三红养生米糊
主料
红薯一根；红豆一小杯；粳米一小杯；红糖一小块；
辅料
清水适量；
三红养生米糊的做法步骤
1：将所有的主食材准备好，红薯，粳米，红豆，红糖。市面上红糖的选择有很多，很多人以为赤砂糖就是红糖，其实它们两个相差十万八千里。如果您分辨不出哪是真正的红糖，可以看看配料表，配料表中的原材料是甘蔗的，才是真正的红糖，真正的红糖价格比较贵。
2：将红薯削去外皮，然后切成小丁备用。红薯我选择的是烟薯，内瓤是红橙色的。
3：红豆需要提前浸泡24个小时。夏天一定要记得放入冰箱冷藏泡发。
4：一小杯大米淘洗干净。将大米，红薯，红豆和红糖，全部放入臻米破壁料理机中。一次性加入足量的清水，清水的用量不能超过最高水位线。
5：启动米糊功能键，接下来的时间就交给机器了，米糊打好后机器自动断电，且会发出提示音。
6：细腻丝滑，没有一点点残渣，早餐喝一杯胃特别舒服。
7：女性朋友经常喝一点可以起到益气补血的作用，脸色红润肤色好。
8：现在正是红薯大量上市的时候，蒸着吃，熬粥，做米糊，做点心都非常美味，赶紧试试吧。
营养米糊
主料
黑豆1勺；薏米仁3勺；黑米2勺；乌糯米2勺；大米2勺；黑芝麻1勺；核桃仁2个；干百合5片；
辅料
红糖少许；水800ml；
营养米糊的做法步骤
1：把各种材料准备好，洗净
2：晚上浸泡，第二天早上做米糊
3：豆浆机选米糊键或五谷键
4：豆浆机工作完成后，倒出，加少量红糖拌匀，配上些小点心，不错哦！
三黑养生米糊
主料
黑豆50克；黑米50克；黑芝麻适量；
辅料
红枣6颗；
配料
冰糖适量
三黑养生米糊的做法步骤
1：黑米，黑豆，红枣隔夜清水浸泡
2：红枣去核
3：黑米，黑豆过一下水，连红枣一起倒入豆浆机
4：倒入干净黑芝麻
5：加少许冰糖
6：加清水至豆浆机里面刻度
7：盖上盖，选择米糊键，开始即可
小窍门
1，黑米，黑豆提前浸泡，是为了米糊的口感更为细腻2，黑米量不适宜太多，否则用豆浆机做米糊容易糊掉
大枣桂圆养生米糊
主料
大枣适量；米饭半碗；桂圆适量；
辅料
芝麻适量；冰糖适量；
大枣桂圆养生米糊的做法步骤
1：准备大枣和桂圆肉
2：半碗米饭
3：冰糖两块
4：芝麻一小把
5：倒入适量开水，材料全部放进破壁机里
6：启动程序五谷
7：程序完毕就可以喝到浓浓的大枣桂圆米糊了
核桃双豆养生米糊
主料
核桃1大把；黑豆1小把；大米1碗；黄豆1小把；
辅料
冰糖8个；
核桃双豆养生米糊的做法步骤
1：把泡好的大米、核桃、黑豆、黄豆、冰糖放入豆浆机，加水到最低水位线。
2：按养生米糊按键
3：听到完成滴滴声都就大功告成了。来一碗尝尝
红豆薏米养生糊
主料
红豆40克；薏米40克；
辅料
水750克；
红豆薏米养生糊的做法步骤
1：备好红豆和薏米
2：红小豆和薏米洗净后，放在容器里侵泡4个小时以上。
3：红豆薏米泡好了将水倒出
4：锅中放入清水。
5：泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
6：当煮到红豆出现裂纹，用手可以轻松捏动就好了。
7：端起锅连汤带豆一起倒入搅拌杯，。
8：盖上盖
9：将搅拌杯放至底座，程序调到五谷档启动电源
10：程序结束，将搅拌杯从机器上取下
11：打得非常细腻哦，趁热就可以喝啦。
小窍门
小英子心语：红豆和薏米要提前侵泡4小时以上，否则短时间内很难煮烂的。可以放点冰糖这样可以改善口感，让这个去湿邪的养生糊更好喝。
薏米花生养颜糊
主料
薏米50克；花生10克；
辅料
香米30克；
薏米花生养颜糊的做法步骤
1：薏米香米淘洗干净。
2：放入豆浆机里，加入水，倒入花生米。
3：水量是600ML。
4：按下五色糊按钮，15分钟后，就可以了。喜甜的可以淋入蜂蜜。
5：成品图，用了花生碎做点缀，美美哒~~~
6：成品图，美容养颜。
7：成品图，健康养生。
三黑养生米糊
主料
黑米100g；黑豆30g；黑芝麻20g；
辅料
水适量；
三黑养生米糊的做法步骤
1：黑米洗净提前浸泡四个小时
2：黑豆洗净浸泡四个小时
3：将浸泡好的黑米倒入豆浆机中
4：倒入黑豆
5：加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的
6：加入适量的水到豆浆机最低水位线
7：选择米糊功能
8：成品
9：配上黑米面煎饼，美美哒
养生配方杂粮米糊
主料
小麦1汤匙；小米1汤匙；燕麦1汤匙；黑苦荞1汤匙；芡实1汤匙；莲子1汤匙；荞麦1汤匙；糙米1汤匙；黑米1汤匙；麦片1汤匙；薏米1汤匙；
辅料
黑豆1汤匙；
养生配方杂粮米糊的做法步骤
1：这个是十一种杂粮，有些不太好认，我都标上名字了，便于大家辨认，黑豆是另加的，没在这个图上
2：提前一碗把米洗净泡上，杂粮的比例是1：1（一种一汤匙，做出来的米糊是2大碗和一小碗的量）
3：米和泡米的水一起倒到豆浆机里，再适量加水到最低水位线
4：豆浆机连接电源,长按WiAi图标，在快闪的状态下完成连接，选择五谷豆浆功能，豆浆机开始工作（也可以预约）
5：米糊制作完成，杂粮经过破壁免滤，更细腻
6：成品图
7：成品图
8：成品图
9：成品图
小窍门
米要提前泡一晚，这样米糊更细腻，也更好吸收，特别是老人和孩子喝，这一步不能省略
营养米糊
主料
核桃半杯；花生30颗；熟白芝麻半杯；黑米三分之一杯；小米三分之一杯；
辅料
白糖适量；
营养米糊的做法步骤
1：所有材料清洗干净
2：倒入豆浆机中，加水至最低水位线。
3：接通电源，按米糊键。
4：25分钟左右，一碗香喷喷的营养米糊就做好了，根据自己和家人的口味加入适量白糖或冰糖即可。
小窍门
1、材料都是用豆浆机自带的量杯量的。2、黑米和花生米我一般都会提前浸泡一晚。3、白芝麻也可换成黑芝麻，我因为担心买到的黑芝麻是染色的，不敢买，所以用的白芝麻。
