橄榄油面包
主料
面包粉175克(老面团);奶粉20克;鸡蛋1个;橄榄油25克;
辅料
白糖60克;酵母粉2.5克;清水120克;盐2克;面包粉60克(主面团);
橄榄油面包的做法步骤
1:准备老面团:面包粉、酵母粉。
2:酵母粉与清水混合均匀,倒入面包粉,搅拌均匀,盖上保鲜膜,放冷藏室发酵10个小时左右。
3:准备主面团的材料:老面团、橄榄油、鸡蛋(留了一点刷面包表皮)、糖、盐、奶粉、面包粉。
4:将老面团、面包粉、鸡蛋、盐、糖、奶粉混合到一起,揉至光滑。
5:加入橄榄油,再揉面,将橄榄油完全揉进面团里,面团变得光滑,面团成扩展阶段。
6:盖上保鲜膜,自然饧发。
7:经过3、4个小时的饧发,面团膨胀至2倍大时,取出排气。
8:平均分成6个小面团。盖上保鲜膜静置10分钟。
9:取一面团擀成椭圆形。
10:沿长边卷起,若有气泡随时按压排气。
11:将面团揉成长条形,根据自己的喜欢可长些可短些。
12:将面坯一个压一个的排成三角形,放烤箱里进行发酵,为保证湿度,需要放上一碗热水在烤箱里。
13:面包坯饧发完成后,刷上蛋液,烤箱预热上火180度,下火165度,预热完成后,面包坯放入烤箱16分钟,表面金黄时,取出晾凉。
14:成品。。我撒了些糖粉在面包的表面。
小窍门
根据面粉的吸水量来决定水的添加量,烤箱各不相同,根据烤箱特性设置烤制温度,面包坯快成熟时,要勤观察,以防烤过。
凉拌橄榄菜
主料
干橄榄菜100克;
辅料
盐1小勺;鸡精1克;香油3滴;蒜2瓣;熟芝麻15克;熟花生碎15克;
凉拌橄榄菜的做法步骤
1:提前泡好橄榄菜
2:冲洗干净,挤干水分备用
3:准备蒜
4:将适量的盐,鸡精,蒜加入
5:加适量的熟芝麻和熟花生碎
6:拌匀
7:装盘
小窍门
喜欢吃辣椒油的加辣椒油,也可以拌糖醋口味的
大蒜蘑菇橄榄油意面
主料
意面适量;大蒜适量;
辅料
蘑菇适量;青椒适量;
大蒜蘑菇橄榄油意面的做法步骤
1:意面1把(80g),蘑菇(王平菇,糙皮侧耳菇,猴头菇,香菇等)100g,大蒜5瓣(25g),青椒1/2个,食用油4大勺
2:在大碗中放水(4杯水 盐1小勺)煮开。按照包装纸上写好的时间来煮面后,去水放置。
3:所有的蘑菇切掉底部后手撕或切成0.5cm大小,长的蘑菇可以2等分。
4:大蒜切薄,青椒切小。小碗中把所有调料放置搅匀。
5:不粘锅烧开后放油后先小火炒大蒜3分钟。
6:再放蘑菇和青椒炒2分钟。
7:意面,调料放入后中火炒1分钟即可。
凉拌橄榄菜
主料
橄榄菜适量;
辅料
芝麻少许;
配料
盐适量
酱油适量
味精适量
陈醋适量
白糖适量
香油适量
辣椒油适量
凉拌橄榄菜的做法步骤
1:将干的橄榄菜清洗后在清水中浸泡30-40分钟
2:将浸泡好的橄榄菜拧干,装入碗中
3:加入适量的盐、味精、白糖、酱油、陈醋、辣椒油、香油
4:搅拌均匀,一道简单、健康、爽口的小拌橄榄菜就可以开动了,配上米饭、混沌、面条均是不错的选择
橄榄油意大利面
主料
意大利面适量;
辅料
大蒜适量;辣椒碎适量;
调料
培根适量
口蘑适量
橄榄油适量
盐适量
莳萝调料适量
橄榄油意大利面的做法步骤
1:煮水,加入少许盐和油。
2:烧开放入面。
3:煮开。
4:煮8-10分钟。
5:捞出备用。
6:少许橄榄油炒口蘑。
7:翻炒片刻加入少许盐。
8:少许橄榄油炒培根。
