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茄汁火山土豆泥主料土豆400克；胡萝卜150克；西红柿300克；冷冻蔬菜20克；调料橄榄油20毫升六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2勺茄汁火山土豆泥的做法步骤1：准备食材：土豆去皮切块放入蒸锅...
西兰花芝香阿胶浓汤主料西兰花150G；土豆150G；阿胶糕20G；辅料橄榄油适量；米饭半碗；冰糖3块；纯净水适量；西兰花芝香阿胶汤的做法步骤1：剩米饭备用2：冰糖或白糖备用3：阿胶糕备用4：西兰花洗...
西班牙蛋卷主料鸡蛋3个；洋葱半个；橄榄油（花生油）适量；辅料西红柿1个；青红菜椒1个；盐适量；西班牙蛋卷的做法步骤1：鸡蛋打散，西红柿、洋葱、青红椒切丝2：锅中倒入油烧至六七成热，倒入鸡蛋，...
冰糖雪梨银耳羹主料雪梨4个；辅料银耳2朵；枸杞半碗；配料冰糖半碗冰糖雪梨银耳羹的做法步骤1：准备雪梨，冰糖，银耳，枸杞2：雪梨切块备用3：银耳泡发4：砂锅放水雪梨，炖煮30分钟5：加入冰糖6：加入...
私家牛肉酱主料牛肉250；辅料郫县豆瓣200；黄豆酱50；盐5；糖50；芝麻50；紫苏籽50；私家牛肉酱的做法步骤1：新鲜牛肉脱水2：豆豉要软硬适中的3：郫县豆瓣必须选择好的4：生芝麻5：生紫苏籽6：炒牛肉，...
芒果沙冰主料芒果300g；辅料冰块冰块；芒果沙冰的做法步骤1：准备芒果半个，大约芒果肉300克2：芒果肉用水果刀切成小块放入破壁机3：加入冰块，想要冰渣多的就多放4：开动破壁机沙冰按键5：数...
烤黑胡椒羊排主料羊排6块；西兰花半个；西红柿半个；香菇1个；辅料盐适量；黑胡椒适量；烤黑胡椒羊排的做法步骤1：将西兰花洗净，放入开水锅中焯一下。2：锅中倒入少许橄榄油，将羊排放入平底锅...
无油叉烧肉主料猪里脊肉适量；辅料叉烧酱适量；料酒适量；味极鲜酱油适量；无油叉烧肉的做法步骤1：里脊肉洗净切块。2：一调羹叉烧酱，一调羹味极鲜酱油，两调羹料酒调成酱汁。3：里脊肉、酱...
三文鱼煎饼主料三文鱼100g；普通面粉120g；辅料胡椒粉少量；洋葱半个；食盐少量；饮用水少量；鸡蛋1个；香葱几颗；橄榄油适量；三文鱼煎饼的做法步骤1：把所有材料备齐2：面粉加入饮用水搅拌均匀，...
番茄炒花菜主料花菜200克；番茄1个；辅料盐适量；食用油适量；清水适量；番茄炒花菜的做法步骤1：准备食材花菜2：花菜掰小块洗净，番茄洗净切块备用3：锅中热油倒入花菜翻炒4：倒入番茄翻炒5：加...
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