燕麦酸奶杯
主料
酸奶100克；牛奶100克；燕麦片40克；芒果70克；亚麻籽适量；枫糖浆30克；
辅料
草莓2个；蓝莓10颗；西瓜少许；
燕麦酸奶杯的做法步骤
1：需要的主要食材
2：取一个广口有盖的杯子，先加入燕麦片
3：加入适量的牛奶
4：加入自制的原味酸奶
5：加入少许亚麻籽粉或者奇亚籽
6：加入自己喜欢的果泥，你可以直接用水果打成果泥，香蕉、芒果都可以
7：加入适量的枫糖浆
8：最后加入水果，我加了点西瓜、蓝莓和草莓
9：盖上盖子放入冰箱冷藏一段时间后食用味道更加
小窍门
1、这个放入的顺序，我是按照网上的2、里面的食材品种自己调整3、放入冰箱冷藏一段时间后食用味道更加
酸奶麦片薯泥
主料
白薯1个；酸奶1/3盒；燕麦片1小把；
辅料
蔓越莓干8颗；
酸奶麦片薯泥的做法步骤
1：白薯去皮切片，蒸至筷子轻松穿透
2：取出压泥
3：放入小碗中
4：倒入酸奶，撒入蔓越莓干和烤熟的燕麦片即可
酸奶杯
主料
酸奶150毫升；圣女果50克；葡萄干10克；芝麻2克；
辅料
哈密瓜50克；蔓越莓干10克；麦片5克；
酸奶杯的做法步骤
1：准备材料。
2：之前做的酸奶。
3：将各种材料放入杯中。完成。
小窍门
1.酸奶是之前做的……具体做法请参照自制酸奶哦。2.做酸奶的时候放了糖的，这里就没放哦……3.食材按自己喜好随便放。但是，最好不要放香蕉和橘子，据说食物相克，小心为上。4.冷藏之后风味更佳哟……
草莓麦片酸奶
主料
草莓5个；酸奶100g；
辅料
麦片适量；
草莓麦片酸奶的做法步骤
1：草莓加少许盐洗净。
2：草莓改刀放入底部。
3：倒入100g酸奶。
4：加入麦片。
5：再加入一层草莓。
6：是不是很简单，但味道确实不错哦。
7：没想到吧，自己可以试一下。
酸奶燕麦杯之香蕉杯
主料
香蕉1个；燕麦4汤匙；酸奶1个；
酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤
1：材料准备好
2：香蕉切片
3：把酸奶和燕麦片放杯子里
4：把香蕉片放进去
5：拼命搅拌，放冰箱冷藏一晚上，早起就可以吃啦，简单快捷
酸奶燕麦杯
主料
即食燕麦120克；牛奶20克；香蕉2根；
辅料
芒果1个；草莓6颗；浓稠酸奶2杯；
酸奶燕麦杯的做法步骤
1：所有材料准备好。
2：香蕉切片，碾压成泥。
3：加入牛奶，搅拌均匀。浓浓的奶香味。
4：倒入即食燕麦片，翻拌均匀。
5：模具刷一层薄薄的油。
6：烤箱预热，180度，中层上下火，烘烤25分钟左右。
7：烤箱预热，180度，中层上下火，烘烤25分钟左右。
8：脱模，放凉。倒入酸奶，7分满。
9：酸奶燕麦杯就做好了。
小窍门
喜欢吃甜的，可以在燕麦中加入适量的蜂蜜，再搅拌一下。
酸奶麦片
主料
麦片150g；鸡蛋2个；西兰花两朵；奇异果4个；葡萄15粒；
辅料
酸奶400g；
酸奶麦片的做法步骤
1：先将西兰花，鸡蛋煮熟放凉待用。
2：然后另一边把麦片煮熟去掉水。
3：材料准备好后放入酸奶。
4：摆上水果蔬菜鸡蛋即可。
5：酸奶麦片，开吃了…
6：成品。
自制麦片酸奶
主料
纯牛奶200ml；
辅料
酸奶发酵剂0.3克；
调料
麦片适量
自制麦片酸奶的做法步骤
1：食材：纯牛奶1盒（200ml）、酸奶发酵剂0.3克。工具：酸奶杯。配料：即吃麦片或坚果、水果。我今天做搭配的是麦片，也非常好吃哦。
2：酸奶杯清洗干净之后，吹干水，然后倒入沸水100ml，倒扣杯子，摇一摇，然后静放1分钟左右倒出沸水，进行对酸奶杯的杀菌消毒。
3：把酸奶发酵剂倒入杯子，接着倒入30ml酸牛奶，用勺子搅拌均匀。其中勺子也是用沸水汆烫，杀菌消毒过哦。
4：接着倒入剩下纯牛奶，白砂糖，再次搅拌均匀。不喜欢吃甜的可以不加白砂糖。
5：倒入牛奶之后，杯子上面有少许气泡，这个时候可以用勺子撇掉，我用的酸奶杯最大容量是250ml，所以我用200ml，也刚刚好哦，不会太满溢出来。
6：插上电源，有三个选项，微酸、标准、酸。一般时间在8至12小时左右。
7：发酵好的酸奶，取下通电底座，放入冰箱冷藏，喝酸的酸的时候倒入麦片、水果、坚果，搅拌均匀即可。
小窍门
1.每个酸奶杯不同，容量略有差异，根据自己的酸奶杯倒入不同的纯牛奶。2.酸奶可以根据自己喜欢的口感做不同的酸味，还可以加蜂蜜、水果、坚果哦。
紫薯酸奶麦片
主料
鸡蛋1个；西兰花1朵；葡萄3个；红萝卜少许；麦片30g；原味酸奶200g；紫薯1个；
辅料
盐2g；
紫薯酸奶麦片的做法步骤
1：先把紫薯和麦片煮熟。
2：然后加入2g的盐搅拌一下，关火。
3：煮好的紫薯和麦片用筛隔去水份。
4：把西兰花和鸡蛋水煮熟待用。
5：所有材料准备好后，就可以依次放入碗里。
6：完成，我美美的早餐，开动咯…
小窍门
材料可以根据自己喜好。
酸奶莓果燕麦杯
主料
燕麦片80g；小麦胚芽50g；玉米片50g；蔓越莓干30g；希腊酸奶1盒；蓝莓20个；黑莓树莓若干；
辅料
黄油20g；蜂蜜2汤匙；红糖15g；
酸奶莓果燕麦杯的做法步骤
1：材料备齐。
2：搅拌盆放入一小块黄油融化，加入蜂蜜、红糖拌匀。
3：取一个容器，将燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干倒在一起。
4：加入步骤一中融化的糖浆。
5：搅拌均匀后放入冰箱，冷藏30分钟。
6：马芬模具中抹上油，放入冷藏后的燕麦混合物压紧，中间稍微压凹进去一点。
7：烤箱预热160度，烤15分钟左右。
8：放冷后脱模倒入希腊酸奶，点缀蓝莓和黑莓，一个精致可口的燕麦杯就做好了。
小窍门
1、如果觉得不够甜，可以搭配枫糖糖浆；2、还可以根据个人口味加入不同的水果。
