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山药小米粥主料小米适量；铁棍山药适量；辅料开水适量；山药小米粥的做法步骤1：准备好小米和山药。2：起锅烧水(高压锅)。3：小米清洗干净，山药去皮切碎。4：水开后。5：倒入小米和山药碎。6...
相思鲈鱼主料鲈鱼1条；辅料盐适量；生粉适量；葱适量；香菜适量；虾米适量；香菇适量；生抽适量；相思鲈鱼的做法步骤1：选新鲜的鲈鱼1条，把鱼分成鱼骨和鱼片。2：把鱼骨和鱼头放入热油锅里煎至两...
藜麦焖饭主料晋善静麦藜麦１００g；辅料胡萝卜适量；绿椒适量；土豆适量；番茄适量；橄榄油适量；胡椒粉少许；姜少许；葱适量；盐适量；生抽适量；藜麦焖饭的做法步骤1：准备好高品质藜麦2：藜麦用水淘洗干...
花生豆浆主料黄豆适量；花生适量；辅料白糖适量；花生豆浆的做法步骤1：1，原图料，花生、黄豆、白糖各适量2：2、花生、黄豆用清水洗净，再用水泡至5—8小时3：3、将泡好后的花生和黄豆倒入豆...
海蛎煎主料海蛎500克；大蒜4棵；鸡蛋2只；辅料盐适量；地瓜粉六匙；配料甜辣酱适量海蛎煎的做法步骤1：准备齐所有材料。2：放少许盐用手轻轻抓捏，原因是可以把海蛎仔里面的细菌及泥沙清理...
红薯枸杞杂粮养生粥主料大米120克；红薯1个；燕麦米30克；小米30克；辅料枸杞10克；清水1000克；红薯枸杞杂粮养生粥的做法步骤1：将大米，小米，燕麦米和枸杞放锅中2：红薯洗净去皮切滚刀块3：淘...
红薯小米粥主料红薯1个；辅料小米适量；银耳适量；枸杞适量；红薯小米粥的做法步骤1：准备好材料2：红薯去皮切成小块3：锅里加入适量水放入小米红薯4：加入枸杞银耳一起慢炖煮半个小时5：成品...
补血养心羹主料阿拉伯血麦适量；亚麻籽适量；红豆适量；红皮花生适量；红米适量；辅料水适量；补血养心羹的做法步骤1：准备材料包2：材料冲水洗尽泡一下3：豆浆机按八宝粥扭4：美味精力羹完成，不...
养生米粥主料大米100克；薏米20克；莲子20克；花生米20克；燕麦20克；小米20克；红豆20克；干百合20克；糯米20克；辅料清水1100亳左右；养生米粥的做法步骤1：全部食材准备好2：入小碗中，清洗干净3：全...
蔬菜牛肉粥主料珍珠米适量；辅料牛肉适量；时蔬适量；配料盐适量鸡精适量姜适量葱适量蔬菜牛肉粥的做法步骤1：准备好材料，牛肉、莴笋尖、姜、珍珠米、葱2：把牛肉剁成肉末，姜切丝，放入盐...
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