清心润肺梨汁
主料
雪梨3000g；
辅料
红枣10颗；生姜1块；
清心润肺梨汁的做法步骤
1：雪梨刨丝，放锅里煮，不用加水
2：煮一会就有梨汁出来了，放姜丝继续煮
3：煮十多分钟就已经出了很多梨汁
4：煮40分钟，先用滤网过滤一次，再用纱布过滤一次，尝一口，清清甜甜的好好喝
5：煮梨汁的过程中把红枣去核切小块
6：过滤好的梨汁在锅里小火慢熬，熬到浓稠颜色变黄时加入红枣粒，在煮一会就能出锅了，彻底凉透后放玻璃瓶密封装好放冰箱，想喝的时候舀两勺泡上一杯，冷热皆宜
止咳润喉梨汤
主料
梨1个；冰糖30克；陈皮10克；百合30克；枸杞10克；
辅料
莲子30克；
梨汤的做法步骤
1：莲子用水浸泡10-15分钟
2：我用了半锅水，加入莲子，大火煮沸后调小火煮30分钟。
3：加入梨、冰糖（一开始可以少加，之后根据口味调整）、百合。
4：大火煮沸之后加入陈皮，调小火。煮60分钟。要有耐心哦～中间记得尝一下味道，如果不够甜可以再加冰糖哦，加入后记得搅拌一下哦～
5：加入枸杞，继续煮3-5分钟。
6：完成，快品尝一下吧。晚上拍图不是太漂亮，但是味道和效果非常棒，不管是为了家人还是朋友，或者是自己，都一定要用心做哦～！
7：图
8：图
小窍门
完成，快品尝一下吧。晚上拍图不是太漂亮，但是味道和效果非常棒，不管是为了家人还是朋友，或者是自己，都一定要用心做哦～！
润肺茶
主料
枇杷叶适量；龙利叶适量；陈皮适量；罗汉果适量；蜜枣适量；
辅料
鸡蛋适量；水适量；
润肺茶的做法步骤
1：备材料
2：所有材料清洗好后放锅内，加入量的冷水
3：煮沸约15分钟后捞起鸡蛋，去壳后重投锅内
4：加盖继续煮1小时左右
5：待润肺茶煮沸至喝起来有甘甜味，即可关火
小窍门
如想更甜就下点冰糖
润喉雪梨盅
主料
北杏仁数个；海底椰适量；雪梨2g；
辅料
黄冰糖适量；
润喉雪梨盅的做法步骤
1：准备好材料
2：雪梨的四分之一处切开.然后用勺子把肉挖出来
3：已挖好的
4：放入材料.然后加满水
5：把原切下来的雪梨块盖回去
6：上锅蒸28分钟即可
7：蒸好就可以食用拉
清甜润喉、缓解干咳-----秋梨膏
主料
雪梨5个；罗汉果1个；蜂蜜适量；
辅料
冰糖20g；姜片少许；
秋梨膏的做法步骤
1：秋梨、罗汉果、冰糖、姜片、蜂蜜
2：秋梨去皮，切成小块。
3：分两次放入料理机。
4：加少许水打成果泥。
5：打好的果泥倒入无油的锅子里。
6：罗汉果掰碎丢到果泥里。
7：加入生姜片。
8：大火煮开锅，转小火煮20分钟。
9：滤出果泥和罗汉果的渣渣。
10：大概滤出700ml的汁液。
11：将锅子洗净，滤出的汁液倒回锅子里，加入冰糖小火熬煮，一边煮一边搅动，煮到粘稠的时候关火。
12：熬煮到粘稠的汁液放凉，加入适量蜂蜜搅匀就好了。我这个还没有搅匀呢，因为沉底的蜂蜜太好看啦，赶在搅匀之前拍了一张，呵呵~
小窍门
做好的秋梨膏放入无水无油的容器里，密封起来存冰箱，吃的时候舀一勺用温水化开，淡淡的甜味，很清润的，可以很好的缓解嗓子不适及干咳。
润肺汤
主料
猪横俐适量；瘦肉适量；枇杷叶适量；龙利叶适量；
辅料
陈皮适量；罗汉果适量；水适量；
配料
盐适量
润肺汤的做法步骤
1：备材料
2：猪横俐、瘦肉用沸水稍一会捞起等待用
3：取一汤煲，加入所有材料与水
4：加盖煲1.5小时左右
5：加入盐，再煲5分钟
6：关火，汤成即可饮用
清热润肺汤
主料
银耳30g；莲米30g；
辅料
赤小豆2勺；薏仁2勺；芡实2勺；百合2勺；
调料
冰糖5粒
清热润肺汤的做法步骤
1：银耳放于温水中泡发。
2：其他材料依次泡发洗净。
3：把银耳和其他食材放入砂锅中。
4：加入冰糖炖3小时。
5：大火烧开后小火慢炖。
6：银耳透亮入口即化。
润肺秋梨汁
主料
梨1个；苹果1个；山楂片10片；柠檬片1片；
辅料
冰糖适量；
润肺秋梨汁的做法步骤
1：煮锅加入清水，放入清洗干净的山楂片、冰糖，大火烧沸，改中小火煮出山楂干的香味；
2：煮山楂的时候，把苹果和雪梨切成块状；
3：加入切好的梨和苹果，改小火煮20分钟；
4：煮至梨和苹果变色、变软，加入一片柠檬搅拌一下，关火即可。
小窍门
1、秋梨祛痰止咳、清热润燥，特别适合秋冬季节调理。2、可搭配一些有香气的水果一起煮梨汁。
自制防疫 | 润肺茶
主料
麦冬1.5g；甘草1.5g；金银花1g；罗汉果2g；
辅料
热水400ml；
润肺茶的做法步骤
1：准备一个茶壶，加入麦冬、甘草、金银花、罗汉果。
2：再倒入热水。
3：搅拌均匀，闷泡3分钟。
4：装杯后可加入适量红糖/冰糖/蜂蜜调味。
5：润肺茶完成了！（可重复冲泡3次）。
小窍门
罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效。甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。
罗汉果润喉茶
主料
罗汉果半个；蜜渍乌梅3个；
辅料
洛神花3朵；
罗汉果润喉茶的做法步骤
1：用了美食网发的洛神花
2：备好原料，罗汉果清水冲洗表面
3：把三种食材全部放入养生壶的网篮中，罗汉果要连皮带瓤一起用
4：加水至壶的2/3处（750毫升的水）
5：开启花果茶功能键，时间8分钟，完成即可
6：煮好的润喉茶，虽然颜色不好看，但润喉效果是极好的，而且开胃消暑，是很棒的对付秋燥的一款饮品
小窍门
罗汉果半个就行了