9:另外加水煮面,第二次煮3-4分钟加入少许盐调味。
10:捞出。
11:把炒好的口蘑放入面中。
12:炒好的培根也放入面中。
13:倒入辣椒碎。
14:橄榄油爆蒜泥。
15:倒入少许调料,莳萝。
16:淋上爆香的蒜和橄榄油。
17:拌一拌即可。
橄榄菜双肠炒意面
主料
意大利面适量;玉米粒适量;蒜味香肠适量;配餐炒肠适量;橄榄菜适量;
辅料
橄榄油适量;盐适量;
橄榄菜双肠炒意面的做法步骤
1:炒肠切丝
2:蒜味香肠切丝
3:速冻玉米粒用开水泡开解冻,滤干水分
4:烧一锅水,加入一勺橄榄油,一勺盐。水煮开后下意面,按包装上的时间煮好
5:煮好的意大利面沥干水分,放一勺橄榄油拌匀防粘连
6:平底锅下一点油
7:下香肠和玉米粒炒熟
8:加入意面翻炒均匀
9:加入橄榄菜翻炒均匀
10:出锅
小窍门
1.橄榄菜本身带油又比较咸,所以根据个人口味加盐调味。2.喜欢软一点的口感或者有小朋友的话,建议在没加橄榄菜前在炒面里加一点水盖盖子焖一下。
橄榄油凉拌菜
主料
黄瓜1/4个;圆生菜3个;苦菊1/2个;西红柿1/2个;
辅料
橄榄油1汤匙;盐1勺;黑胡椒1/4勺;
橄榄油凉拌菜的做法步骤
1:原材料
2:黄瓜切薄片,西红柿切块,圆生菜和苦菊撕小片
3:凉水里放2/3勺盐,除西红柿外的菜放盐水里泡五分钟捞出
4:把各种菜放碗里,放橄榄油,黑胡椒和剩下的盐,吃的时候搅拌均匀即可
橄榄菜拌莴笋
主料
莴笋一根;青豆30克;甜玉米粒50克;
辅料
油适量;盐适量;橄榄菜80克;葱少许;鸡精少许;
橄榄菜拌莴笋的做法步骤
1:准备一根莴笋洗净,买的时候让店家去皮;
2:切成丝,不要太细;
3:准备齐全的所有材料;
4:莴笋入开水锅中焯水,
5:捞出入大碗里;
6:青豆焯水;
7:炒锅入油,放入葱花炒出香味,放入焯水后的青豆和甜玉米粒翻炒;
8:青豆、玉米粒都是熟的,稍微翻炒即可,放入橄榄菜翻炒均匀,
9:放少许的盐、鸡精炒匀;
10:把炒匀的蔬菜放到莴笋丝上面,像意面一样;
小窍门
减肥期间做代餐,清肠减脂,橄榄菜本身有味道,盐不要放太多。
橄榄油拌苋菜
主料
苋菜150g;橄榄油5g;
辅料
盐少许;蒜2瓣;鲜酱油5g;陈醋8g;糖3g;
橄榄油拌苋菜的做法步骤
1:橄榄油和苋菜
2:苋菜洗净后放入开水中焯烫一分钟捞出放凉
3:大蒜剁成细末
4:将大蒜末放入碗中
5:倒入橄榄油
6:再调入鲜酱油、陈醋、糖呵少许盐搅拌均匀
7:苋菜放凉后挤出水分,再把调料汁倒入
8:调拌均匀后便可食用,特别开胃下饭!
小窍门
1、如果苋菜较长,可以在拌之前将其切短点2、调味料可以根据自己口味来调放,不过放点醋是非常提味的
芝士黑橄榄奶油意面
主料
意面70g;香肠一根;蒜瓣3-4瓣;香菜一小把;盐适量;奶油两大勺;
辅料
洋葱适量;黑橄榄4-5粒;胡萝卜适量;橄榄油适量;黑胡椒碎适量;芝士粉适量;
芝士黑橄榄奶油意面的做法步骤
1:把洋葱切块,蒜切片,香肠切斜片,黑橄榄切片,胡萝卜切丁,(胡萝卜焯水)香菜切碎末,
2:热水,放适量盐,下面,煮6.5min,
3:热锅,下橄榄油,依次放入蒜片、洋葱、香肠和黑橄榄,爆香,
4:放入控干水的面,迅速翻炒,
5:倒入奶油,快速翻炒,
6:离火,放入香菜末,适量盐和黑胡椒碎,(不喜欢香菜的可以不放,)
7:翻拌均匀,
8:装盘后撒入芝士粉即可,