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南瓜燕麦糊主料南瓜150克；燕麦片1杯；辅料枸杞适量；清水适量；南瓜燕麦糊的做法步骤1：备好所用的南瓜及一杯量的燕麦。2：将南瓜去皮改刀，将燕麦用清水泡洗。3：将处理好的食材一并加至...
红薯玉米渣小米粥主料玉米渣60g；小米40g；红薯1个；辅料水适量；红薯玉米渣小米粥的做法步骤1：准备用料2：红薯洗净去皮，切小块备用3：玉米渣和小米混合冲洗干净4：电饭煲中放适量的水，放入...
滋补羊肉汤主料羊肉适量；辅料白萝卜适量；调料葱适量姜适量花椒适量陈皮适量小茴香适量料酒适量盐适量香菜适量滋补羊肉汤的做法步骤1：羊肉切块，用冷水浸泡几次，泡出血水。2：羊肉冷...
小麦胚芽米豆浆主料小袋装米豆一袋；小麦胚芽1/5小杯（豆浆机自带的小杯子）；辅料清水适量；小麦胚芽米豆浆的做法步骤1：备好食材2：米豆洗净（我的米豆没泡，用的是干豆）3：倒入豆浆机里，加水到...
杂粮粥主料大米100g；多谷米1杯；三色李买米半杯；辅料红枣适量；枸杞子适量；杂粮粥的做法步骤1：准备食材：藜麦米没有可以不放，多谷米是网购的8种米，没有可自己调配。2：藜麦米反复淘洗干净...
清蒸梭子蟹主料梭子蟹1只；冬瓜300克；辅料生姜20克；调料味达美清香米醋3勺六月鲜10克轻盐特级原汁酱油1勺清蒸梭子蟹的做法步骤1：准备食材：梭子蟹洗净，冬瓜去皮切块。2：将冬瓜铺在盘...
小米百合荠菜粥主料小米50克；百合20克；荠菜30克；辅料盐2克；小米百合荠菜粥的做法步骤1：准备食材。2：小米洗净放入砂锅中，加十倍的温水大火煮开，转小火煮十五分钟。3：煮粥的时候把荠菜...
香蕉核桃muffin主料熟香蕉300g；全蛋3个；红糖100g；色拉油160g；牛奶100g；低筋粉300g；核桃碎80g；辅料泡打粉1.5小匙（1.5g）；小苏打1g；香蕉核桃马芬的做法步骤1：熟香蕉放保鲜袋里捏碎备用。2：...
玉米山芋粘粥主料玉米面适量；辅料山芋适量；玉米山芋粘粥的做法步骤1：主要原料。2：红薯（山芋）去皮切块。3：锅里放水，放入山芋煮制。4：玉米面加适量水和成糊状。5：红薯块，煮熟煮软烂，倒入...
营养玉米糁大米粥（玉米碴子大米粥）主料玉米碴子适量；大米适量；辅料水适量；营养玉米糁大米粥的做法步骤1：玉米碴要选择碎碎的不要大颗粒的那种不然也不好煮熟2：玉米碴和大米比例自己...
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