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鲫鱼汤主料鲫鱼2条；瘦肉适量；辅料姜适量；香菜适量；调料酱油盐适量葱适量鲫鱼汤的做法步骤1：瘦肉切小块，洗干净。2：加酱盐油，腌制一下。3：鲫鱼清理干净。4：切些姜片。5：香菜，葱切碎。6：锅...
雪梨莲藕汤主料莲藕1节；雪梨1个；辅料百合30g；红枣几个；枸杞适量；调料冰糖适量雪梨莲藕汤的做法步骤1：百合提前泡发备用。2：莲藕去皮洗净，切片。3：雪梨去核，切块。4：把莲藕，百合和雪梨放...
黑芝麻糊主料炒熟黑芝麻适量；辅料黑米适量；调料燕麦适量黑芝麻糊的做法步骤1：准备材料，黑芝麻和燕麦黑米的比例大约是，2:1:1。2：冲洗干净倒入破壁机，加水至1000ml左右,按养生糊。3：...
红枣枸杞小米糊主料小米45克；糯米45克；大红枣5颗；枸杞8克；辅料扁桃仁一小撮；红枣枸杞小米糊的做法步骤1：大红枣去核剪成粒。2：剪成颗粒的红枣和枸杞一起用温水泡着，泡至红枣吸饱水变...
鲫鱼汤主料鲫鱼400克；番茄1个；白蘑菇4个；青菜4棵；辅料色拉油40克；料酒5毫升；盐5克；香油5毫升；葱1棵；白胡椒粉1克；姜片4片；水量1200毫升；鲫鱼汤的做法步骤1：鲫鱼杀好洗净待用，这里提醒一下：...
黑醋栗坚果面包主料金龙鱼面包用小麦粉375克；牛奶195克；鸡蛋1个；白糖30克；细盐5克；酵母5克；玉米油50克；辅料黑醋栗半小匙；坚果1份；黑醋栗坚果面包的做法步骤1：这款面包备料：金龙鱼面包...
荠菜蘑菇鲜肉饺主料荠菜适量；蘑菇适量；猪夹心肉适量；葱适量；辅料油适量；盐适量；料酒适量；生抽适量；蚝油适量；荠菜蘑菇鲜肉饺的做法步骤1：夹心肉剁成肉末，加盐、料酒、生抽、蚝油拌匀放...
安神补肾栗子小米粥主料小米100克；栗子8个；枸杞15个；栗子小米粥的做法步骤1：小米一量杯。2：小米倒入砂锅里加入枸杞和栗子。3：淘洗干净后注入清水，烧开后大约10分钟小米粥就已经粘...
泥鳅汤主料泥鳅250克；淮山1条；茨实20克；薏米20克；辅料姜片2块；泥鳅汤的做法步骤1：新鲜的泥鳅买回来放篮子里沥干后撒点盐，去掉泥鳅身上的黏液。2：淮山去皮切段，茨实意米略泡10分钟。3...
泥鳅汤主料泥鳅250；辅料红曲酒糟适量；酸菜适量；白菜适量；芹菜适量；薄荷适量；泥鳅汤的做法步骤1：把泥鳅洗净放点油去喂养一会，然后把盐，酒糟，生姜.辣椒用水稀释后倒入泥鳅中盖好盖上，等...
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