素炒小油菜
主料
小油菜适量;红萝卜适量;
辅料
葱适量;姜适量;蒜适量;
素炒小油菜的做法步骤
1:准备食材,家里没有葱姜蒜了就没拍。
2:菜洗好后,热锅冷油烧开后加入葱姜蒜,红萝卜爆香,再加入青菜,炒到菜变软加入调料,盐,味极鲜,耗油,十三香,鸡精,在翻炒一分钟就可以了。
3:非常简单有营养的家常菜。
素油小白饼
主料
面粉300克;油30克;
辅料
酵母3克;
素油小白饼的做法步骤
1:面粉备好。
2:温水融化酵母,一点点加入面粉中,一边倒水,一边用筷子搅拌成大絮状,300克的面粉大约用了150克的温水,然后放入油。
3:然后下手和成面团,先简单揉成团后静置10分钟,再揉几下后面团就会很光滑。盖好饧发2倍大。
4:发酵好的面团取出来,再简单揉几下排气,面团会很细腻了。
5:把面团分成8个小面剂子,其实大小自定,我觉得这个大小刚刚好。分好的小面剂子简单揉圆。
6:把每个小面团搓成长条、搓长,再擀成大约一存款的长条状,多长都行,把长条款面对折,从一头卷起来,最后的一段压在面卷下面,这样就做成了小饼胚。这么擀一边,能让小饼更瓷实,吃起来有嚼劲儿。
7:每一个小面剂子用手掌压薄,再擀成将近1厘米厚的小圆饼。
8:把饼放入平底锅,不放油,中火先把小饼的两面烙一下,微微硬的样子。
9:然后把小饼放入烤盘,烤箱预热200度,上下火,中层,烘烤10分钟即可。
小窍门
如果家里没有烤箱的话可以直接用平底锅,小火盖上盖子多焖一下,让饼熟透。这个小饼的特色就是干烙,不放油。很多人做这样的小饼,说做好吃起来口感不滋润,很干,那就是在和面的时候没放油货放的太少,可以根据自己喜欢的口味放任何植物油,玉米油,菜籽油或者花生油都行,如果能吃猪肉的,放点猪油更好。这个小饼做好了软硬吃都好吃,中间切开可以夹一切,要是泡在牛奶里,太诱人,给蛋糕面包都不换。
素炒小白菜
主料
小白菜300克;
辅料
葱4克;蒜2瓣;干辣椒段8段;蚝油8克;盐0.5克;食用油5克;
素炒小白菜的做法步骤
1:准备原料:小白菜、葱、蒜。
2:小白菜洗净后,切成寸段,将菜叶和菜杆分开放置,葱叶切小段,蒜拍一下切成碎。
3:锅内加入油,油还不太热时,加入干辣椒段,慢慢炒香,但不要炒糊。
4:加入蒜碎,炒香。
5:加入葱花,炒香。
6:先加入小白菜的菜杆,翻炒。
7:加入蚝油,翻炒。
8:加入盐,再翻炒。
9:菜杆快断生时,加入菜叶,炒至小白菜断生,关火盛出。
10:成品
小窍门
这道菜最主要的就是掌握好火候,不要等菜完全熟了再关火出锅,那样菜在装盘后会过火的。先下菜杆,再下菜叶,待菜稍一断生,就赶紧关火出锅即可。喜欢吃辣的,可以多放干辣椒。蚝油已经在前边调味了,后面再加盐时,要注意用量。
素炒小白菜
主料
小白菜300克;
辅料
盐1茶匙;油适量;鸡粉半茶匙;小苏打少许;
素炒小白菜的做法步骤
1:将小白菜提前用苏打水浸泡半小时,洗净沥干水分
2:切成长约4厘米的段。
3:起油锅烧至八九成热,放入切好的小白菜,大火快速翻炒
4:炒熟变色后加入盐
5:再加入鸡粉炒匀即可出锅
6:成品
小窍门
1.用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养。2.小白菜偏寒,脾胃虚寒、腹泻的孕妇和产妇不宜多吃小白菜。3.熟小白菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。4.孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃小白菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。孕妇在吃小白菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为小白菜在生长过程中可能用些农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。
