大众美食网（www.dzmeishi.com），为您奉献健脾相关的美食做法，菜谱大全。
祛湿健脾---四宝粥主料薏仁米适量；红豆适量；莲子适量；辅料桂圆适量；四宝粥的做法步骤1：红豆、莲子、薏仁米洗净浸泡3小时。2：锅中加足量水烧开，将红豆、薏仁米、莲子倒入锅中。3：大...
枣泥山药糕主料铁棍山药5段；新疆大骏枣6个；辅料糯米粉3汤匙；枣泥山药糕的做法步骤1：山药切末或料理机打碎节省大火蒸的时间。蒸软后捣成泥过筛使其变细。大枣蒸三五分钟去核捣成...
红豆薏米粥主料红豆100克；水1L；辅料薏米60克；红豆薏米粥的做法步骤1：准备食材2：把红豆和薏米淘洗干净，泡水4个小时3：把食材和水放入压力锅4：压力锅选择杂粮粥功能即可小窍门喜欢甜的...
轻松美起来—薏仁冬瓜汤主料小薏仁50g；水适量；辅料冬瓜100g；薏仁冬瓜汤的做法步骤1：准备好食材2：小薏仁洗净后，在清水中泡4~8小时3：冬瓜去皮去瓤4：将冬瓜切成半厘米的薄片5：砂锅中放...
樱桃果酱主料樱桃500克；糖200克；麦芽糖50克；柠檬半个；樱桃果酱的做法步骤1：樱桃洗净切开，去掉果核。（也可以用筷子捅出果核）2：将樱桃和糖按照一层樱桃一层糖的次序放入容器中冷藏腌渍...
紫薯山药糕主料紫薯2个；山药1根；辅料橄榄油10克；白砂糖5克；紫薯山药糕的做法步骤1：准备食材。2：山药去皮切段、紫薯去皮切片放入蒸锅煮熟。3：紫薯装入盆中用勺子碾碎。4：倒入橄榄油（...
小炒牛肉主料牛里脊肉250克；红椒适量；小米椒适量；辅料青蒜适量；干笋适量；小炒牛肉的做法步骤1：原料2：辅料先炒好3：炒好的辅料4：将牛肉炒成五成熟5：将处理好的辅料一起倒入煸炒6：放入青...
小米藜麦粥主料小米100g；辅料三色藜麦适量；枸杞子适量；小米藜麦粥的做法步骤1：准备食材，根据人数确定用量，这是2人份早餐。最好选择新鲜小米，这是关键点之一，新鲜的小米容易出油，煮出...
快手韩式南瓜粥主料南瓜粥1罐；纯牛奶1瓶；辅料坚果少量；薄荷叶2片；快手韩式南瓜粥的做法步骤1：南瓜粥一罐，我是什么宝买的，当然，你们也可以买南瓜自己做泥，我就偷懒了:)2：装一下，买了套...
韩式鸡肉拌饭主食白米饭适量水煮配菜菠菜适量鸡胸肉适量油炒配菜西葫芦适量胡萝卜适量洋葱适量香菇适量秘制韩式辣椒六月韩式辣椒1瓶海天黄豆酱两大勺葱适量白糖1大勺虾米皮...
dzmeishi
