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潮州砂锅粥主料大米150g；冬菜10g；姜一小块；盐适量；辅料基围虾20只，250g；海米20g；胡椒粉5g；葱一根；潮州砂锅粥的做法步骤1：1.大米淘洗净后浸半小时；海米用温水泡发。2：虾煎去虾须，虾枪，再对...
花生猪脚汤---养生汤主料猪脚半边；花生400g；辅料盐一勺；清补凉一袋；姜适量；亦舒堂火麻油3滴；花生猪脚汤的做法步骤1：准备好主要食材，猪脚切块。2：花生可以选用红皮的花生，营养价值更丰...
玉米渣米糊主料玉米渣50克；红豆50克；红枣4颗；花生20克；辅料清水800克；玉米渣米糊的做法步骤1：原料：玉米渣、红豆、红枣、红皮花生。2：将红豆、玉米渣和花生分别清洗干净，然后用清水浸...
绿豆百合粥主料绿豆30g；百合10g；水700ml；辅料糯米50g；冰糖10g；绿豆百合粥的做法步骤1：食材准备：绿豆30克、糯米50克、百合10克；2：将上述食材清水洗净，并加入适量的水，放置于冰箱中浸泡，5...
南瓜小米粥主料大米100克；南瓜200克；辅料小米50克；清水适量；南瓜小米粥的做法步骤1：食材。2：把小米和大米淘洗干净。3：锅里加清水。4：烧至将开，加入大米和小米。搅拌一下。转小火熬粥...
青菜肝末主料鲜猪肝50克；辅料青菜叶40克；青菜肝末的做法步骤1：鲜猪肝50克，青菜叶40克；2：猪肝洗净，泡清水中抓揉去净血水，切成小末；3：青菜洗净，过沸水焯烫，剁碎；4：汤锅倒入适量的水，大火煮沸...
番茄牛肉粥主料番茄1个；牛肉100克；西兰花1朵；辅料大米1杯；番茄牛肉粥的做法步骤1：西兰花切碎备用2：番茄去皮切碎3：大米浸泡一小时4：牛肉用尚唯尔S266辅食机搅碎5：搅碎的牛肉和番茄碎...
爆炒河虾主料河虾500克；青椒2个；辅料橄榄油适量；盐适量；爆炒河虾的做法步骤1：河虾剪去虾须和虾枪，洗净。2：青椒切丝。3：油稍微多一点，油热后下河虾爆炒。4：河虾变红色后再煸炒一会，炒干...
菌菇海参炒蛋主料晓芹海参适量；海鲜菇适量；鸡蛋适量；辅料大葱适量；香菜适量；调料蚝油适量盐适量生抽适量菌菇海参炒蛋的做法步骤1：海鲜菇去掉根部，清洗干净后烧开水焯烫一下，海参顺...
鲜虾海鲜粥主料大靓禾米半碗；鲜虾3只；干贝25粒；蛏干10只；辅料生抽适量；鲜虾海鲜粥的做法步骤1：1.材料：大靓禾米半碗干贝25粒蛏干10只鲜虾3只2：.砂锅注入水，开火烧温。3：.倒入洗净的靓...
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