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银耳莲子红枣粥主料银耳1块；莲子2勺；百合1勺；花生2勺；红豆2勺；糯米2勺；红枣4个；辅料冰糖1块；银耳莲子红枣粥的做法步骤1：所有材料洗净放入砂锅2：加入开水3：慢炖3小时4：加入冰糖再炖1小时...
玉米米糊主料玉米100g；大米100g；辅料纯净水1000ml；调料蜂蜜一小勺玉米米糊的做法步骤1：新鲜玉米剥粒和大米一起淘洗干净，备用。2：玉米和大米加纯净水一起倒入破壁机中。3：按米糊键，...
双色芋圆主料芋头2个；木薯粉250g；紫薯2个；辅料酸奶250ml；双色芋圆的做法步骤1：芋头，紫薯切块，然后放锅蒸熟2：蒸熟好之后用勺子压成泥3：压成泥之后加木薯粉一起搅拌4：加入木薯粉揉成面...
皮蛋瘦肉粥主料大米2~3人份；皮蛋2个；肉丝50g；生姜1小块；小葱几根；辅料盐适量；皮蛋瘦肉粥的做法步骤1：大米淘洗后浸泡，瘦肉切丝，生姜、小葱切末。2：皮蛋切碎块。3：大米浸泡2个小时左右入...
元气汤蒸饭主料泰国米适量（或长粒米、珍珠米）；骨头适量；金华火腿适量；辅料水4L；生姜片2片；香葱段适量；枸杞7、8颗；元气汤蒸饭的做法步骤1：首先将米淘洗干净。2：洗净的米倒入适量水，泡约3...
炒丝瓜皮主料丝瓜一根；青美人椒3个；红彩椒1个；辅料盐2克；炒丝瓜皮的做法步骤1：丝瓜一根，用硬质海绵布擦洗干净，表面上不要有任何杂物，因为皮是要吃的，所以一定要洗干净。2：用削皮器去...
红薯糯米饼主料红薯2个；糯米粉适量；辅料白芝麻适量；调料水少许红薯糯米饼的做法步骤1：红薯两个。2：削去外皮，切片。3：入锅蒸15分钟。4：取出后用勺子压成泥。5：倒入适量的糯米粉，先少量...
黑米莲子杂粮粥主料巴马黑米50g；有机麦片30g；糯米20g；辅料莲子10g；红糖适量；黑米莲子杂粮粥的做法步骤1：食材准备2：将食材按量取出来，3：莲子可以提前泡水4：将黑米与莲子先放入锅中5：加...
四红补血粥主料红豆1把；红皮花生1把；红枣5颗；红米1大把；辅料红糖适量；四红补血粥的做法步骤1：将食材备齐。2：将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；3：红枣洗净，切...
牛奶粥主料牛奶1盒；糯米半碗；红枣4颗；辅料枸杞适量；调料水1200ml牛奶粥的做法步骤1：准备食材。2：砂锅水烧开后将淘洗好的糯米放进去中小火煮。3：小碗里加少许水，盐和面粉将红枣放进...
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