糙米粥火锅
主料
糙米100克；猪骨头250克；萝卜500克；姜2片；红枣4颗；当归2片；枸杞20克；金针菇250克；生菜600克；羊肉300克；肉丸200克；
辅料
食盐5克；蒜蓉辣酱20ML（蘸酱）；沙茶酱20ML；
糙米粥火锅的做法步骤
1：糙米淘净，泡两至三小时。
2：猪骨头洗净斩件，汆水后捞起冲净。
3：萝卜削皮切块，把糙米、猪骨头、萝卜和姜片一起放在汤锅里，煮沸后转中小火煲一小时。
4：煲好的萝卜猪骨头糙米粥，不用来做火锅底就这样吃也很好的。
5：将糙米粥倒入煮锅中，放入红枣和当归煮沸就是糙米粥火锅底。
6：吃火锅可以烫金针菇，蘸着酱吃。
7：还可以烫生菜、肉丸和羊肉等等。
小窍门
用糙米粥做火锅底，边吃边搅拌一下，防止黏底。
莲子薏米粥
主料
莲子30克；薏米30克；粳米50克；
辅料
冰糖适量；水适量；
莲子薏米粥的做法步骤
1：用料
2：薏米洗净沥水
3：莲子洗净沥水
4：粳米洗净沥水
5：一起倒入炖盅
6：加入清水
7：在电炖锅中加少量水
8：放入炖盅
9：低温档隔水炖煮2-3小时
10：米烂豆酥,,加入冰糖搅拌均匀
11：盛出食用
小窍门
冰糖用量可以根据自己口味酌情添加。没有电炖盅也可以将各材料泡发后，在炉火上直接熬煮。
七色糙米粥
主料
七色糙米100g；干贝10颗；香菇4朵；小青菜100g；
调料
盐少许
油0.5匙
七色糙米粥的做法步骤
1：七色糙米头天晚上先清洗干净，放上合适的清水浸泡。
2：睡前预约电饭煲煮杂糖饭，这样糙米也得到充足时间浸泡了。
3：干贝和干香菇清水泡发，瘦肉绞成肉沫备用。
4：第二天早上七色糙米饭做好了，盛出120g备用，多做的可以分量用保鲜膜包好，冷冻保存，随吃随取。
5：锅中放油，下干贝丝、肉沫和香菇丝炒出香味后，加入适量清水煮开。
6：倒入糙米饭，中火煮5分钟
7：加入切好的青菜丝，再煮2分钟，调入适量的盐即可。
8：七色糙米粥特别适合需要减脂的朋友。
9：因为低GI，它对糖人也是非常友好的。
小窍门
这个量煮好，正好2碗，2个人的早餐量。
莲子小米粥
主料
小米150克；莲子50克；枸杞10克；
辅料
白砂糖20克；
莲子小米粥的做法步骤
1：金龙鱼爱心桃花小米、莲子、枸杞、白砂糖。
2：小米、莲子、枸杞，分别洗净，其中莲子如果有莲子芯的要取出，糊影响口感，莲子芯是苦味。
3：挑选小米技巧，金龙鱼爱心桃花小米：外观粒大饱满，色泽金黄；口感味醇清香，熬粥米油厚，米香浓郁，属于优质的小米。还具有安心养神，美容养颜的功效哦。
4：洗净的小米、莲子、枸杞放入锅里，倒入适量的水；
5：按蒸煮蒸，时间约30分钟。
6：煮好的粥，开盖之后放入白砂糖，搅拌至糖溶解即可。
小窍门
1.小米要挑选粒粒饱满，色泽金黄，不要发黑的。金龙鱼爱心桃花小米就非常好吃。2.含糖高的建议不要放糖，更有力健康。3.秋冬天气凉，建议吃热的小米粥，水身体好。
绿豆糙米粥
主料
糙米100g；绿豆80g；
辅料
糯米适量；
绿豆糙米粥的做法步骤
1：材料备好。糯米可以随意添加，不要多过糙米，也可以不加。
2：三样食材直接放在小煮锅里。一起淘洗干净。
3：加水浸泡2小时。
4：放到炉灶上小火慢慢熬煮。
5：大约1小时就煮好。可以拌点糖吃非常可口。
小窍门
米里的水量要一次加够，小火慢慢煮。
糙米养生粥
主料
糙米2缸；牛肉适量；花生适量；真姬菇适量；
辅料
小葱1根；白胡椒粉适量；盐少许；
糙米养生粥的做法步骤
1：糙米
2：解冻牛肉
3：泡发真姬菇
4：将牛肉和真姬菇切丁焯水
5：糙米花生漂洗干净电饭煲加水因糙米不易煮糯需多加些水
6：小葱胡椒粉盐待用
7：开锅后放入牛肉和真姬菇丁和糙米同时煮至米黏稠放图6调味即可
莲子小米粥
主料
小米100克；莲子35克；
辅料
水适量；
莲子小米粥的做法步骤
1：用料
2：莲子洗净沥水
3：小米略淘洗
4：二者同入电炖锅内胆中
5：加水至满
6：加盖
7：电炖锅中加适量水
8：放入内胆，加盖，通电，低温档，炖煮一夜
9：清晨米烂粥成
10：搅拌均匀
11：盛出食用
小窍门
小米略淘洗两遍即可，无需大力淘洗，以防营养流失。无电炖锅也可以直接用锅在炉火上熬煮，但莲子需事先浸泡，以便煮酥。
蔬菜糙米粥
主料
西兰花25g；胡萝卜30g；糙米45g；
辅料
食盐2g；大米50g；清水800ml；芝麻油2ml；
蔬菜糙米粥的做法步骤
1：糙米提前一晚上泡发，准备好西兰花和胡萝卜。
2：西兰花和胡萝卜都切成细小的丁。
3：将所有食材放入电饭煲中。
4：加入800ml的清水。
5：选择【煮粥】，口感【香软】即可。
6：程序结束后，放入少许的食盐。
7：一点点的芝麻油。
8：搅拌均匀。
9：盛出~
10：一碗香喷浓郁的蔬菜糙米粥~
11：开吃啦~O(∩_∩)O哈哈~
小窍门
可以放入少许煮熟的鸡肉，就成了蔬菜鸡肉粥啦~
糙米山药粥
主料
巴马红糙米200g；山药1根；
辅料
干桂花适量；蜂蜜1勺；
糙米山药粥的做法步骤
1：红糙米洗净浸泡一个小时备用
2：山药去皮切小段备用
3：浸泡好的红糙米加适量水放入砂锅中，大火煮开转中小火煮至糙米开花
4：加入山药段继续煮至山药软烂粥浓稠即可
5：吃时撒上少许桂花加蜂蜜调味即可，香气诱人好吃极了
6：成品欣赏
金桂糙米粥
主料
金桂花5克；糙米50克；
辅料
水适量；
金桂糙米粥的做法步骤
1：用料
2：糙米用水稍微淘洗
3：控水沥干
4：倒入炖盅，加入适量清水
5：将炖盅放入加水的电炖锅中
6：低温档隔水炖煮2小时左右
7：米烂粥稠
8：倒入锅中，中小火煮沸
9：金桂用清水洗去浮尘
10：控干水分
11：倒入粥锅中，搅拌均匀。继续沸腾2-3分钟
12：熄火
13：盛出
小窍门
也可以直接在炉灶上煮粥，但需注意不时搅动，以免糊锅底。煮好的粥可以根据自己口味调味或不调味食用。
