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陈醋木耳主料水发木耳300克；洋葱1/4个；香葱2根；香菜适量；红尖椒3个；大蒜2瓣；尖椒1/2个；花生米适量；辅料陈醋50ml；蚝油适量；精盐适量；陈醋木耳的做法步骤1：水发木耳，用清水洗净，放锅里煮10...
全麦面包主料全麦面粉300g；水185g；干酵母4.5g；白糖12g；辅料橄榄油12g；盐6g；全麦面包的做法步骤1：将全部材料放入面包桶，启动和面程序揉面10分钟揉成光滑的面团2：启动发酵模式，时间为1...
蒜蓉西兰花主料西兰花1颗；辅料蒜1头；辣椒1个；淀粉1匙；盐适量；花生油适量；蒜蓉西兰花的做法步骤1：食材。2：西兰花掰成小块，蒜、辣椒洗好切碎。3：锅中倒水，撒上少许盐，水开倒西兰花焯熟，用...
海米拌黄瓜主料黄瓜1条；海米适量；红椒适量；辅料蒜适量；白醋适量；香油适量；生抽适量；糖适量；海米拌黄瓜的做法步骤1：食材洗净备用.2：黄瓜削皮剖成两瓣.3：刮净瓢子,用刀拍松,切成寸段.4：放...
减脂小火锅主料西红柿400g；西蓝花100g；辅料豆腐180g；海带结85g；白萝卜100g；鸡蛋1个；虾100g；调料盐适量番茄酱适量油适量葱适量姜适量蒜适量减脂小火锅的做法步骤1：西红柿切丁。2：豆腐...
凉拌笋丝主料笋尖1根；胡萝卜半根；花椒适量；八角1个；醋适量；鲜酱油适量；植物油适量；芝麻适量；辅料盐适量；凉拌笋丝的做法步骤1：取笋尖，去皮，洗净、切丝2：笋丝泡在冷水中，胡萝卜切丝3：锅中放...
减肥沙拉主料西生菜半颗；奥尔良鸡胸50g；黄瓜1个；西红柿半个；熟鸡蛋1只；苦苣1个；辅料白糖少许；橄榄油2勺；黑胡椒少许；盐少许；果醋1勺；减肥沙拉的做法步骤1：西红柿半个、苦苣1棵、西生菜一...
凉拌西葫芦主料西葫芦1个；辅料大蒜1块；干辣椒2个；花椒5克；盐1匙；陈醋1勺；香油1匙；生抽1匙；凉拌西葫芦的做法步骤1：西葫芦洗干净切片备用。2：切蒜末。生抽，香油，备用。3：干辣椒，干花椒备用...
苹果纳豆主料纳豆120G；苹果1个；辅料香甜味沙拉酱适量；苹果纳豆的做法步骤1：准备食材2：把苹果去皮去核3：苹果切小丁。4：把搅拌好的纳豆和苹果丁放一起，然后放入沙拉酱5：拌匀就可以了小...
凉拌芦笋主料芦笋400克；辅料盐一勺；糖1克；生抽一勺；醋半勺；蒜碎适量；老干妈辣椒酱一勺；香油半勺；橄榄油一勺；蚝油一勺；凉拌芦笋的做法步骤1：芦笋清洗干净2：然后切成两段3：锅里放水，放入盐，...
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