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河蚌一锅鲜主料河蚌适量；白米虾适量；杏鲍菇适量；豆腐适量；咸菜适量；冬笋适量；辅料姜适量；葱适量；料酒适量；河蚌一锅鲜的做法步骤1：原料2：配料洗净切好3：河蚌用盐洗净沥干4：开油锅倒入河蚌...
紫薯玉米藜麦粥主料紫薯适量；辅料玉米适量；藜麦适量；紫薯玉米藜麦粥的做法步骤1：藜麦洗净，加入适量水煮20分钟。2：然后加入一个切好的紫薯继续煮15分钟。3：接着加入玉米粒煮15分钟...
小米红枣粥主料大米40克；糯米30克；小米50克；红枣6颗；辅料清水适量；白糖适量；小米红枣粥的做法步骤1：准备好食材2：红枣漂净，去核，切碎，3：把大米，糯米，小米混合漂净，浸泡一下。4：取电炖锅，注水...
秋季养生--栗子鸡汤主料三黄鸡半只；栗子250克；铁棍山药200克；红枣8粒；辅料盐1勺；鸡精少许；栗子鸡汤的做法步骤1：三黄鸡洗净剁块备用。2：铁棍山药去皮切小段，放清水中浸泡防氧化。3：栗...
鸡肉炖杂蔬主料鸡肉半只；莴笋半根；腐竹2片；杏鲍菇2个；辅料葱少许；蒜末适量；花椒1匙；调料蚝油1匙酱油1匙豆豉酱2匙鸡肉炖杂蔬的做法步骤1：准备的食材。2：腐竹需提前温水泡软，鸡肉砍小块...
荷叶卷主料面粉适量；辅料油酥适量；酵母适量；荷叶卷的做法步骤1：面粉中加入酵母，发酵至两倍大。2：搓成长条。3：切成大小合适的剂子（其实大小无所谓，大了做出来的就大），按扁。4：擀成长园片...
酱爆鱿鱼卷主料黄瓜片适量；鱿鱼适量；辅料盐适量；孜然适量；油适量；芝麻油适量；韩国辣椒酱适量；酱爆鱿鱼卷的做法步骤1：第一步鱿鱼改刀，洗净。准备油，盐。辣椒酱。孜然芝麻备用。2：将鱿鱼...
小米玉米汁主料玉米一根半；小米50g；辅料黄冰糖30g；小米玉米汁的做法步骤1：小米清洗干净。2：将玉米粒剥下来。3：洗净后沥干水份。4：把玉米粒倒入豆浆机内。5：放入小米和黄冰糖。6：加入...
南瓜小米粥主料南瓜适量；辅料小米适量；枸杞适量；南瓜小米粥的做法步骤1：小米洗净，加入清水。2：煮开。3：准备好的南瓜块。4：加入南瓜。5：搅拌一下。6：我开盖煮的，南瓜煮熟。7：待粥熟后加...
红薯玉米粥主料大米适量；玉米适量；辅料红薯适量；红薯玉米粥的做法步骤1：配料：大米、红薯一个、玉米一根、枸杞少许调料：冰糖（减肥、不爱吃糖的朋友不用放糖）2：玉米用小刀划成玉米粒，红...
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