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营养下饭菜-【毛豆炒肉】主料毛豆300克；猪肉丁200克；辅料葱花适量；姜丝适量；配料食盐适量糖1g绍酒少许生抽一勺老抽少许蚝油少许水淀粉少许香油少许毛豆炒肉的做法步骤1：毛豆炒肉...
黄豆酱炒米饭主料剩米饭1碗；辅料黄豆酱1勺；豌豆粒少许；圆葱少许；黄豆酱炒米饭的做法步骤1：鲜豌豆剥去皮焯烫至熟捞出晾凉2：葱花炝锅炒出香味3：倒入米饭翻炒4：将米饭炒散5：放入一勺黄...
肉松紫菜包饭主料米饭适量；自制肉松适量；方紫菜适量；辅料玉米粒适量；胡萝卜碎适量；腌黄瓜2小根；沙拉酱2大勺；罗勒酱1大勺；糖15g；醋30g；肉松紫菜包饭的做法步骤1：沙拉酱罗勒酱胡萝卜玉米...
什锦羹主料香菇适量；胡萝卜适量；西兰花适量；甜玉米适量；面粉2勺；辅料盐适量；味精适量；什锦羹的做法步骤1：食材。一个人的量说明一下，西兰花用一小朵，胡萝卜用一小段，香菇一个。甜玉米也...
懒人南瓜饼主料青皮南瓜适量；面粉适量；辅料盐适量；懒人南瓜饼的做法步骤1：青皮南瓜可以直接入菜，不用蒸煮，所以懒人南瓜饼使用青皮南瓜。2：去皮切丝3：加少许盐抓匀，南瓜丝变软、出水，...
彩色米饭主料米饭700G；辅料盐适量；橄榄油适量；芹菜适量；胡萝卜适量；鸡蛋1个；彩色米饭的做法步骤1：备用所有食材。米饭用盐和橄榄油拌一下。2：芹菜用水焯一下（记着捞出时要控干水份）3：鸡...
开洋香菇白菜主料白菜500克；辅料开洋20克（小虾干）；干香菇20克；五花肉50克；葱10克；生抽10ml；蚝油5ml；白糖1茶匙；盐1茶匙；胡椒粉1茶匙；姜适量；蒜适量；开洋香菇白菜的做法步骤1：香菇提前半小时...
油焖虾主料虾500g；辅料蒜头2颗；姜少许；糖1匙；酱油1匙；油焖虾的做法步骤1：热锅倒油烧热后倒入蒜头姜爆香2：倒入虾煎至金黄色后加入酱油，糖，翻炒一下加入适量水焖大概10分钟左右即可3：搞...
【咸鱼炒饭】--咸鱼翻身的美味炒饭主料白米饭1碗；咸鲅鱼干100克；辅料豆苗适量；鱼酿酱油2大勺；花生油适量；咸鱼炒饭的做法步骤1：主料：白米饭1碗、咸鲅鱼干100克配料：豆苗适量调料：鱼酿...
香肠咸肉菜饭主料米饭50克；青菜500克；立丰香肠4条；自制咸肉250克；辅料食用油4勺；香肠咸肉菜饭的做法步骤1：将锅烧热，倒入食用油，先将咸肉倒入锅内煸炒，待咸肉吵出油后再倒入香肠继续...
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