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海参粥主料海参2条；小米1杯；水适量；辅料盐1克；姜丝少许；鸡精适量；海参粥的做法步骤1：淡干海参是需要泡发的，先行泡24－48小时，泡至海参体软2：去沙嘴，剪断内筋。3：然后开水煮30－50分钟，至用指...
煮荸荠主料荸荠250克；辅料水1000ML；煮荸荠的做法步骤1：荸荠清洗干净。2：锅里加入水，倒入荸荠中火煮15分钟。3：成品图，甜甜脆脆的小零食。4：成品图，健康养生。荸荠蒸肉主料猪肉适量；荸...
消暑~绿豆糕主料绿豆400克；辅料植物油50克；细砂糖60克；抹茶粉10克；绿豆糕的做法步骤1：400克绿豆加入清水后放冰箱浸泡一晚或是提前泡十几个小时。夏季室温较高，食材放冰箱冷藏浸泡...
南瓜山药泥主料山药200克；南瓜200克；辅料蜂蜜适量（或糖桂花）；南瓜山药泥的做法步骤1：将山药洗净，切成段，上锅蒸熟。2：南瓜去皮，切薄块，放入蒸锅蒸熟。3：将蒸好的山药趁热去皮，之后放入保...
金桔荸荠糖水主料金桔5个；荸荠5个；辅料黄冰糖10g；枸杞5g；金桔荸荠糖水的做法步骤1：准备食材。2：金桔洗净去蒂，对半切开并取出核备用。荸荠洗净去皮备用。3：将金桔和荸荠放入小炖锅中...
清润百合山药奶羹主料百合12克；铁棍山药1根；牛奶300克；辅料水适量；清润百合山药奶羹的做法步骤1：用料：百合12克，铁棍山药1根，牛奶300克，水适量2：百合洗净，3：加入清水浸泡至涨发。4：山药洗...
铁棍山药黄芪肉羹主料铁棍山药50g；猪肉沫50g；鸡蛋1个；黄芪粉1.5g；辅料宁夏枸杞适量；调料盐少许铁棍山药黄芪肉羹的做法步骤1：铁棍山药用刀拍碎，装入碗中。2：加入肉沫、黄芪粉和盐抓...
四神山药羹主料薏米25克；莲子25克；芡实15克；茯苓15克；铁棍山药150克；辅料水1500毫升；四神山药羹的做法步骤1：用料：薏米25克，莲子25克，芡实15克，茯苓15克，铁棍山药150克，水1500毫升2：将四神...
南瓜藜麦粥主料南瓜250g；藜麦80g；小米50g；辅料水适量；南瓜藜麦粥的做法步骤1：南瓜去皮去瓤洗干净。2：将南瓜切成小块。3：藜麦稍加清洗。4：南瓜放入电饭煲内胆。5：藜麦放入电饭煲内胆，...
牛奶藜麦粥主料牛奶15克；白藜麦15克；葡萄干10克；辅料清水400克；牛奶藜麦粥的做法步骤1：原料：牛奶、白藜麦、葡萄干。2：白藜麦15克，放入锅中，加入清水，开火，大火烧开，小火焖煮。不要疑问...
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