红枣绿豆养生饮
主料
红枣1勺；绿豆1汤匙；
辅料
白糖2勺；
红枣绿豆养生饮的做法步骤
1：红枣，洗净，备好；
2：绿豆，洗净，备好；
3：红枣、绿豆都放入豆浆机，放入适量的水，启动模式；
4：模式结束，加入适量的白糖，就可以了……
5：来吧～
绿豆粥
主料
绿豆适量；大米适量；
辅料
白糖适量；
绿豆粥的做法步骤
1：取一些大米
2：一些绿豆
3：两者混合后洗净。放入煲中煲。(选择豆/蹄筋高压。)
4：煲完后放些白糖即可食。(建议:冷却放冰箱后食用更爽)
养生粥
主料
黑豆一小把；黑米两把；黑芝麻一小把；百合十片；薏仁三把；核桃两个；大米两把；
辅料
红糖适量；
养生粥的做法步骤
1：如果第二天早上吃的话就在中午准备好，把黑豆，黑米，百合片，薏仁，大米放在碗里开始浸泡。
2：晚上吃完饭后，开始熬粥，在锅内放入黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁和大米。
3：十几分钟后水变粘稠就可以了
4：关上火，盖上盖子焖。
5：第二天，早上加点水，放入红糖，热两分钟即可食用。
小窍门
小孩子喝了以后手指上的小月牙会变多，面色红润，身体更加结实。怀孕的时候和坐月子的时候食用是补充营养的佳品。可以保护肾脏，生殖系统，骨头，骨髓，大脑，免疫系统，分泌系统以及神经系统。滋养温暖脾脏，肝脏，骨骼强壮，骨髓充盈，脑子反应快，聪明，听力好
绿豆粥
主料
大米适量；绿豆适量；
辅料
清水适量；
绿豆粥的做法步骤
1：准备原料
2：绿豆提前四小时浸泡
3：把绿豆放一煮锅里煮开花
4：另一煮锅煮大米白粥
5：两者都煮好后，再合在一起略煮就行了
6：OK
小窍门
我煮粥一般都是分开来煮的
绿豆粥:以粥养生度长夏
主料
绿豆60g；大米30g；
辅料
小米60g；清水1500ml；
绿豆粥的做法步骤
1：准备好绿豆。
2：准备好绿豆。
3：小米洗净。
4：大米洗净。
5：将小米与大米放进砂锅，加入清水。
6：大火煮开。
7：加入绿豆。
8：再次煮开，转中小火。
9：煮至绿豆与米粒开花，即可熄火，食用。
小窍门
绿豆需用水提前浸泡。
养生粥
主料
大米30g；糯米20g；小米20g；黑米20g；
辅料
红豆30g；绿豆30g；冰糖35g；
养生粥的做法步骤
1：备好所需食材
2：将食材洗净后倒入内锅，加入清水
3：加水至稠粥水位线“1”处
4：放入冰糖后闭合外盖
5：按下“功能选择”按键
6：选择“粗粮粥”，烹饪时间设定为2小时
7：再按下“预约”按键，设定时间
8：我设定的是第二天早上5点完成
9：设置好后，按下“开”按键即可
10：第二天早上就可以享用啦！
小窍门
糖的量可以根据自己喜欢的口味来添加
绿豆粥
主料
绿豆50克；大米80克；
辅料
水1200克；
绿豆粥的做法步骤
1：准备绿豆和大米
2：加水淘洗两遍
3：将洗净的大米和绿豆放入电压力锅内，加入1200ML水
4：盖好盖子，接通电源按下"汤/粥"键，程序结束后排气开盖盛出，降温后食用，亦可加糖食用
5：成品
小窍门
电压力锅的水一定要少于普通高压锅的水，因为它的锁水功能非常的好。普通锅煮粥加水是材料的10至13倍即可，水要根据自己喜欢的稀稠程度添加
养生米粥
主料
大米100克；薏米20克；莲子20克；花生米20克；燕麦20克；小米20克；红豆20克；干百合20克；糯米20克；
辅料
清水1100亳左右；
养生米粥的做法步骤
1：全部食材准备好
2：入小碗中，清洗干净
3：全部倒入豆浆机中，加水至1300亳升水位线
4：将豆浆机上的精磨罩取下来不用
5：预约9个小时后成熟，便可放心去睡觉啦
6：第二天一早，香喷喷的营养米粥做好啦
7：喝一碗，暖身暖胃
8：经常食用，定能强身健体
小窍门
食材可根据个人需要进行调整；预约功能，食材无须浸泡。
绿豆粥
主料
绿豆2勺；大米2勺；
调料
盐适量
绿豆粥的做法步骤
1：新鲜绿豆。
2：大米。
3：洗好后一起放入高压锅内，大火烧开，上汽转小火压10分钟左右即可。
4：加点盐。
养生粥
主料
红豆适量；
辅料
莲子适量；小米适量；红枣少许；枸杞少许；大米适量；日本玄米1勺；
养生粥的做法步骤
1：准备好食材。
2：如果没有玄米也没关系，洗两遍放入锅里煮。
3：慢慢煮。
4：多煮一会儿。
5：差不多煮熟放入枸杞。
6：焖一会就可以了。
7：养生粥煮好了。
