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糙米山药粥主料巴马红糙米200g；山药1根；辅料干桂花适量；蜂蜜1勺；糙米山药粥的做法步骤1：红糙米洗净浸泡一个小时备用2：山药去皮切小段备用3：浸泡好的红糙米加适量水放入砂锅中，大火...
南瓜山药泥主料山药200克；南瓜200克；辅料蜂蜜适量（或糖桂花）；南瓜山药泥的做法步骤1：将山药洗净，切成段，上锅蒸熟。2：南瓜去皮，切薄块，放入蒸锅蒸熟。3：将蒸好的山药趁热去皮，之后放入保...
牛奶燕麦片饮品主料牛奶500ML；燕麦片10克；辅料糖适量；牛奶燕麦片饮品的做法步骤1：准备好主辅料2：牛奶入锅煮开加白糖3：燕麦片倒入杯中4：倒入煮开的牛奶5：搅拌均匀即可牛奶燕麦片主料...
红糙米百合粥主料巴马红糙米30克；鲜百合30克；辅料大米50克；水适量；红糙米百合粥的做法步骤1：主料。2：百合洗净。3：红糙米提前浸泡最少1小时，把所有原料放入电饭煲。4：按下一小时粥。5...
丝瓜烧面筋主料丝瓜200g；面筋50g；木耳50g；辅料鸡精适量；盐适量；美极鲜少许；食用油5ml；丝瓜烧面筋的做法步骤1：丝瓜洗净、去皮切滚刀块，提前泡好木耳待用2：面筋或油条掰小块放盘里备好3...
铁棍山药黄芪肉羹主料铁棍山药50g；猪肉沫50g；鸡蛋1个；黄芪粉1.5g；辅料宁夏枸杞适量；调料盐少许铁棍山药黄芪肉羹的做法步骤1：铁棍山药用刀拍碎，装入碗中。2：加入肉沫、黄芪粉和盐抓...
茄汁山药主料山药500克；辅料番茄两个；调料食用油适量盐适量蒜三瓣姜5克生抽一汤匙鸡精少许白糖少许茄汁山药的做法步骤1：准备一根山药，两个番茄，我家两个番茄的重量大约300克左右...
四神山药羹主料薏米25克；莲子25克；芡实15克；茯苓15克；铁棍山药150克；辅料水1500毫升；四神山药羹的做法步骤1：用料：薏米25克，莲子25克，芡实15克，茯苓15克，铁棍山药150克，水1500毫升2：将四神...
南瓜藜麦粥主料南瓜250g；藜麦80g；小米50g；辅料水适量；南瓜藜麦粥的做法步骤1：南瓜去皮去瓤洗干净。2：将南瓜切成小块。3：藜麦稍加清洗。4：南瓜放入电饭煲内胆。5：藜麦放入电饭煲内胆，...
糖姜汁蜜山药主料姜健宝糖姜汁适量；铁棍山药3根；糖姜汁蜜山药的做法步骤1：姜健宝秘制糖姜汁适量铁棍山药3根2：将铁棍山药去皮3：将刮皮洗净的山药切成10cm的段4：蒸锅烧开将山药放入...
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