快手早餐
主料
燕麦15g；吐司2片；紫薯1个；
辅料
火龙果半个；美国黑提6颗；酸奶100ml；
快手早餐的做法步骤
1：把吐司塞进一个小碗里，中间放洗干净了的小紫薯。放进微波炉中高火4分钟
2：然后现在去把火龙果切半摆好，一片吐司对角线切了摆好。燕麦均匀撒个弧线，再在燕麦上淋点酸奶
3：剩余的酸奶倒进玻璃碗中。中间放两个黑提
4：最后吐司烤好了拿出来把紫薯稍微捣碎些。摆盘结束。
小窍门
本来想煎鸡蛋，结果冰箱没鸡蛋。加个鸡蛋放吐司上更营养美观。
快速早餐---手抓饼
主料
低粉100克；清水适量；鸡蛋2个；培根3片；色拉油适量；
辅料
黄瓜半条；生菜几片；番茄1个；沙拉酱适量；脆皮肠2条；
手抓饼的做法步骤
1：用清水调好面粉。面粉浓稀程度根据各家习惯。我家喜欢面粉稀些。（2个的量）
2：将两个鸡蛋加少许盐打散。
3：不粘锅烧热，舀一勺面糊在锅里，将锅子转动一下，让面糊均匀铺在锅上，小火，10秒钟。面糊底面开始冒泡，用木铲铲起来。
4：隔保鲜膜放盘子里。连续烙两片。
5：烧热的锅里，下少许色拉油，小火。
6：烧热油，将打散的蛋糊放一半在锅里。（煎两片鸡蛋饼）
7：底面起泡，翻面，煎熟，起锅。连续煎两片鸡蛋饼。
8：培根放锅里煎熟。
9：取一片烙饼放盘子上。
10：将一片鸡蛋饼放烙饼上。
11：抹上适量的沙拉酱。
12：放上两片洗净滤水的生菜。
13：放上黄瓜条，脆皮肠条，培根番茄片。
14：将饼子卷起来。
15：看里面丰富的内容。
16：成品欣赏。
17：成品欣赏。
18：成品欣赏。
快手早餐饼
主料
普通面粉200g；鸡蛋2个；胡萝卜1段；
辅料
温水260g；
调料
精盐适量
胡椒粉少许
快手早餐饼的做法步骤
1：准备食材，面粉称重。
2：胡萝卜切细丝，小葱叶切葱花。
3：面粉中加适量精盐，少许胡椒粉，打入两个鸡蛋。
4：加260克温水，边倒边搅拌，搅拌好的面糊，用刮到挑起迅速流淌下来这种状态。
5：加入胡萝卜丝和小葱花搅拌均匀。
6：不粘锅预热刷油，开最小火，舀入一勺面糊。
7：迅速刮平摊开。
8：凝固后表面刷油翻个面。
9：两面都呈透明状就熟了。
10：超柔软，又有鸡蛋胡萝卜，早餐配米糊，太棒了。
快手早餐煎饼
主料
胡萝卜1个；面粉2匙；鸡蛋2个；
辅料
葱1个；香菜1个；美人椒1个；
快手早餐煎饼的做法步骤
1：准备的材料。
2：胡萝卜切成丝。
3：加入鸡蛋、佐料、盐。
4：锅底放一点油、中小火煎。
5：两面煎至金黄色、约5分钟。
快手早餐
主料
馒头1个；火腿肠1根；乳瓜1根；
辅料
盐适量；
快手早餐的做法步骤
1：馒头一个切片
2：火腿肠剥皮与馒头片一起入油锅炸（油提前烧热）
3：翻面
4：炸到金黄捞出控油趁热撒上盐粒
5：乳瓜切片，火腿肠切断
6：摆盘即可
小窍门
1、油炸食品一星期一次即可
快手早餐饼
主料
苹果1个；鸡蛋1个；面粉200g；
辅料
油少许；小苏打2g；
快手早餐饼的做法步骤
1：准备食材：食材的配比没有固定要求，面粉和鸡蛋可根据用餐人数而适量增加，我做的是两人份早餐。
2：苹果先用面粉反复搓洗干净，然后放到淡盐水里浸泡10分钟左右，再反复清洗干净，切丁。
