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减肥刮油排毒粥主料大米适量；银耳适量；辅料红枣适量；减肥刮油排毒粥的做法步骤1：大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。2：炒好的米。炒米熬粥可以刮油！3：银耳泡发4...
小米燕麦粥主料小米半碗；熟燕麦片小半碗；辅料枸杞适量；调料冰糖或者蜂蜜，适量小米燕麦粥的做法步骤1：小米淘洗干净后浸泡一会。枸杞浸泡在水中。2：砂锅内加入适量的清水，煮开。3：加...
山药小米粥主料小米1量米杯；山药1/3根；辅料水8量米杯；山药小米粥的做法步骤1：小米洗净。2：放入砂锅，加入水，大火烧开，转小火。3：山药去皮切丁。4：小米煮开10分钟后放入山药，继续煮约30...
糙米饭主料大米1碗；糙米1碗；辅料水适量；糙米饭的做法步骤1：一碗大米。2：糙米一碗。3：混合后清洗干净，加水，放入电饭锅，打开煮饭键。4：配上俩菜，香喷喷。开吃。巴马红糙米饭主料巴马红糙...
地瓜黑米糊主料地瓜适量；黑米适量；辅料糖适量；地瓜黑米糊的做法步骤1：备地瓜和黑米，。2：地瓜去皮切块，黑米淘洗。3：将地瓜片和黑米放进盆里加清水放进电压锅里蒸熟。4：蒸好的地瓜和黑...
糙米燕麦米糊主料糙米35克；燕麦米35克；葡萄干10克；枸杞子10克；辅料绵白糖适量（砂糖）；糙米燕麦米糊的做法步骤1：提前将糙米和燕麦米淘洗后浸泡一夜，葡萄干和枸杞子冲洗几遍。2：将所有材...
营养小米粥主料小米适量；辅料红枣3~5颗；枸杞30颗；桂圆3~5颗；配料盐少量营养小米粥的做法步骤1：准备好材料，将适量的小米放入清水中清洗，挑走杂质2：准备好枸杞红枣桂圆，量随人而定。喜...
藜麦饼主料藜麦100g；土豆泥100g；辅料胡罗卜丝若干；葱白丝若干；胡椒粉若干；盐少许；橄榄油少许；藜麦饼的做法步骤1：准备好原材料高品质的藜麦2：藜麦、土豆泥面粉混合均匀，藜麦和土豆泥比...
桑葚酒主料桑葚适量；高度白酒适量；辅料冰糖适量；桑葚酒的做法步骤1：准备食材。2：桑葚用水冲洗干净，放淡盐水中浸泡10分钟。3：捞出控水晾干。4：取无水无油的玻璃瓶。5：放入桑葚和冰糖...
海参瑶柱粥主料北极海参100克；香米150克；瑶柱20粒；榨菜50克；芹菜少许；辅料胡椒粉适量；生姜适量；香葱适量；调料盐适量海参瑶柱粥的做法步骤1：将干贝用清水冲净，用温水浸泡2小时，浸泡的水...
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