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虾皮烧冬瓜主料冬瓜250克；虾皮10克；辅料葱1段；姜2克；蒜1瓣；生抽7克；盐少许；食用油4克；虾皮烧冬瓜的做法步骤1：原料：冬瓜、虾皮、葱、姜、蒜。2：葱切小段，姜切片，蒜用刀拍一下切成大些的段...
草莓坚果酸奶杯主料纯牛奶1000克；酸奶菌1克；辅料草莓1个；每日坚果1袋；草莓坚果酸奶杯的做法步骤1：纯牛奶和酸奶菌粉。2：将酸奶菌粉倒入酸奶机内胆里。3：倒入纯牛奶。4：搅拌均匀。5：放...
燕麦南瓜粥主料即食燕麦片100g；南瓜1小块；葡萄干适量；燕麦南瓜粥的做法步骤1：南瓜削去外皮，切成小块2：小锅中加水，倒入南瓜块煮3：锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一...
酸奶水果杯主料蓝莓适量；芒果适量；樱桃适量；桃子适量；辅料酸奶适量；酸奶水果杯的做法步骤1：桃子、芒果、樱桃、桃子洗干净，放在一个切水果专用的案板上，不要用平常用来切菜的案板切...
糖霜核桃仁主料核桃仁375克；白砂糖70克；辅料清水140克；糖霜核桃仁的做法步骤1：纸皮核桃，没有称重，先把皮剥去。2：放190度预热好的烤箱中层烤5分钟左右，核桃香酥就好。3：取出晾温，很容...
牛肉菠菜疙瘩汤主料清汤牛肉130g；金针菇1小把；菠菜叶8片；面疙瘩适量；心里美萝卜适量；辅料牛肉汤200g；调料盐适量香油3滴牛肉菠菜疙瘩汤的做法步骤1：适量的清汤牛肉撕成小块。2：取适...
银耳南瓜燕麦粥主料银耳10g；南瓜100g；辅料燕麦60g；银耳南瓜燕麦粥的做法步骤1：银耳提前一夜用水泡发2：用高压锅将泡好的银耳压烂3：南瓜带皮上锅蒸熟4：将蒸好的南瓜捣碎5：压好的银耳...
开胃的番茄鳕鱼主料南极银鳕鱼扒200克；番茄2个；辅料小葱1棵；大蒜5瓣；油少许；调料盐少许番茄酱20克番茄鳕鱼的做法步骤1：材料准备好：鳕鱼提前数小时从冷冻室取出，放冷藏室慢慢解冻，如...
菠菜炒鸡蛋主料菠菜300克；鸡蛋3枚；辅料食用油2勺；食用盐半勺；葱适量；姜末适量；菠菜炒鸡蛋的做法步骤1：菠菜清洗干净（朋友我送一些自家产的新出土的菠菜）。2：菠菜切除根蒂，准备鸡蛋和葱...
凉拌田七主料田七250克；辅料蒜少许；姜少许；盐少许；香油少许；醋少许；糖少许；凉拌田七的做法步骤1：菜市场买到的新鲜田七，把老的摘掉2：洗净3：用开水焯一下，姜和蒜切成碎末4：.放一点盐，醋，糖，香...
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