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南瓜奶汤主料花皮南瓜1个；牛奶100ml；辅料糖适量；南瓜奶汤的做法步骤1：洗干净的小南瓜一个～2：从上方三分之一到四分之一中间切一刀3：切开，变成这样～4：挖去南瓜籽5：加入牛奶6：尽量多一些，后...
【花生猪蹄汤】主料猪蹄1个；红皮花生150克；潮汕菜脯1个；辅料味精1小勺；花生猪蹄汤的做法步骤1：猪蹄从一端斩开，另一端皮不要斩断，中间各斩成小块（这个可以让猪肉档主代劳）炖煮时会软...
橙子香蕉汁主料橙子适量；香蕉适量；橙子香蕉汁的做法步骤1：梨子二个，香蕉二根。2：香蕉去皮，橙子去皮切块。3：先放进几块橙子放进原汁机里榨汁，。4：正在榨汁。5：再放进香蕉。6：再放橙子，轮...
藜麦芒果布丁主料稼祺藜麦35g；芒果70g；水150ml；牛奶150ml；辅料冰粉30g；调料白砂糖25g藜麦芒果布丁的做法步骤1：食材准备。2：水开下藜麦，煮18分钟捞出沥水备用。3：水开下入1份冰粉并迅...
清热解毒——甘蔗马蹄饮主料甘蔗5段；马蹄8个；红枣5粒；生姜3片；甘蔗马蹄饮的做法步骤1：食材一：甘蔗、马蹄。2：食材二：红枣、生姜（红枣清洗干净，生姜切片备用）。3：马蹄去皮洗净，甘蔗切段。4...
代餐粉菠萝西米露主料代餐粉（溢涌堂）1袋；牛奶250克；西米20克；辅料菠萝适量；代餐粉菠萝西米露的做法步骤1：准备好食材2：西米放入开水锅中煮（中间要搅拌哦）3：煮成完全透明，关火唔十分钟4：奶...
葱爆海参主料海参三只；大葱一根；辅料彩椒少量；调料淀粉一勺盐适量糖适量蚝油一勺生姜两片葱爆海参的做法步骤1：大葱，生姜切片。2：海参，彩椒切片。3：热锅冷油加入大葱和姜片，改小火爆...
烤燕麦主料果仁麦片100克；牛奶120克；鸡蛋1个；香蕉1个；辅料肉桂粉2克；烤燕麦的做法步骤1：先把牛奶和鸡蛋打入碗中搅拌均匀，再倒入果仁麦片和大半个香蕉粒再加入肉桂粉（没有或不喜欢肉...
玫瑰南瓜卷主料高筋面粉500克；南瓜500克；牛奶200克；辅料酵母3克；盐1匙；糖1勺；玫瑰南瓜卷的做法步骤1：南瓜500克2：开锅蒸10分钟，切块蒸5分钟3：牛奶加热40度放入酵母3克4：酵母溶解奶中一....
凉拌青笋主料青笋300g；蒜末适量；辅料盐适量；鸡精适量；生抽适量；香油或辣椒油适量；凉拌青笋的做法步骤1：青笋去叶，削皮，擦丝（或切丝）2：烧水，水滚开后，下青笋丝，翻搅，1分钟左右后捞出，过冰水。3...
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