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藜麦杂粮小米粥主料小米35g；藜麦杂粮40g；辅料小枣适量；藜麦杂粮小米粥的做法步骤1：准备小米和藜麦杂粮（我这个是商家把藜麦、燕麦、苦荞放一起的，免洗）2：水锅放藜麦杂粮3：水开放入淘...
素炒牡蛎主料新鲜豆腐180g；新鲜小油菜160g；牡蛎12至16只；辅料仙贝露10ml；猪油5ml；植物油7ml；香葱杆1个；蒜1个；盐2g；糖3g；蔬之鲜4g；辣壳1个；素炒牡蛎的做法步骤1：准备调料。2：准备调料。3：准...
辣椒炒猪肝主料猪肝适量；青红辣椒各适量；酸辣椒几个；大蒜头适量；姜适量；辅料料酒适量；淀粉适量；面粉适量(洗猪肝用))；调料油适量盐适量鸡精适量蚝油适量生抽2勺老抽一勺醋适量胡椒粉...
小米燕麦粥主料小米适量；辅料燕麦适量；红枣适量；冰糖适量；小米燕麦粥的做法步骤1：准备小米，燕麦，红枣。2：洗净倒入电饭煲，红枣去核切碎。3：煮好的。4：很养胃的，来一碗。小米藜麦粥主料小...
爆炒鱿鱼主料鱿鱼100克；辅料葱3棵；姜5克；勾芡5匙；花生油6匙；料酒1/2勺；食盐4克；爆炒鱿鱼的做法步骤1：鱿鱼提前浸泡，然后切洗好用料酒腌制，把葱姜也切好备用！2：热油锅，一定要滚烫！3：油滚烫了...
凉拌香椿主料香椿适量；辅料熟花生碎适量；调料香油适量盐适量辣椒油适量凉拌香椿的做法步骤1：选嫩的红香椿，这种香椿更香。2：开水中加少许盐，放入洗净的香椿焯烫半分钟。香椿必须要...
葱爆卤鸭主料卤鸭200g；辅料大葱1根；调料盐适量油2勺葱爆卤鸭的做法步骤1：大葱斜刀切成段。2：卤鸭切成小块。3：油热以后，放入葱段爆香。4：放入卤鸭爆香5：翻炒均匀，加入盐即可出锅。洋...
藜麦玉竹饭主料稼祺藜麦50g；黄瓜1根；鸡蛋1颗；辅料玉米粒少许；青豆少许；红椒适量；调料盐3g藜麦玉竹饭的做法步骤1：食材准备。2：稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。3：黄瓜切开做竹子造型。4：煮...
醋溜白菜主料娃娃菜400克；蒜头2瓣；小米椒1个；玉米淀粉1小勺；辅料陈醋2大勺；盐适量；鸡精少许；白糖少许；醋溜白菜的做法步骤1：娃娃菜洗净沥干水。2：切小段备用。3：蒜头切碎，小米椒切圈。4：...
酒鬼花生主料花生米500g；辅料干辣椒适量；花椒适量；配料盐适量酒鬼花生的做法步骤1：花生米选个头比较均匀的2：用水浸泡至表皮松弛后把皮薄下来3：花椒和辣椒、盐一起煮成料水，把剥了...
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