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山药雪梨燕麦粥主料山药 梨 燕麦适量；辅料大枣 枸杞 冰糖适量；山药雪梨燕麦粥的做法步骤1：山药去皮切块，梨切块2：锅中加水放入红枣，枸杞后中火煮开。3：15分钟后加入梨煮开4：加入山药...
细腻爽滑营养五谷豆浆主料黄豆50克；薏米15克；花生15克；核桃一个；水2000毫升；辅料熟芝麻15克；燕麦15克；冰糖15克；杏仁六粒；五谷豆浆的做法步骤1：准备好原材料，白芝麻提前炒熟2：黄豆、花生...
黑芝麻馒头主料金龙鱼多用途青稞苦荞小麦粉200克；干酵母2克；水110-120克；辅料那秋之林黑芝麻粉20克；黑芝麻馒头的做法步骤1：材料备齐。2：将所有材料放入面包机揉面。3：揉成团后滚圆...
椰蓉山药主料山药500克；辅料金桔60克；圣女果60克；椰蓉10克；蓝莓果酱20克；椰蓉山药的做法步骤1：准备好山药，洗干净、去皮；2：山药去皮洗干净，切长方块，用盐水浸泡；3：捞出沥干水；4：清水煮沸，放...
红枣黑米糊主料黑米65克；红枣5枚；辅料水1000毫升；红枣黑米糊的做法步骤1：用料2：黑米洗净沥水3：加水浸泡一夜4：红枣去核5：切碎6：将泡好的黑米倒入豆浆机7：加入切碎的红枣8：加水9：水量至少...
解暑杨梅汤～主料山楂100g；柠檬半颗；乌梅200g；黄冰糖200g；陈皮5g；杨梅250 g；甘草5g；干桂花100g；辅料矿泉水4000ml；解暑杨梅汤的做法步骤1：原料2：冷水下原料（除桂花，冰糖，柠檬），水开后中小火煮1...
莲子绿豆浆主料绿豆15克；莲子10克；辅料水适量；糖或者蜂蜜，适量；莲子绿豆浆的做法步骤1：材料备齐，豆子清洗干净。2：莲子和绿豆加一起一小杯就可以。3：豆子放入东菱轻食杯中，水加到最高...
栗子山药小米粥主料栗子适量；山药适量；小米50g；糯小米50g；枸杞适量；栗子山药小米粥的做法步骤1：准备好食材，栗子去壳，用了糯小米和小黄米各50g，可以增加小米粥的粘稠度2：小米洗净和栗...
蟹味菇乌鸡汤主料乌鸡半只；蟹味菇400克；辅料大葱一根；鲜姜一块；盐适量；党参一片；料酒40克；葱花少许；蟹味菇乌鸡汤的做法步骤1：半只乌鸡斩成小块，清洗干净2：入炖锅中，放入葱段、姜块、一...
紫薯山药粥主料大米半杯；紫薯1个；山药1小段；辅料冰糖少许；紫薯山药粥的做法步骤1：材料。2：大米淘好浸泡半小时；3：紫薯、山药分别去皮切小块；4：锅中加适量清水，放入大米煮20分钟；5：倒入紫...
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