美丽维生素:蚝油小白菜
主料
小白菜适量;
辅料
蚝油适量;盐适量;干红辣椒适量;鸡精适量;花椒适量;
蚝油小白菜的做法步骤
1:小白菜用盐水浸泡后,洗净,沥干水分,切成大块;大块的青菜炒起来,口感比较脆;
2:炒锅里烧热,倒入适量油,放入干红辣椒段,花椒,小火炒香;
3:放入小白菜,大火迅速翻炒均匀;
4:调入蚝油,继续翻炒;
5:调入蚝油,继续翻炒;
6:小白菜炒软后,迅速关火,调入盐、鸡精,翻炒均匀即可。
素炒小白菜素炒
主料
黄蘑适量;小白菜适量;
辅料
油适量;盐适量;葱适量;花椒粒适量;大蒜适量;胡椒粉适量;味极鲜酱油少许;
素炒小白菜素炒的做法步骤
1:干黄蘑冷水浸泡大约2小时以上,然后反复清洗干净。锅中加入适量的水,水开下入黄蘑焯水,焯水后再炒,黄蘑的口感更好。
2:小白菜去掉老叶,冷水浸泡几分钟,然后反复清洗干净。
3:洗干净的小白菜切段儿,黄蘑撕成条,攥掉水分,大蒜去皮洗净切碎。
4:炒锅加入适量的油,扔几个花椒粒爆香后取出扔掉,爆香葱花,下入黄蘑翻炒,如果没焯水,此时可以加点水略微炖一下,这样黄蘑口感更好,焯水就不需要加水炒了。
5:下入小白菜迅速大火快速翻炒几下,小白菜变色即可关火。
6:加入盐、胡椒粉、蒜碎、少许味极鲜酱油调味。
7:出锅装盘,清淡可口的黄蘑素炒小白菜就可以上桌了。
小油饼
主料
面粉根据自己的情况定;
辅料
盐适量;
小油饼的做法步骤
1:面醒一下,分成小份!
2:杆成薄薄的面片,放少量油。
3:再按这个样子盘好,一个抹匀后卷起。杆成薄薄的片,面醒一下,分成若干小机子,和面,我烫了一少部分面,其余凉水,放一茶勺盐。
4:油抹匀,卷起。
5:再按这个方法盘成圆型。
6:放锅里小火烙。
7:双侧都变成金黄色,中间用铲子拍软软的蓬松状,就好了!老好吃了,凉了,都好吃!
8:切好了,其实不切挺好的可以卷饼,酥脆里面还软软的薄薄的一层一层的。非得让传个成品图,这个成品图没有整张的好看,没办法!
小窍门
慢火,勿心急。
素炒小白菜
主料
小白菜400克;大蒜头适量;
调料
油适量
盐适量
鸡精适量
素炒小白菜的做法步骤
1:准备好小白菜,清洗干净。
2:切成小段。
3:起锅烧热,加油。
4:下入大蒜头煸香。
5:下入菜梗翻炒断生。
6:下入菜叶,加盐,翻炒断生。
7:炒软,最后加入鸡精,翻炒均匀即可出锅。
8:起锅装盘。
素炒小白菜
主料
小白菜一把;
辅料
葱适量;
调料
十三香适量
油少许
蒸鱼豉油适量
素炒小白菜的做法步骤
1:小白菜去根,洗净。
2:锅中烧油,加入葱花。
3:葱花爆香,下小白菜。
4:加入十三香少许,盐少许,翻炒均匀。
5:加入少许蒸鱼豉油。
6:翻炒均匀,关火。
7:出锅。
素炒小白菜
主料
小白菜300g;胡萝卜半个;
辅料
蒜末适量;
调料
油适量
盐适量
蚝油适量
素炒小白菜的做法步骤
1:小白菜清洗干净。
2:切成3段。
3:上一餐吃剩的半根胡萝卜。
4:切丝。
5:准备蒜末。
6:起锅热油,爆香蒜。
7:放入白菜梗炒软。
8:再放入胡萝卜丝翻炒。
9:最后放入菜叶。
10:加盐翻炒入味。
11:再来适量的好友提鲜。
12:翻炒均匀即可出锅。
13:成品。胡萝卜搭配的青菜,非常清甜好吃。