3：取大一点的容器，放入苹果丁，磕入鸡蛋，加入面粉，小苏打，再加入适量的水，搅拌均匀成糊状，稀一点干一点问题都不大，依据个人喜欢的口感而定。不用等待发酵，小苏打就能起到蓬松的作用，搅拌好就可以烙了。
4：取大一点的容器，放入苹果丁，磕入鸡蛋，加入面粉，小苏打。
5：再加入适量的水，搅拌均匀成糊状，稀一点干一点问题都不大，依据个人喜欢的口感而定。不用等待发酵，小苏打就能起到蓬松的作用，搅拌好就可以烙了。
6：平底锅薄薄地刷底油，用大小适中的汤匙，舀一勺面糊放入锅中，轻轻压平，小火两面烙至金黄就OK了！出锅装盘，是不是超级简单。
7：出锅装盘。
快手早餐饼
主料
鸡蛋2个；胡萝卜1段；香葱1棵；面粉1碗；水适量；
辅料
盐3克；
快手早餐饼的做法步骤
1：胡萝卜擦丝再切两刀放入盆中
2：香葱切碎放入盆中
3：盆中再磕入两个鸡蛋
4：加入面粉和少许盐
5：少量多次加水，调成糊状
6：平底锅刷油，放面糊摊成小饼，煎至两面金黄即可
7：成品
快手早餐饼
主料
玉米适量；黄豆适量；去皮绿豆适量；水适量；面粉适量；
辅料
鸡蛋1个；葱花适量；拌面酱适量；盐少许；
快手早餐饼的做法步骤
1：玉米粒，黄豆。去皮绿豆
2：破壁机先放玉米粒
3：安装好启动开关打3分钟
4：再放黄豆
5：再打3分钟
6：再放绿豆
7：继续打成粉末
8：过筛
9：再过筛，要过两遍
10：舀两勺加一勺面粉
11：加入少许盐，加适量的水调成面糊，静置10分钟
12：切点小葱花，摊一张饼加一个鸡蛋
13：预热电饼档
14：先放少许油
15：放量勺面糊
16：摊平加入一个鸡蛋抹平，
17：等鸡蛋完全熟透后，抹上拌面酱，抹匀，不要抹太多，一面太咸
18：撒葱花。
19：从身边卷起来
20：摆在盘里
21：用到切成三段
22：再来的拌面酱蘸着吃，味道好极了。总共才用了10分钟，健康美味的早餐就搞定了！
小窍门
面糊不要和的太稀。太稀饼卷不起来。面糊和的太硬，并不好吃，口感差，因为是粗粮饼，一定好兑上适量的面粉中和一下口感。酱料随自己喜欢随意搭配。葱花一定不要少。
快手早餐饼
主料
熟玉米粒半碗；鸡蛋1个；面粉半碗；
辅料
油适量；盐适量；胡椒粉适量；枸杞子适量；
快手早餐饼的做法步骤
1：熟玉米粒中加入面粉和鸡蛋。
2：可以少许加点水。
3：加入葱花、、盐、胡椒粉搅拌均匀。
4：加入枸杞子搅拌均匀。
5：平底锅薄薄地刷油，用勺子舀面糊，一勺一个饼，小火烙。
6：翻面烙熟。
7：出锅装盘。
快手早餐牛肉饼
主料
牛肉半斤；葱适量；洋葱适量；葱油饼2张；马苏里拉奶酪适量；
辅料
蚝油适量；酱油适量；饺子馅调味料适量；芝麻油适量；糖适量；
快手早餐牛肉饼的做法步骤
1：新鲜牛肉切片放入搅拌机搅碎，加入洋葱粒，葱花，芝麻油，蚝油，饺子馅调味料，糖，搅拌均匀备用。放入姜末更香，我家孩子不吃，所以没放哈。
2：葱油饼拿出来切开两半。（不能完全解冻哦，否则不好操作哈）
3：铺上牛肉馅和奶酪。
4：分别卷起来成一个三角形，四周掐紧。
5：不粘锅不用放油，小火慢煎。这个过程比较考验经验，不能大火，否则饼焦了，肉还没熟。
6：大概2分钟，反面。
7：可以立起来，把这面也煎香。
8：出锅啦，趁热吃。
9：表皮酥脆可口。
10：肉馅鲜嫩多汁。
