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蓝莓山药泥主料山药1条；蓝莓酱1勺；蜂蜜1勺；辅料凉白开水0.5勺；蓝莓山药泥的做法步骤1：山药洗净，带皮放入蒸锅，蒸二十分钟左右，一定要蒸到烂熟程度。2：蒸好的山药去皮待用。3：将山药切...
板栗小米粥主料板栗200g；小米50g；辅料黑枣100g；配料燕麦片50g板栗小米粥的做法步骤1：板栗开水煮2分钟后剥皮取肉，黑枣清洗干净2：燕麦片用水清洗后稍微浸泡一下。3：锅中水烧至50度左...
炒绿豆芽主料绿豆芽200G；辅料油适量；盐适量；姜适量；蒜适量；炒绿豆芽的做法步骤1：豆芽洗净2：切好姜和蒜3：热油锅，炒姜蒜4：下豆芽炒5：炒软，放盐炝炒黑豆芽主料黑豆芽500g；辅料干红椒10g；大蒜...
三色蒸蛋主料鸡蛋4个；松花蛋2个；李子适量；辅料咸鸭蛋2个；黄瓜适量；西瓜适量；三色蒸蛋的做法步骤1：准备好食材2：把鸡蛋蛋清蛋黄分开3：咸鸭切成小块4：松花蛋也切成小块5：把碎咸鸭蛋和碎松...
银耳汤主料银耳15克；莲子30克；大枣10个；枸杞40克；辅料冰糖1汤匙；银耳汤的做法步骤1：银耳泡好2：莲子泡好，最好泡一晚上3：像高压锅里加入适量水，然后加入银耳和莲子4：高压锅压半小时5：然后...
水果银耳甜羹主料银耳15克；香蕉2只；苹果1只；辅料鸡蛋2只；葡萄干30克；枸杞15克；水淀粉适量；白糖8勺；糖桂花适量；水果银耳甜羹的做法步骤1：食材：银耳（已泡发清洗）、香蕉、苹果、鸡蛋（已打入...
飘香排骨煲主料排骨1条；洋葱1个；尖青椒2个；辅料蒜蓉5个；酱油适量；盐适量；飘香排骨煲的做法步骤1：排骨切件，洋葱、辣椒切块，蒜头剁碎2：烧热瓦锅，爆香蒜蓉，倒进排骨，放点白糖，盐，酱油，生粉，用筷...
豆皮肉卷主料豆皮3张；肉碎1300克；辅料香菇200克；香葱50克；鸡蛋1枚；配料盐适量鸡粉适量生抽适量味精适量生粉适量豆皮肉卷的做法步骤1：准备好肉碎2：香菇用开水浸泡30分钟洗净切丁3：生...
菜心炒瘦肉主料瘦肉100g；盐适量；水适量；辅料菜心250g；油适量；生抽适量；菜心炒瘦肉的做法步骤1：菜心用盐水浸泡十分钟2：将菜摘好，用清水冲洗三遍，沥干备用3：瘦肉洗净切片或切粒4：热锅热油...
香蒜北极虾主料北极虾500g；辅料盐2g；香葱适量；配料油适量生抽2g糖2g香蒜北极虾的做法步骤1：准备材料：将北极虾在常温下解冻，解冻后的北极虾冲洗干净沥干水分2：大蒜切碎，大葱切末3：锅...
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