大众美食网（www.dzmeishi.com），为您奉献补铁相关的美食做法，菜谱大全。
冬瓜蛤蜊汤主料冬瓜半个；蛤蜊400克；辅料葱适量；盐适量；冬瓜蛤蜊汤的做法步骤1：冬瓜洗净去皮切片。2：葱切碎。3：锅里油热，加入葱花炒香。4：加入冬瓜翻炒。5：加入适量水炖煮。6：蛤蜊洗净...
蛤蜊豆腐汤主料蛤蜊200克；豆腐300克；辅料盐适量；姜丝适量；蛤蜊豆腐汤的做法步骤1：蛤蜊豆腐，蛤蜊要放淡盐水里泡2小时吐沙2：蛤蜊清洗干净3：豆腐切小块4：蛤蜊绰水开口一个捞一个5：绰好的...
蛤蜊豆腐汤主料蛤蜊500克；豆腐适量；辅料香菜适量；姜适量；配料盐适量蛤蜊豆腐汤的做法步骤1：蛤蜊吐尽泥沙后洗净。2：香菜切末，姜切细丝。3：豆腐切块（大小自行掌握，个人认为切小些容易入...
番茄蘑菇面主料宽挂面适量；西红柿适量；口蘑适量；猪肉丝适量；黄瓜适量；洋白菜适量；鸡蛋适量；辅料番茄酱适量；盐适量；味精适量；生抽酱油适量；香油适量；葱适量；番茄蘑菇面的做法步骤1：主要原...
泡椒地梨黑木耳主料地梨200克；泡发黑木耳80克；辅料油25毫升；盐3克；青椒15克；泡椒2个；水淀粉2汤匙；鸡精2克；香油适量；泡椒地梨黑木耳的做法步骤1：黑木耳泡发后洗净，地梨去皮洗净2：准备水...
木耳炒甘蓝主料水发木耳100g；绿甘蓝1个；辅料葱花小段；味极鲜1勺；盐少许；油2勺；木耳炒甘蓝的做法步骤1：木耳提前泡发，一般6小时。其他食材备好2：甘蓝洗净，撕成小块，这一步很关键哦。葱花...
蘑菇汤主料香菇2-3个；蘑菇汤一罐；辅料橄榄油少许；蘑菇汤的做法步骤1：把泡发的香菇煮熟。2：准备一罐蘑菇罐头。3：锅中倒入少许水烧开把罐头倒入锅中。4：烧开放入切好的香菇片。5：煮好...
双椒牛肉主料牛里脊400g；辅料辣椒圈适量；蛋清1个；姜适量；葱适量；蒜适量；香菜梗适量；调料料酒半勺蚝油半勺生抽一勺小苏打1克淀粉1勺老抽少许食用油适量盐适量香油适量白糖适量鸡精...
炒猪血主料猪血适量；辅料大蒜适量；红辣椒适量；配料盐适量油适量生抽适量十三香适量味精适量炒猪血的做法步骤1：备猪血，红辣椒，大蒜。2：猪血切丁，辣椒切碎，大蒜切段。3：先将猪血丁过开...
炒蛏子主料蛏子500克；洋葱适量；炒蛏子的做法步骤1：热水锅里加点料酒，把蛏子倒进热水锅里焯一下，贝壳全部展开就可以了。2：准备好配菜和调料。洋葱青椒黄瓜切块，生姜切末，干辣椒剪成...
dzmeishi
