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黄瓜虾仁主料虾适量；黄瓜适量；葱花适量；蒜蓉适量；辅料盐适量；生粉适量；黄瓜虾仁的做法步骤1：虾去壳，洗净沥干水，用盐和生粉腌制一会。2：准备好蒜蓉，黄瓜切薄片。3：锅中热油，炒香蒜蓉。4：放...
蒜蓉西兰花主料西兰花1颗；辅料蒜1头；辣椒1个；淀粉1匙；盐适量；花生油适量；蒜蓉西兰花的做法步骤1：食材。2：西兰花掰成小块，蒜、辣椒洗好切碎。3：锅中倒水，撒上少许盐，水开倒西兰花焯熟，用...
海米拌黄瓜主料黄瓜1条；海米适量；红椒适量；辅料蒜适量；白醋适量；香油适量；生抽适量；糖适量；海米拌黄瓜的做法步骤1：食材洗净备用.2：黄瓜削皮剖成两瓣.3：刮净瓢子,用刀拍松,切成寸段.4：放...
减脂小火锅主料西红柿400g；西蓝花100g；辅料豆腐180g；海带结85g；白萝卜100g；鸡蛋1个；虾100g；调料盐适量番茄酱适量油适量葱适量姜适量蒜适量减脂小火锅的做法步骤1：西红柿切丁。2：豆腐...
紫薯黄瓜卷主料紫薯泥三勺；面粉适量；辅料黄瓜一根；沙茶酱适量；紫薯黄瓜卷的做法步骤1：面粉加水搅匀2：加入适量的紫薯泥和匀3：过筛使其更加的细腻4：方形锅，放油，倒入紫薯面糊，煎熟5：煎熟...
凉拌笋丝主料笋尖1根；胡萝卜半根；花椒适量；八角1个；醋适量；鲜酱油适量；植物油适量；芝麻适量；辅料盐适量；凉拌笋丝的做法步骤1：取笋尖，去皮，洗净、切丝2：笋丝泡在冷水中，胡萝卜切丝3：锅中放...
拌黄瓜主料黄瓜2根；辅料干辣椒5个；大蒜2瓣；香醋2勺；蚝油1勺；生抽1勺；白糖适量；盐适量；拌黄瓜的做法步骤1：黄瓜下垫2只筷子。先竖着切完整条黄瓜，翻面再斜着切。2：这是切好后的黄瓜3：把大...
减肥沙拉主料西生菜半颗；奥尔良鸡胸50g；黄瓜1个；西红柿半个；熟鸡蛋1只；苦苣1个；辅料白糖少许；橄榄油2勺；黑胡椒少许；盐少许；果醋1勺；减肥沙拉的做法步骤1：西红柿半个、苦苣1棵、西生菜一...
拌黄瓜主料黄瓜两条；红椒一个；辅料食用油适量；食盐适量；鸡精适量；大蒜3瓣；葱一段；拌黄瓜的做法步骤1：准备食才2：红椒切成丁状，大蒜切成丁，葱切成段3：一条黄瓜削去皮，用削皮发削出片状条，另...
剁椒拌黄瓜主料黄瓜1根；剁椒适量；调料味达美清香米醋2汤匙六月鲜8克轻盐特级原汁酱油2汤匙藤椒油1汤匙半剁椒拌黄瓜的做法步骤1：主要食材合集。2：水里加2勺面粉或淀粉，将黄瓜搓洗...
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