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营养美味-----蓝莓山药泥主料山药适量；辅料牛奶适量；淡奶油适量；蓝莓果酱适量；蓝莓山药泥的做法步骤1：山药洗净，可不要小看这黑黑的山药，它可是从千里之外的四川雅安飞过来的。2：上...
奶油南瓜汤主料南瓜500克；纯牛奶200克；辅料淡奶油60克；奶油南瓜汤的做法步骤1：去皮去瓤后的南瓜500克2：南瓜上锅蒸15-20分钟。3：蒸熟的南瓜加入牛奶放料理机里打成泥。4：然后将南瓜...
燕麦片粥主料燕麦片100克；辅料水适量；燕麦片粥的做法步骤1：用料2：燕麦片用清水略冲洗3：倒入电炖锅内胆4：加水至满5：电炖锅中加适量水6：放入内胆7：盖好内外盖，通电，低温档8：米烂粥成9：盛出...
牛奶燕麦馒头主料面粉200g；燕麦片20g；辅料牛奶适量；白糖10g；酵母3g；牛奶燕麦馒头的做法步骤1：面粉中加入20g的燕麦片和10g白糖搅拌均匀，3g酵母加温水溶解后备用。2：将溶解的酵母倒入...
暖冬养胃—南瓜小米粥主料南瓜200克；小米30克；辅料冰糖适量；南瓜小米粥的做法步骤1：南瓜小米粥的材料：主料：南瓜200克、小米30克调料：冰糖2：将南瓜去皮、去瓤切成块状3：将南瓜块放入...
红薯小米粥主料红薯1个；辅料小米适量；银耳适量；枸杞适量；红薯小米粥的做法步骤1：准备好材料2：红薯去皮切成小块3：锅里加入适量水放入小米红薯4：加入枸杞银耳一起慢炖煮半个小时5：成品...
芋艿丸子汤主料芋艿适量；猪肉适量；香菇适量；酸菜适量；葱适量；姜适量；香菜适量；辅料红薯淀粉适量；盐适量；味精适量；醋适量；芋艿丸子汤的做法步骤1：芋艿洗净，煮熟。2：将芋艿去皮碾成泥，加入红...
山药南瓜粥主料大米半杯；山药1小块；南瓜1小块；辅料盐适量；山药南瓜粥的做法步骤1：食材。2：大米淘洗浸半小时；3：山药、南瓜分别去皮切小块；4：将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大...
三鲜馅春卷主料春卷皮15张；黑木耳6朵；香菇3个；肉末140克；辅料料酒适量；生抽适量；盐适量；三鲜馅春卷的做法步骤1：材料：春卷皮、新鲜香菇（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）、肉末2：将香菇和黑木...
桂圆红枣银耳汤主料银耳30克；桂圆肉25克；红枣6个；辅料冰糖100克；桂圆红枣银耳汤的做法步骤1：准备好银耳汤所需的各项食材2：银耳提前用水泡发，大概泡15-20分钟即可3：红枣用清水冲洗干...
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