中火熬煮约30分钟至粥底粘稠。
6：倒入鸡肉搅拌煮约8分钟。
7：关火前加盐调味撒点香葱花即可。
小窍门
鸡肉最后才放，保证肉质鲜美，嫩滑。
瑶柱粥
主料
米适量；瑶柱适量；咸鸭蛋一个；虾若干个；
辅料
葱适量；
瑶柱粥的做法步骤
1：准备的食材图片
2：米清洗干净后放适量的水，看个人爱好，喜欢吃稠点就少放点水，稀点就多放点水，然后放瑶柱，我是因为晚上煮，没泡，不喜欢的可以先把瑶柱泡发，泡发的水直接放锅里煮粥，就不用放冷水了。
3：咸鸭蛋直接放里面，看广东人告诉我，他们一般把咸鸭蛋带壳放入，煮熟后，拿出来剥壳，压碎蛋白蛋黄，然后放锅里煮。我是高压锅，中途拿出来麻烦，所以我直接放了！
4：女儿中午吃剩下的白灼虾，本着浪费可耻的原则，我改了刀，放进去
5：盖上锅盖，大火上汽后关小火半个钟，就可以关火闷十分钟，然后打开盖子，用勺子压碎蛋黄，不停的搅粥，这样粥会更滑，更粘稠。出锅，撒葱，来吃！
小窍门
还可以煮之前滴几滴油，这样粥会更靓！
瑶柱虾米瘦肉粥
主料
瑶柱25克；瘦肉100克；虾米20克；大米180克；
辅料
姜少许；盐适量；
瑶柱虾米瘦肉粥的做法步骤
1：准备好材料。
2：干贝洗干净。虾米用水浸泡20分钟
3：廋肉切成小条，放入少许盐腌制一会儿
4：米淘洗干净后，按米和水1:5的比例放入水，放入瘦肉和虾米，按下煲粥键。
5：煲到米粒开花时，放入瑶柱和虾米。
6：洒上少许胡椒粉。
7：煲好后洒上盐调味即可
小窍门
泡所需份量的米泡半个小时再煮，这样米比较容易烂。
瑶柱虾滑粥
主料
虾滑适量；瑶柱适量；大米适量；
辅料
芹菜适量；
瑶柱虾滑粥的做法步骤
1：虾滑解冻切小块。
2：瑶柱和米一起下锅煲好加入虾滑。
3：最后加入芹菜。
4：完成。
海参瑶柱粥
主料
北极海参100克；香米150克；瑶柱20粒；榨菜50克；芹菜少许；
辅料
胡椒粉适量；生姜适量；香葱适量；
调料
盐适量
海参瑶柱粥的做法步骤
1：将干贝用清水冲净，用温水浸泡2小时，浸泡的水不要倒掉。北极海参切圈备用，芹菜洗净切成5毫米长的小粒。
2：把海参花椒水和料酒腌10分钟去腥，用清水冲洗干净。.潮汕咸菜，泡入淡盐水中浸泡半小时后，切成小粒。大米洗净，用清水浸泡半小时。
3：把浸泡干贝的水倒入锅中，再补足清水，水开后煮3分钟，把干贝捞出（煮干贝的水不要倒掉），放在漏网中碾碎（煮粥时更入味）。将浸泡好的大米倒入煮干贝的水中，用中小火煮30分钟。
4：倒入干贝丝和潮州咸菜粒，海参继续煮10分钟。最后放入切好的香葱即可。
小窍门
煮干贝的水不要倒掉，放在漏网中碾碎（煮粥时更入味），大人孩子都爱吃。
