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营养美味-----蓝莓山药泥主料山药适量；辅料牛奶适量；淡奶油适量；蓝莓果酱适量；蓝莓山药泥的做法步骤1：山药洗净，可不要小看这黑黑的山药，它可是从千里之外的四川雅安飞过来的。2：上...
青椒炒萝卜干主料青椒3个；萝卜干150g；辅料蒜适量；调料油适量酱油适量青椒炒萝卜干的做法步骤1：食材有：青椒、萝卜干(菜脯)、蒜瓣、干辣椒(漏拍)。2：青椒切圈、干辣椒、蒜切大粒。3...
果蔬汁主料黄瓜半根；调料黄桃半个果蔬汁的做法步骤1：首先先来选一个好看的黄瓜和一个漂亮的黄桃。2：黄桃切成丁，这里没有去皮，实践证明去皮后果汁会更细腻，黄瓜切丁，估计黄瓜也去皮...
银耳雪梨羹主料银耳50g；雪梨100g；辅料冰糖适量；黑枸杞适量；银耳雪梨羹的做法步骤1：银耳用冷水浸泡。2：浸泡后的银耳放入电饭煲内胆。3：加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲。4：雪...
香甜胡萝卜泥主料胡萝卜适量；辅料火龙果适量；葡萄干适量；香甜胡萝卜泥的做法步骤1：食材：胡萝卜、火龙果、葡萄干。2：胡萝卜切片上锅蒸15分钟至软烂。3：放料理机中打成糊状。4：这样最...
肉末胡萝卜丝主料胡萝卜1个；肉适量；小青椒适量；辅料食用油适量；盐适量；肉末胡萝卜丝的做法步骤1：小青椒切段肉切碎2：胡萝卜切丝3：锅加热放油炒肉末4：肉末炒变色后放青椒5：然后放胡萝卜...
蛋花瘦肉粥主料珍珠米适量；鸡蛋2个；五花肉适量；辅料生姜适量；芝麻油适量；盐适量；香葱适量；鸡精适量；蛋花瘦肉粥的做法步骤1：将五花肉和生姜绞成肉糜备用，切好香葱，打好鸡蛋搅拌均匀。（鸡...
菠菜猪肝汤主料菠菜一斤；猪肝300g；辅料化猪油适量；生姜适量；葱5根；淀粉适量；胡椒粉适量；菠菜猪肝汤的做法步骤1：菠菜洗净沥干水分备用，猪肝洗净切薄片，加入生抽、淀粉拌均匀。2：锅置旺...
蜂蜜主料蜜蜂1000ml；蜂蜜的做法步骤1：蜂蜜从蜂槽里取出来2：蜜蜂赶走3：把蜂蜜割下来4：割干净点5：放到桶里压榨6：把压榨好的蜂蜜装好，可以冲水喝了凉拌芹菜主料芹菜适量；花生米适量；黄豆...
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