大众美食网（www.dzmeishi.com），为您奉献健脾相关的美食做法，菜谱大全。
冬瓜薏米鸭汤主料老鸭500克；冬瓜300克；薏米50克；辅料姜适量；葱适量；食盐适量；食用油适量；冬瓜薏米鸭汤的做法步骤1：备好鸭肉剁块。备些姜片，葱段。2：锅中入适量食用油，炒香姜葱。3：鸭肉...
莲薏枣米糊主料莲子20克；薏米30克；黑米30克；红枣3枚；辅料水1200毫升；莲薏枣米糊的做法步骤1：用料2：莲子薏米黑米洗净沥水3：加水浸泡一夜4：倒入豆浆机中5：红枣洗净，去核6：倒入豆浆机中7：加...
红枣小米糊主料小米80g；红枣10g；红糖15g；红枣小米糊的做法步骤1：红枣洗净，用温水浸泡半小时，去核；小米淘洗干净，用清水浸泡2小时。2：将上述材料全部倒入自动豆浆机内。3：加水至上、下...
红豆薏米粥主料红豆三小勺；薏米三小勺；辅料纯净水1000ml；红豆薏米粥的做法步骤1：红豆薏米洗净控水，备用。2：红豆薏米和纯净水一起倒入破壁机，按五谷浆键，半个小时。3：已打好。4：倒入碗...
藜麦杂粮小米粥主料小米35g；藜麦杂粮40g；辅料小枣适量；藜麦杂粮小米粥的做法步骤1：准备小米和藜麦杂粮（我这个是商家把藜麦、燕麦、苦荞放一起的，免洗）2：水锅放藜麦杂粮3：水开放入淘...
西式牛排主料牛里脊适量；辅料西兰花适量；土豆适量；番茄适量；洋葱适量；配料胡椒粉适量西式牛排的做法步骤1：牛里脊切大厚片、土豆切条、洋葱和番茄剁成末备用，西兰花取两三小块备用2...
红薯薏米粥主料薏米适量；红薯适量；辅料纯净水适量；红薯薏米粥的做法步骤1：先取适量薏米，红薯也削皮洗净切块备用。2：薏米用清水洗净后直接倒入电炖锅内，如果想尽快食用，提前可以将薏...
酱牛肉主料牛腱子肉1500克；甜面酱200克；辅料盐适量；葱段2段；姜3片；桂皮2小块；八角2个；花椒一大勺；茴香籽一大勺；丁香一大勺；肉蔻2个；砂仁2个；香叶4片；白芷4片；酱牛肉的做法步骤1：牛腱子肉化...
小米燕麦粥主料小米适量；辅料燕麦适量；红枣适量；冰糖适量；小米燕麦粥的做法步骤1：准备小米，燕麦，红枣。2：洗净倒入电饭煲，红枣去核切碎。3：煮好的。4：很养胃的，来一碗。小米藜麦粥主料小...
薏米红豆汤主料红豆50克；薏米50克；清水1000克；辅料冰糖100克；薏米红豆汤的做法步骤1：红豆和薏米用水浸泡2个小时2：把红豆，薏米和冰糖放入高压锅，煲30分钟3：断电后再焖30分钟开盖，米豆...
dzmeishi
