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红烧带鱼主料带鱼1斤；辅料葱姜蒜适量；八角1个；干红辣椒5个；调料生抽15ml料酒30ml白糖10g红烧带鱼的做法步骤1：带鱼洗净去除内脏，葱姜蒜，八角干，红辣椒准备。2：带鱼沾面粉放入油锅中煎...
酥焖带鱼主料带鱼适量；调料花椒适量八角1个桂皮少许酱油适量生抽适量辣椒酱适量葱姜适量醋适量酥焖带鱼的做法步骤1：带鱼处理干净，用厨房纸巾擦干水分。2：平底锅烧热，倒油，放入带...
油面筋炒菠菜主料菠菜250g；油面筋适量；辅料油少许；盐少许；油面筋炒菠菜的做法步骤1：先将菠菜洗净。2：锅中加入清水煮开，下入菠菜，焯烫1分钟。3：焯好后捞出用清水冲洗一下。4：油面筋洗...
沙丁鱼汤主料沙丁鱼400克（2条）；辅料姜片4块；香菜1棵；盐1勺；胡椒粉1/2勺；水700ml；沙丁鱼汤的做法步骤1：准备好主材料，将鱼洗净去掉内脏切段，姜切片。2：上锅加入适量油烧热，放入姜片和鱼煎...
鱼头豆腐煲的做法主料鱼头500g；辅料豆腐300g；调料料酒10g鸡精5g味精30g盐2g豆瓣酱10g甜面酱10g鱼头豆腐煲的做法步骤1：鱼头洗净，从中间切一刀，不切断。2：豆腐切一厘米厚的大块。3：...
三文鱼煎饼主料三文鱼100g；普通面粉120g；辅料胡椒粉少量；洋葱半个；食盐少量；饮用水少量；鸡蛋1个；香葱几颗；橄榄油适量；三文鱼煎饼的做法步骤1：把所有材料备齐2：面粉加入饮用水搅拌均匀，...
菠菜豆皮卷主料菠菜45G；豆腐皮120G；辅料香菜10G；黄豆酱适量；菠菜豆皮卷的做法步骤1：准备所有食材2：豆腐皮用水焯一下3：菠菜和香菜也焯一下4：用凉水浸泡一下焯了的食材，控干水份。5：把...
山药紫米羹主料紫米适量；山药适量；红豆适量；黑糖适量；山药紫米羹的做法步骤1：备材料，山药切小块2：用适量的水把紫米红豆煮至粥状，约1.5小时3：加入山药块煮熟4：放入黑糖5：待糖煮至溶化即...
香辣咸鱼茄子煲！主料大咸鱼50g；青茄子2个；辅料姜2块；小米辣2个；蒜2瓣；调料花生油3匙酱油半匙耗油1匙水淀粉半碗香辣咸鱼茄子煲的做法步骤1：准备好食材！咸鱼干泡发二十分钟备用。2：咸...
牛奶燕麦片饮品主料牛奶500ML；燕麦片10克；辅料糖适量；牛奶燕麦片饮品的做法步骤1：准备好主辅料2：牛奶入锅煮开加白糖3：燕麦片倒入杯中4：倒入煮开的牛奶5：搅拌均匀即可牛奶燕麦片主料...
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